乒乓球拍的海綿要怎樣挑選？

乒乓球拍的海綿要怎樣挑選？

海綿要考察的主要是硬度和厚度。“海綿的厚度一般在0.5毫米到2.4毫米之間，硬度則在30度到50度之間。一般海綿越硬越厚，彈性就越大，擊球速度快，不過也不是說越硬越厚就越好，那樣不但球拍過於沉重，而且彈性過大也不易於控制。初學者建議選擇厚度在1.8至2.0毫米，硬度在40度左右的反膠海綿或者硬度在35度左右的正膠海綿。不過，目前市面上銷售的絕大部分都是海綿與膠皮已經粘好的套膠，型號匹配又方便，而且一般銷售人員會在售出時提供免費粘貼服務。”

乒乓球拍根據兩種不同握法，分為直拍和橫拍兩種。一般來說，歐洲選手人高馬大，身體移動范圍廣，中遠台優勢明顯，選擇橫拍利於進攻，發揮力量型的長處。而亞洲選手反應快，頭腦靈活，尤其是台內處理小球快捷多變，選擇直拍更能有效地發揮其變化多、腕部動作靈活等長處。當然，凡事不能一概而論，這只是就歐亞人種的基礎特點而言，不一定適用於每一個人。近年來，歐洲選手中也出現了卡列尼茨這樣的直拍好手，而中國人中也產生過第一個橫拍男單世界冠軍孔令輝。
無論直拍和橫拍，如何根據自身的打法選擇性能不同的膠皮，才是提高乒乓球水平的關鍵所在：
正膠海綿拍。正膠就是膠皮顆粒向上、高度與直徑相等的膠皮。這是中國選手最具傳統的球拍。歷屆世界冠軍中如：莊則棟、李富榮、江嘉良、謝賽克和劉國梁等優秀選手，都是使用正膠海綿拍擊退了各路好手。正膠海綿拍的特點是：彈性好，不容易吃各種旋轉，擊球穩且速度快，適合近台快攻型的球員使用。缺點是：不容易制造強烈的旋轉，拉不出強有力的弧圈球。如果你覺得自己手腕動作靈活，而大臂和腰腹力量不夠，最好選擇以速度制勝的正膠球拍。
生膠海綿拍。生膠就是顆粒向上、直徑大於高度的膠皮。其特點是擊球有下沉，搓球旋轉弱，適合近台選手使用。由於生膠有減轉的作用，因此特別容易控制球。我們熟悉的王濤，其反手使用的就是生膠，另外女選手中如陳靜、耿麗娟等都采用反手生膠的打法，以便擺短時求得主動，同時又能節省體力。王濤的反手彈打已成世界一絕，而南朝鮮以玄靜和、樸境愛代表的一批女選手采用直拍生膠的打法，更是獨樹一幟，快速和搶先上手威脅較大。
反膠海綿拍。反膠就是粘貼時向下、粘性較大的光面向上的一種膠皮，這是現在最常見的球拍，幾乎所有的歐洲選手均采用此種膠皮，亞洲選手也有近80%使用。反膠拍拉球的旋轉力特強，所以特別適合以弧圈球和削球打法為主的球員。如：瓦爾德內爾、佩爾森、塞弗、馬文革等弧圈結合快攻打法，蓋亭、王濤和孔令輝等快攻結合弧圈打法的選手們是清一色的反膠。當然，反膠容易制造旋轉，也容易吃轉兒，掌握有一定難度。
防守型海綿拍。防守型技術一般以削球為主，也屬於旋轉型打法，故橫拍削球手正手多以反膠為主，反手則花祥繁多。如前國手丁松，他反手用正膠，削出的球介乎轉與不轉之間，並隨來球旋轉強弱產生變化，經常令對手判斷失誤。而陳新華反手則采用長膠，這是一種顆粒向上、直徑小於高度的膠皮，旋轉變化相當大，對方拉過來的球越轉，削回去的越轉，而且擊球下沉，對方不容易借力發力。有時，進攻型球員也經常采用防守型海綿拍以彌補自己反手的不足，像蔡振華，他反手使用防守型海綿拍，類似反膠而且無粘性，擊球力量減弱，下沉飄忽，令對手難以按常規判斷，對弧圈球尤為奏效，故被稱為"防弧圈膠皮"。
對於初學者來說，建議最好以你最崇拜的選手球拍作為自己的樣板，以後隨著自己球技的長進，再結合自身特點的變化進而選擇與自己打法相符的球拍，這樣才會達到事半功倍的良好效果。

