關於減肥代餐粉有效果嗎？

關於減肥代餐粉有效果嗎？

談及減肥產品、減肥藥及各類瘦身產品，讓人談"藥"色變，確實鋪天蓋地的誘導性的減肥廣告和令人膽寒的副作用反應，讓美女們對減肥產品敬而遠之，但減肥產品存在必定有存在的道理，畢竟減肥產品是減肥的重要手段之一。關鍵是應該如何選擇一款真正有效的減肥產品。首先要選擇有國家食品藥品監督管理局的批准產品，要具備國內或國際相關權威機構的檢測認證，而且畢竟是吃到肚子裡的東西，所以要購買正品，盡量通過正規渠道購買，更重要的是學會選擇口碑好的減肥產品，口碑是評測一款減肥產品最有效的方法，可以咨詢身邊的同樣正在減肥的朋友，上網查詢一下網友的正在使用的評價….相信總有一款有效的減肥產品適合你。建議選擇減肥產品前參考一下“酷蚊子減肥產品口碑排行”
http://51lxshop.com/thread-6551-1-1.html

我現在就正在減肥，現在每天晚上都去公園爬台階，一共上去是70節台階。下來也是··一開始跑二趟就累了上下一個來回算一趟，咬咬牙跑五趟，跑了大概7..8天的，同時我也在淘寶裡購買了一個減肥產品,就是那個排名第2的，雖然貴但感覺效果還不錯，這裡有相關的資料：
www.jianfei-paiming.com
現在一口氣上下10趟，也不覺得累了，慢慢的再增加

每天也就是運動那麼一點，一開始吃飯還是照樣以前的吃，體重也沒瘦，所以在飲食上控制了，我每天只吃早飯，中飯餓了就喝點湯，不餓就不吃，晚飯就更不吃了，到今天不到十五天我就瘦了8斤左右

減肥還得要慢慢來，我以前也是急性子，也想快點瘦，等你真正運動起來，就不敢吃那些油炸食品，零食之類的，因為那要運動多長時間才能消耗掉那些熱量，至於你想半年瘦80斤，先不要想減這麼多，你定個目標，一個月減多少斤，我定的是，一個月能減15斤以上就行了，我現在想要減掉50斤，慢慢來就好了！加油吧！

還有啊！減肥的關鍵不是靠別人給你出點子，而是你自己真正下定決心去減，去運動，只要堅持運動，再加上少吃，肯定瘦的快

以下是別人推薦我的減肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
以上方法需要堅持的，不過我沒能堅持下來,後來朋友介紹我用經典燃脂減肥，3個月左右減了27斤，我真的好開心哦，到現在已經8個月了，沒有反彈！你也可以考慮下
我是通過
http://jianfeifengxiong.blog.hexun.com/46759251_d.html
空間裡的“淘寶減肥產品排行榜”裡買的,就是排第三位的那個.她的空間還收集了很多減肥的產品我都加了^.^,你也快去看看吧。

告訴你個方法，本人親身體驗，反正對於我很管用，每天早上起來空肚喝一杯涼白開或者是酸奶，然後早餐吃一個雞蛋就od！中午飯不要吃主食，但可以吃少量的米飯，也以清淡的菜為主，吃完半個小時後吃個蘋果!晚上千萬不要吃主食只吃個大柚子，保證你就很飽了，因為柚子性寒，多堅持這樣吃三、四天左右，保證你早上上完廁所肚子就不見了，肚子沒了肉肉會變的松垮垮的，這時每天晚上洗完澡按摩一下肚子，會讓肚肚變的緊實起來，也可以配合服用那個美姿減肥膠囊，效果是很好的。我就是這樣做的，試試吧~祝樓主減肥成功，希望被采納！
參考資料
www.nvrenlt.cn
你可以去他們官網看看

買這些東西呀,最好先參考下
減肥代餐粉銷售排行榜

http://jffx.taok315.com/jianfeidaichan.html

http://cn.made-in-china.com/showroom/jxqidu/product-detailqoeqrcdwrpkb/%e7%94%9f%e5%91%bc%e5%90%b8%e8%9b%8b%e7%99%bd%e7%b4%a0%ef%bc%88%e8%90%a5%e5%85%bb%e4%bb%a3%e9%a4%90%e7%b2%89%ef%bc%89.html

太胖了生孩子很危險。寶寶出生還是保持在6~8斤之間比較好，我有個同學生孩子的時候孩子8斤多，她自己差點在醫院掛了……

我沒試過代餐減肥，不過看了下它的介紹。其實就是控制熱量攝入……這個完全可以自己做到啊，代餐只是比較方便而已。

如果無法做到減少食量的話，那就從改變飲食結構開始吧，這樣也比較好堅持。多吃高纖維食物，水果、蔬菜等，適量攝入蛋白質，少食油脂和糖份。並且結合適當的運動，效果會更好。

代餐宣傳著挺不錯，但是讓你天天吃那個，不出一個星期就會讓你吃得想吐，怎麼可能長期堅持呢。自己在家調整飲食的話，可以每天變著花樣，也不容易厭煩。

走家庭主婦的話應該自己可支配時間比較充裕吧，最好去辦張健身卡咯。在跑步機上跑跑，然後練練yoga，讓教練給你建議搭配適當的器械練習。
飲食+運動是最健康的減肥方式，既可以形成良好的飲食習慣，又可以讓身體變得健康，而且象yoga這類練習會讓自己身心都得到放松~~~

