高立寶豐胸有效嗎

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要想擁有一個挺拔美麗的乳房，必須做到：

1.無論在什麼時候，都要昂首挺胸走路，絕不允許含胸偻腰，要保持旺盛的青春氣息和輕盈的體態。

2.當乳房發育合適戴乳罩時，一定要配帶合適的胸罩。根據乳房發育的狀況，選擇合適的胸低圍、罩杯，過大過小都不利於乳房的發育。

胸低圍小會勒得喘不動氣，胸低圍大，其不到上兜乳房的作用，極易使乳房下垂。

罩杯小會使乳房向腋下發展，造成前胸平壅碩大一塌糊塗；罩杯大會使乳房固定不好增加受損力。這兩點是選乳罩的關鍵之處。

3.乳罩吊帶一定要松緊合適，過松使乳房得不到上提作用，過緊又會勒住肩膀活動受限。不是出席重要場合需要穿無吊帶胸罩，請記住：一定要加吊帶！它能幫阻你克服地球吸引力。將胸罩高度（乳頭最高點）調整到你的上臂中端，這是胸部最高部位和最美之處，低於上臂中段，胸部就顯得下垂了，過高於此部位，讓人看著很假，不舒服。（這是將胸部聳到最恰當的自我審視標准）

4.懷孕哺乳時都不允許不戴胸罩！！！為了哺乳做准備，乳房在不斷地發育，可以買不同型號的胸罩，但絕不能不戴。

5.白天戴文胸，晚上一定要摘下，睡前可在乳房周圍順逆時針佬按摩。洗完熱水澡後，一定要用冷水全身沖一遍，尤其要使冷水從上澆下，使乳房上的皮膚先收縮，不僅對乳房有保護作用，還能使全身皮膚收縮有彈性，還不易感冒。

6.經常呼點的膠原蛋白的食品，對女性滋潤皮膚病也有很在好處。如果你能堅持做下來，相信你也全一輩子擁有一對漂亮的乳房。

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就生理功能而言，少女自12歲左右步入青春期，由於受到內分泌激素的刺激，乳房開始發育，16歲左右發育定型，25歲以後一般不再增大。乳房發育成熟後，其大小和形態往往因人而異。

其實，身體健康的女性大可不必盲目使用藥物及手術豐胸，只要養成科學的生活習慣，飲食中攝取營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，堅持做些適當的豐乳運動，可以創造健康而美麗的身材。女性可以嘗試運動、按摩以及食療的方法。

1.游泳
游泳除了對肺部有益外，對乳房健美也有幫助。尤其是蝶泳和自由泳，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌，乳房豐滿；俯臥撐。俯臥床上，身體放正直，雙手支撐身體時收腹挺胸，雙臂與床成90°角；臥低時胳膊彎曲，身體不能著床。漸次增加次數。

2.擴胸操
仰臥長凳上，兩手拳心相對，持啞鈴內收到胸前，然後兩臂向兩側外展，動作應輕柔緩和，啞鈴向胸前內收時吸氣，來回數十次；韻律操。在韻律中舞動上身及手臂，使脊椎大幅度彎曲、伸直，也可使胸肌發達，從而使乳房堅挺飽滿。

3.早晚按摩
每天早上起床前和晚上臨睡前，分別用雙手按摩乳房10分鐘。方法是：仰臥床上，由乳房周圍向乳頭旋轉按摩，先按順時針方向，後按逆時針方向，到乳房皮膚微紅時止，最後提拉乳頭5—10次。這樣可以刺激整個乳房，包括腺管、乳腺脂肪、結締組織、乳頭和乳暈等，使乳房日趨豐滿而有彈性。

4.科學飲食
從月經來時算起的第11、12、13天為最佳時期，第18—24這七天為次佳時期，在這10天中影響胸部豐滿的卵巢激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。在這10天的飲食中，必須攝取適量下列食物：青椒、番茄、胡蘿卜、馬鈴薯和堅果類等，並要多喝牛奶，少喝可樂、咖啡。

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口碑決定購買力，任何產品都有自己的口碑；很多時候當你決定購買一件商品前，
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豐胸專業人士介紹，在胸部保養的過程中，按摩絕對是不可或缺的一個步驟。經常按摩乳房可使腦下垂體和卵巢分泌激素的功能得到加強，促進局部血液循環，讓乳房組織的發育更好，日積月累下來，乳房當然有成長的空間。
不過想借著按摩讓胸部更豐滿有彈性，手技及方向很重要，掌握“抵抗”地心引力的作用，每天洗澡後搭配胸部緊實保養品，“由下往上”、“由外往內”進行按摩，一個月後胸型絕對大不同。

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