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從今年6月底開始決心要減肥的,那天同事生日,她說,吃完這個冰激凌就減肥,有人一起就有動力,我只是懶而已,想做的事情一定辦得到!剛開始償試每天做大量運動,可是太辛苦,根本堅持不了幾天,後來在一論壇上看到天然果瘦減肥膠囊有用,我就買了開始用,開始我聽說減肥藥都有副作用嗎,我同事就用用吧,試試不行就算了,我就吃了,這個產品是中藥的,吃過後也沒有什麼副作用,飯量上也開始控制,早上正常吃,平時吃啥減肥的時候也吃啥,沒定的。中午在公司飯堂吃,所以,飯菜安排由不得我。只有盡量少吃,吃到七八成飽。有一點要注意,那就是吃完飯不能坐著也不能躺著,一定要站夠30分鐘,這樣可以避免小肚子上的肉繼續堆積!盡量少吃或不吃,這有點像過午不食,但是,我基本上會喝點粥或者牛奶吃點水果!過了大概十來天,同事說我好像瘦了,自已才察覺!於是信心大增,每天都這樣堅持!於是,兩個月瘦了16j左右! 減肥靠的是堅持,我不知道我這個算不算是健康減肥,也不建議減肥的同仁們一定不要選擇極端的減肥方式,像三天蘋果減肥法,二十一天減肥法(我堅持一天就放棄了)不得不承認都可以減肥,而且減得很快,我相信反彈的也會很快!所以我們只能改變一些不好的生活習慣,自然而然就瘦下來了! 參考資料: http://www.tianranguoshou.com
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