選擇木拍前，你要先確定自己的握拍方式。橫拍一般適合身材高大、移動范圍較大、偏力量型的選手；而直拍則對反應快、變化多、身體靈活的選手更為適用。從材質上看，目前市場上的拍面材質有：復合板、全木板、軟木加碳纖維、全木加碳纖維、全木加钛纖維等。而拍面的木板又分為若干層，乒乓器材專賣店的銷售人員宋先生告訴記者：“現在的拍面板層一般從三層到十幾層不等，也有獨板的，不過數量較少，價格也比較貴，人們常用的以五層的居多。”至於拍柄則有輕重之分，“頭沉柄輕的適於進攻型選手，頭輕柄沉的適於防守型選手，而重心居中的則適宜全面的打法。現在市場上不僅有空心的拍柄，而且還出現了可調節重心的拍柄，它對於初學者特別是那些還沒有固定打法的人們來說，倒是個很好的選擇。”
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怎樣為自己選擇得心應手的乒乓球拍

為自己選擇得心應手的乒乓球拍不僅是每一運動員,而且是每個乒乓球愛好者追求的願望.在乒乓球競技運動中,融速度與旋轉為一體的快攻與弧圈進攻技術已成為當前的主流.這是因為使用反膠海綿球拍擊球,不僅可以獲得近台快攻所需的節奏速度,同樣在大力擊球時可以獲得較快的飛行速度,並且由於反膠摩擦系數高,容易在攻球時帶有強烈上旋,球落台時由於強烈上旋的作用還會有時顯的快速前沖.所以無論在台上,近台或是離台的進攻,使用反膠海綿球拍都可以較容易地獲得更多的制勝因素,因此絕大多數人都選擇使用了反膠海綿球拍.然而現代乒乓球運動仍然包含著多種不同類型的打法與技,戰術,這些都會對球拍性能提出不同的需求,因此弄清不同技術類型以及不同的戰術要求與球拍之間的關系才能為自己選擇得心應手的球拍。

乒乓球運動的打法類型總體上分為以下幾類：

（一）近台快攻型----這是人國乒乓球隊在世界乒壇上幾十年保持長盛不衰的傳統打法,采用這種打法的運動員通常使用正膠海綿拍或反膠海綿拍,世界冠軍劉國梁,鄧亞萍就是這類打法中的佼佼者.
    近台快攻首先要求擊球節奏速度快,力爭在台面上搶攻來球的上升點和最高點.擊球動作幅度較小,多采用爆發國,借力加力等用力方式.為了提高小動作擊球的爆發力與突然性,運動員通常先擇較重的球拍,單面覆蓋海綿膠皮的直拍底板重量應該在95克左右,雙面覆蓋海綿膠皮的球拍底板重量應該輕一些,一般在90克以下.
    近台快攻運動員為了提高球速,要求擊球弧線盡量低平,因此多采用摩擦較少,擊打較多,使球脫板較快的技術,如:快點,快拉,快攻,彈擊和扣殺等進攻技術.這就要求海綿較軟,較薄,底板的擊球感覺比較堅挺,因此運動員通常選擇七層板或厚度在6.5毫米以上的厚型底板.
    為了保證近台攻球的速度,近台快攻選手通常選擇顆粒向外的正膠或表面的粘性中等,顆粒較短,速度較快的反膠.正膠是一種膠質較硬,顆粒向外且較大的膠皮,用它擊球速度較快,也能制造一定的旋轉,通常應搭配厚度為1.8-2.1毫米,硬度在35度左右的海綿;反膠應搭配厚度為1.5-2.0毫米,硬度在40度左右的海綿.

