吃什麼東西能夠排毒？

臉上經常起疙瘩，而且腸胃也不是很好，吸收不好，吃很多東西卻不長肉。吃什麼可以既排毒又養顏呢？還有怎麼樣飲食才能補氣養血呢？不要太復雜了，最好是日常生活中吃的東西。

我不想吃藥，我知道“是藥三分毒”，所以我是不會吃藥的，就是想改善一下日常的飲食習慣從而達到排毒的效果。我每天早晨是都要喝一杯溫水的，而且平常喝水也很多，而且也經常吃水果。????

起床後不要立刻進食或忙著洗臉刷牙，此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的，干檸檬片也可以)的溫開水，它可以促進腎髒的循環，激發一天的新陳代謝的開始。如果你有每天服用維他命或魚油丸的習慣，此時也可以一並服下，幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養元素，保證一天的營養和機體正常運作。高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、黃瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要擔心所有的蔬菜都有一點微苦，是由於它們含有淨化物質。
簡易排毒法：

如果你工作忙碌，作息時間不穩定，可以使用簡易的方法輕松排毒。

1、每天早上側臥著喝一杯加檸檬的溫水，這一動作有利於水經過肝髒，帶走在體內沉積了一夜的毒素。

2、每天吃一個蘋果，其為天然的解毒劑，它所含的果膠能替我們把從污濁空氣中吸進體內的金屬廢物排出。

3、每星期縛1-2次具有排毒功能的面膜，通過肌膚排汗的過程，促進淋巴及血液循環，從而將毒素排出