杜仲黃金組合？騙人的嗎

就忙著減肥，沒想到還才開始問題就來了。

事實上：生育時失血過多，容易造成產後貧血。產後貧血的新媽媽身體恢復比較慢。如果，此時又急著瘦身，沒有很好解決身體貧血的問題，更容易加重貧血的情況。

再次提醒新媽媽們，產後不宜立即減肥，有貧血的新媽媽，更要注重補充含鐵豐富的食物，多吃菠菜、紅糖、魚、肉類、動物肝髒等。

錯誤概念5減肥急於求成

再過3個星期，ami又要恢復到從前辦公室的生活了。ami是一個對自己要求嚴格的人，做了新媽媽，重回辦公室，ami當然想要給同事們一個全新的形象。

可是懷孕和哺乳期間，身上多出的幾十斤辍肉，讓ami很頭疼，只有三個星期的時間了，於是所有能減肥方法，她都拿來一一嘗試，希望能做最後一搏。

事實上：產後減肥不能操之過急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意。中醫講，產後出血，氣虛，氣血不足，這時候最需要調養身體，補充營養，絕對不可以不顧及自己身體，強行減肥。

錯誤概念6母乳喂養定能減肥

一向很關注自己體重的瑞蕊之所以心甘情願選擇做“奶牛媽媽”，除了出於對寶寶的健康考慮，還有一個重要原因，是因為她聽說哺乳可以減肥。

月子期間，瑞蕊對任何食物都來者不拒。除正常三餐外，疼愛孫子的婆婆還給她額外加了各種高熱量小餐、小點。雖然瑞蕊心裡有點擔心，但朋友告訴她“哺乳可以減肥”的堅決語氣，讓她放松了“警戒”。

3個月後，哺乳並沒有幫助瑞蕊減掉懷孕時多長的肉，反而又平白無故地多出了十幾斤。這讓瑞蕊好不後悔。

事實上：提倡母乳喂養首先因為母乳是小寶寶最好的天然食物，其次喂奶還可以促進子宮收縮，有利於新媽媽產後恢復。盡管哺乳時會消耗母親體內的脂肪，但哺乳期間，寶寶需要的營養量大，新媽媽本來就會吃得比較多，如果再不斷進食多於身體需求的高熱量食品，這樣不但不能達到瘦身的目的，反而會使脂肪更多地堆積。

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看看不要吃的太好!快速健康減肥法
中醫為王菲量身訂做了一副減肥藥方，但中藥不是萬靈金丹，要依據個人體質對症下藥，王菲的這副藥方對熱性體質的人比較適合，但愛美的女孩子還是先請醫生為自己檢測一下體質再決定是否效仿為好，以免適得其反，得不償失。

藥方：決明子一兩，山楂二錢，車前子三錢，陳皮二錢，何首烏一錢半，甘草一錢，枳殼一錢。

功能：決明子，清肝明目、潤腸通便。山楂，活血化瘀、消食化積，若有消化不良的情況，山楂可以幫你改善。車前子，利水通淋，清肺明目，清肺祛痰。陳皮，通腸道、解熱，可用於熱性體質的人。何首烏，補肝腎，益精血，潤腸通便，解毒。枳殼，行氣寬中除脹，用於胸脅脹痛、食積不化、痰飲內停等。甘草，補脾胃，潤肺，止咳，清熱，解毒等。

王菲當了媽媽後重返歌壇，身材沒有絲毫走樣，這還要歸功於王菲的一套仰臥健身操。在生完女兒半年後，王菲便開始訓練骨盆、臀部和腹部的肌肉。

保持仰臥的姿勢步驟：

1、膝蓋彎曲，雙腳並攏，用力繃緊臀部的肌肉。抬起骨盆。離開地面，重復20次；

2、雙腳彎曲，腳掌膝蓋打開與肩同寬，放松肌肉，抬起骨盆，腳掌不離地，重復20次；

3、雙腳並攏抬起，然後，雙腳不要分開，左右轉動，盡量讓腳尖碰到地板。重復20次；

4、雙手抱頭，雙腳膝蓋彎曲齊肩寬。抬起上身，腰部不離地。抬起躺下重復50次。

我覺得最好順其自然咯!現在的減肥藥品都是有副作用的,不可靠!就算減肥成功了,過一段時間就會反彈回來的,根本無濟於事啊,而且過於肓目的減肥只會把身體搞垮,何必自找苦吃呢?身體才是本錢嘛!其實注意飲食或者適當時做一些運動就ok啦!

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分的放松，能更好的吸收營養成分。能立即恢復皮膚的彈性與光滑。
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1 潔面後，取適量自美顏巧克力去痘面膜均勻的塗抹於面部
2 自由的停留10-20分鐘，這時你可聽音樂，看電視等
3 用清水徹底的清洗掉
4 作平日正常的皮膚護理
5 建議每周使用1-2次，嚴重者可3天使用一次以達到滿意效果.
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