（二）弧圈快攻型----這是綜合了旋轉與速度的弧圈球進玫型打法,是當前的主流打法.世界冠軍孔令輝,王楠,李菊等都屬於這種打法.運動員使用反膠漲綿拍。
   弧圈快攻打法要求旋轉與速度的統一,因此多采用摩擦與抽殺結合的"鞭抽式"進攻技術,如:挑打,拉沖,反撕,反帶,抹,撇等技術.為了保證擊球時能得到充分的摩擦和彈擊速度,選用的球扳不僅應該有足夠的吃球深度,而且要有足夠的底勁.因此運動員多選木質較軟，彈性好的獨木厚板（毫米左右）或較薄（5.5-6.0毫米）的五層底板。弧圈快攻技術在比寬賽中更多運用變化速度與節奏，時而近台，時而離台，時而擊來球的上升期、高點期，時而擊球的下降期，因此不僅移動范圍大，而且擊球動作幅度較大，自主發力更多，這就要求球拍的重量較輕，以保證在快速擊球時揮擺自如，手感更好。所以選擇直板一般是85克左右，特別是雙面覆蓋海綿膠的直板應該更輕；橫板也應該在90克以下。

   為了保證弧圈進攻的旋轉，應該選擇表面粘性較好、顆粒略長的反膠；為了保證抽殺進攻的速度，應該挑選較硬（45度以上）較厚（2.1-2.2毫米）的海綿。

（三）快攻結合弧圈進攻型打法----這種打法將快攻技術與弧圈技術結合在一起，具備兩種打法的特點，通常使用反膠海綿拍或一面反膠、一面生膠海綿拍，如世界冠軍王濤、王晨以及閻森、馬林等國手。

     快攻結合弧圈進攻型打法要求選擇既適合快攻又能拉弧圈球的球板，用於快攻與弧圈球結合。弧圈球運用較多的人應選擇手感軟一些、且厚度較薄的五層底板，反之快攻技術運用較多的人需要選擇偏硬的、較厚的七層底板。底板的厚度一般在6.5毫米左右，直板單面貼海綿膠的底板重量約在90克左右，雙面貼海綿膠的底板應在85克以下；選擇橫板的重量通常在90-95克之間。

    反膠可選擇厚度為2.1毫米、硬度在45度左右的海綿，由於多數橫板的反手進攻都在近台，所以用於反手擊球的海綿應該比正手的薄一些，更利於快攻技術的運用。

    還有一些人選擇使用生膠海綿快攻，生膠是一種膠質軟、彈性較大且顆粒較大的正膠，用它攻球速度快，但是旋轉較差，因此攻球弧線較平（下沉），選擇相應的海綿度為1.8-2.0毫米，硬度在35度左右；也有人使用長膠或半長膠進攻。長膠顆粒在擊球瞬間會被來球壓倒，並立即從不同的方向反彈，因此不容易摩擦來球制造自主旋轉，所以擊球多帶有來球的反旋轉。同時又由於倒向不同方向的顆粒不等，反彈力的方向也不盡相同，因此回球球弧線飄忽不定。長膠進攻通常選擇的海綿厚度為1.0-1.5毫米，而且碣度較高，這樣既能保持一定的擊球速度，又使回球弧線飄忽下沉。

（四）攻、削結合型打法----這種打法雖稱之為攻、削結合，但是絕非攻、削各占50%，有的人將發球搶攻、削中反攻作為主要得分手段，削球變化只是為了擾亂對手，制造機會，如世界冠軍丁松就是這樣，最初許多人認為他是防守運動員，把他當守球打結果吃了大虧；也有的人以削球變化作為主要得分手段，進攻只是一種擾對方的戰太手段，如國手王輝等。

    攻、削結合打法的運動員，由於技術掌握須十分全面，為保證削球與弧圈進攻的旋轉，通

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