我現在160斤,想減肥到135斤.請問有可能嗎?

積極樂觀的心態,合理的食物搭配!!

最好的減肥藥是什麼，什麼是最好的減肥藥？例如：我用***減肥藥一個月減了24斤，可是沒有一個月就又反彈了，這是最好的減肥藥嗎？我用***減肥藥一個月減了11斤，吃過以後副作用特別大，這是最好的減肥藥嗎？不是

那什麼是最好的減肥藥呢？健康而且不輕宜反彈，只要吃過*種減肥藥以後無論一個月減了有多少斤只要沒有副作用，對身體比較健康而且減肥成功後不輕宜反彈這才能算稱得上最好的減肥藥。例：俪寶姿減肥膠囊采用全身多處定向減肥技術，富含萃取天然植物精華素，可深度滲透、持續釋放、全面激活脂肪酶活性、快速分解體內多余脂肪。迫使脂肪進行有氧燃燒運動，最終轉變為游離脂肪酸，排除體外，令體內贅肉快速消失。其活性物質能有效阻止脂肪的二次堆積，刺激彈性纖維生長，令結締組織重新組合，收緊松弛的肌膚，恢復皮膚原有彈性，全面抑制反彈。之所以會介紹這個減肥藥當然是自己親身經歷，一年前用過一盒新產品就這種俪寶姿，一個月減了7斤，不是很多，因為他健康所以我才會選擇它，而且自今一年也沒有反彈

減肥

希望能幫到你。祝您健康美麗，
⒈雞蛋黃瓜吃一個禮拜可以瘦５-7公斤雞蛋吃水煮蛋黃瓜生吃
⒉蘋果三日減肥法最好是夏蘋果或者選用酸甜的不宜過甜三天只吃蘋果可瘦⒊-⒌公斤
⒊蘋果加牛奶法吃兩天第一天只吃蘋果第二天喝牛奶[脫脂]兩天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤
⒌紅豆法紅豆煮成粥喝吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤
⒍黑米減肥與紅豆法一樣制作十天為一個周期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好後拌醋調均食用一周可減⒍-⒑斤只吃芹菜
⒏海帶減肥法拌醋食用可治療便秘一周減⒌--⒏斤
⒐過午不食法過了中午12點就不再進食一天一斤
⒑葡萄減肥法一個星期只吃葡萄可瘦⒏-⒑斤
11十二日減肥法⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶]最後⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12%
12黑咖啡減肥法一個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤13在一個禮拜中選一天不進食一個月就可減⒋--⒍斤祝樓主減肥成功嘿嘿我也一樣就那麼一點胖哎不想胖的太厲害才減肥
最重要的還是運動，每天晚飯後如能保持2小時微量運動效果更佳。

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其實減肥方法是因人而異的，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個參考。我和我的朋友都用靓顏花草膠囊買二送一（瘦身鞏固），一個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你減肥成功！我是從淘必buy的“減肥產品排行榜”裡買的，我看他是專門收集熱賣，信譽好的東西，收藏起來很實用的，地址:taobibuy點cn（把“點”改成“.”訪問）,你也去看看吧,^_^希望可以采納我哦！

懶人減肥方法1、黃瓜雞蛋法每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老干媽的味道了。是很好的刮油辦法。原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。>>>減肥：這樣吃黃瓜有害健康2、過午不食法超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，補充一天所必須的營養物質。健康提示：如果實在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個蘋果。3、不吃正餐法每天少吃正餐，把豆漿作為三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，不過注意是無糖的哦，最好自己買台豆漿機，每天自己打，方便又便宜。原理：豆漿主要搾取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(isoflavone)、大豆配醣體(saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類，發揮燃燒體脂肪的效果。因此從飲用豆漿的那一刻起，經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段，這些有效成份可都正在發揮瘦身效果呢！>>>四大密技巧喝豆漿輕松減肥4、蘋果減肥法吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天，這樣幾個周期循環，效果不錯。原理：肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。同時也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。5、荷葉減肥法把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，.堅持2周見效，每天會進出廁所比較多哦。原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。>>>蘑菇荷葉減肥新法6、苦瓜減肥法這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關系，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用節食就能減肥7、喝水減肥法少吃飯，吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊，把吃的事物過了水再吃，也有不錯的效果呢。原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。餐前喝水減胃口：很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標准的babyfat，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。下午喝水減贅肉：肥胖最主要的表現形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然代價就是贅肉。可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的欲望，同時花草的氣味還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。

可以用一種極端的方法，就是一個星期之內拼命的吃高脂肪高能量的食物，吃到自己不想吃，你的細胞就會有這種高脂高能記憶，而且會自動排除身體接收不了的脂肪能量，一但你恢復了正常飲食，處於高脂高能記憶中的細胞就會自動排除食物中的脂肪和高能量，一下就能瘦下去