越是極端而快速的減肥方法就越容易反彈，因為身體基礎新陳代謝沒有得到很好的調整，生活習慣沒有得到改善，一旦方法停止就立刻反彈，減肥效果是無法保持的。這是很多朋友的經驗之談。。

p.s：我最近買了盤salsa的教學碟在家裡天天對著電視練，喜歡salsa的舞蹈動作，非常有美感又性感。你也可以考慮找個自己喜歡的塑身舞蹈練哦~~

12-3013:51回答采納率達：22%（145個被采納）

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其它回答(共15條) casett08-大專生七級

你好，20天瘦十五斤----減肥秘籍，連食譜帶運動都有的，是一個不錯的減肥方法，你可以試一下
早飯:一個雞蛋一碗粥一小碟鹹菜(口味輕的人可以不吃鹹菜)或者一個小包子一杯豆漿(最好是無糖的)
午飯:涼菜一份(本人還會往裡面加點醋)
水果(如蘋果一個或者其他熱量底的水果)
晚飯:水果或者黃瓜或者西紅柿
注意:晚上6點以後水都不要喝,特別是愛水腫的mm，無論吃的多少,吃完以後都不要馬上坐著，早起要先和杯溫水
運動:呼啦圈一次三十分鐘(或者早晚各20分鐘)，堅持一項運動30分鐘針對特別想減或者特別胖的局部,進行軟體運動.堅持一定能成功

12-3013:51回答采納率達：27%（173個被采納）

沒有說的話1268-大專生七級

你可以登陸
www.500vi.com
纖纖寶減肥顧問網進行咨詢。

12-3013:51回答采納率達：25%（157個被采納）

豆仔媽媽-大專生七級

自然法則：多運動！
祝lz減肥成功！

12-3013:51回答采納率達：25%（166個被采納）

幸福的節拍-高中生六級

不知道你開始減肥了嗎？我是這麼做的，從飲食和運動2方面出發．1，早餐喝半碗粥，再吃個雞蛋（雞蛋是減肥聖品，熱量少，脂肪少，但吃了容易感覺飽，不過不可多吃），午飯半碗飯，多吃點蔬菜，晚飯吃午飯的2／3就可以了，吃完可以在喝杯酸牛奶，幫助消化的，午飯晚飯吃的少，感覺餓的話，可以再吃個雞蛋或吃個蘋果之類的，總而言之，飯還是要吃的沒，但要少吃，7分飽就行了．
2，運動主要可以做跑步（慢跑和快走），游泳（給全身塑型），跳繩和羽毛球（比較方便），運動時間以晚飯前1小時為最佳，當然早上和晚飯後也可以．

12-3013:51回答采納率達：23%（149個被采納）

小小歌唱家-大專生七級

帶餐減肥我用了一段時間感覺就是沒胖起來，但要說是用減肥好像一點也減下去。用減肥產品無數的我就是感覺q果飲料的減肥效果蠻不錯的，用了1個多月減了18斤。這個好的的你去看下他們的減肥顧問也會很熱心的幫助你健康減肥的

http://www.qguo.net/class.asp?action=new

12-3013:51回答采納率達：24%（165個被采納）

儍嘚可鱫-大專生七級

飯只吃中午。我兩年持續了只吃中午。早上喝脫脂奶一些簡單的早點然後晚上絕對別吃飯。我1年就減了30斤。120斤減到90斤。可能很難熬的過。找個吸引你的東西忘記吃飯，進這裡可以找找你喜歡的樂趣

www.52dmyx.com

12-3013:51回答采納率達：27%（183個被采納）

windyfary-大專生七級

想要生小孩要先有個良好的心態,代餐長期食用吃的話,會產生厭煩心態.對以後營造育兒不利,其實減肥是個生理機能調理和健康飲食的過程.過度肥胖會帶來很多病變.如高血壓,高血糖等等!!,,平時多飲水,有助於身體新陳代謝,營養全面也很重要.一個輕松和健康心態,才是會有個好的減肥氛圍.幫你介紹一個不錯的網站吧,你可以咨詢一下
www.jf10.cn

其實網上流行的減肥方法很多，但真正有效果的真就是不多。好多方法不光不管用，甚至還會威脅我們的健康。我個人認為這個純綠色植物精油提取的纖而瘦減肥組合是個不錯的選擇，我的好多朋友都是用它減肥成功的。畢竟是純中藥的綠色的對人體怎麼來說傷害還是小的，祝大家都能減肥成功。

您好

很好啊，吃美國優洛代餐粉很安全，很有效果

減肥可以用纖琦瘦身。我自己用過的，效果很好，沒有副作用，口碑很好。

都不好。我吃了迪朗的不瘦反胖。
這是別人說的，供你參考。
你好，我勸你一定不要買那個產品，我前兩個月的時候買的，是一個基本型的，好像是778吧，我打的時候按錯了，還給他們打了777，其實我自己呢也不胖，但是你也知道的嘛，女孩子都追求骨感美嘛，後來我有咨詢過她們裡面的工作人員也有跟客服進行聯系，她們裡面的工作人員也有給我打電話，我打我的情況一五一十的告訴了她們，包括生活習慣啊，工作環境啊，等等，反正能影響到減肥的我都說了，當然我也怕不管用啊，我就問她們客服，我說如果不管用可不可以退貨的啊，她說不可以退

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