相反，有些人拼著命不吃這不吃那，連續幾個月下來是瘦了，但就因為他們節食，搞得細胞一直處於一種饑餓記憶`一但你恢復正常飲食，處於饑餓記憶的細胞將會讓身體瘋狂吸收營養，當然也包括脂肪和高能量，所以好不容易節食幾個月瘦下來的幾天就反彈回去了，這個方法已經得到了專家的證實，完全可行

我減肥減了兩年了，就是一直是平台期，方法更是很多種啊，減肥藥吃了n種，最後吃的中藥，在小丫減肥網上買的，我是沖著人氣和沒副作用去的，沒想到一個多月真減了10多斤，一直沒反彈，不過最近好像又讓我吃胖了兩斤，聚餐吃的，還想買個療程鞏固一下呢，嗯，是我遇到最好的一種減肥方法了，如果你減肥一直找不到好方法，你可以試試我這個，祝你早日成功

最快的減肥：第一種：喝白開水！早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天後身上的肉肉會減少許多！第三種：吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就ok啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!

簡單易學室內減肥運動
下面介紹幾種簡單易行的減肥運動方法：
1.頸部運動：分腿站立，頭前曲、後仰、復位、左轉、右轉、向環繞、向左環繞，循環做4次。
2.繞臂：分腿站立，兩臂上舉，向前繞環4圈，向後繞環4圈，做2次。
3.擴胸：分腿站立，兩臂胸前平曲後振、展臂後振，做4次。
4.體轉運動：左右各4次，做2組。
5.體前曲：8次。
6.體回環：以腰部為軸，左右各環繞一周，做2次。
7.踢腿：前後各10次，做2組。
8.前弓步壓腿：左右各4次，做2組。
9.側壓腿：左右各4次，做2組。
10.下蹲起立：12-20次。
11.轉足繞手腕：各12次。
12.仰臥起坐：8-15次，做3組。
13.俯臥撐：8-12次，做2組。
14.放松活動3分鐘。每次運動時間應掌握在40-60分鐘。
此外，經典百合塑身膠囊，我感覺就不錯，最起碼沒有副作用.效果也不讓人失望。你可以試一下。
成功就在眼前，前進吧！

我是用青青蔬果減肥的，減肥效果很好，2個月減了28斤，腰和肚子減的最明顯，停藥10個月了，沒有反彈，你可以試試，我是淘寶網買的，不過小心買到假的，我是通過空間：369524800裡的“09年最有效的減肥排行”的地址買的，裡面有詳細的購買步驟，他的空間還收集了很多減肥的方法，現在空間正在升級，不能訪問非qq好友的空間，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧！！！
回答完畢，希望采納！

當然可能，只要你有毅力，加油！！

有可能，康寶萊給你這樣的效果，健康減肥，不反彈，可以與我聯系了解

我建議還是不要吃什麼減肥藥，是藥三分毒。運動加飲食。樓主是個不愛運動的mm，可是生命在於運動，所以運動還是要的，可以選擇在家的運動，早上起來跳繩十分鐘就可以，晚上可以練半小時的瑜伽，讓自己的生物鐘盡量規律，吃飯七分飽，高熱量的零食一定不要吃哦，可以多吃些水果，多喝水。只要堅持下去相信可以的，我就練瑜伽+跳繩，三餐也是正常的，我從96斤瘦到86斤，嘻嘻。相信你也可以做到的，加油哦！

減肥是需要毅力的。在愛美的年紀裡，喜歡的衣服，沒有我的尺碼，真的是很痛苦。

於是我開始減肥，報了一個班開始練瑜伽。我覺得，瑜伽很修身形。如果能天天堅持下來，不僅僅對身體好，還培養良好心境。但是費用太高了，沒有多久我就破產了，我就開始運動什麼的，但是都堅持不下來，後來我就開始用減肥藥，不是副作用太大就是反彈，我真是對自己都快失去信心了，一次偶然吧，我在網上看到維歐美瘦身膠囊，說是挺好的，我那不安份的心又一次被點燃了，我就買了，我兩個月減下去了20斤，也沒什麼不舒服的，就是口有點喝，現在身邊的人對我說，最近瘦了吧！我都會很開心，也會成為一種動力，繼續努力！自己也變的越來越自信。洗澡的時候也喜歡照鏡子，欣賞自己。

樓主我們同感，我是個玩固性的肥妞，從小到大都比較胖，別人都稱我肥妞，小時候吧就覺得什麼，可長大了感覺他們在那樣叫就是嘲笑我，我不願意，我好幾次氣的想罵人，我發誓我要減肥，於是我對自己說：我不要再這樣下去了~~別人可以減肥成功，我為什麼不可以呢？別人可以變漂亮，我為什麼不

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