那裡可以訂購? 3歲以下幼兒不宜吃巧克力。巧克力是一種高熱量食品,但其中蛋白質含量偏低,脂肪含量偏高,營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要,在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感,因而影響食欲,但飯後很快又感到肚子餓,這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂,影響兒童的身體健康。
巧克力含脂肪多,不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素,因而影響胃腸道的消化吸收功能。再者,巧克力中含有使神經系統興奮的物質,會使兒童不易入睡和哭鬧不安。此外,多吃巧克力還會發生蛀牙,並使腸道氣體增多而導致腹痛。
另外牛奶與巧克力不宜同食,有的家長為給孩子增加營養,常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶後再給孩子巧克力吃,這是不科學的。因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合以後,可形成草酸鈣,草酸鈣不溶於水,如果長期這樣食用,容易使孩子的頭發干燥而沒有光澤,還會經常腹瀉,並出現缺鈣和發育緩慢的現象。 我女兒一歲半了,每天飯後都要吃一塊巧克力.其實只要掌握好量,吃點還是有好處的非常不好,熱量高,糖分高,影響食欲。簡單而肯定地告訴你,不好。有些家長認為巧克力價格昂貴,營養必然豐富,甚至當孩子不願吃飯的時候把巧克力作為膳食的代替品,結果小孩越吃巧克力食欲越差。事實上,孩子不應該吃過多的巧克力,因為:
1.由於巧克力含有大量脂肪,所以熱量很高,但它含的蛋白質、脂肪和糖的比例與小兒的正常需要相差甚遠,在人體內,糖和脂肪不能轉變為蛋白質,因此它不能滿足小兒正常生長時對蛋白質的需要。脂肪過多,不容易被消化,所以多吃巧克力影響孩子的胃口,使小兒不願 進食。
2.巧克力醇厚的口味對味覺是一種強烈的剌激,使味覺敏感度下降,如果再吃一般的菜肴就會覺得味同嚼蠟了。
3.巧克力粘性大,又很甜,臨睡前吃極易引起齲齒。
4.巧克力含有較多的草酸,會干擾人體對鈣、鐵、鋅等必需元素的吸收,影響兒童的生長發育。
所以說巧克力並不是小兒的營養佳品,應引起家長們的重視。盡量不吃,營養價值沒有的東西。寶寶不宜多吃巧克力
巧克力味道香甜,很受寶寶喜愛,往往吃起來沒夠。不用說寶寶年紀小,自我控制力差,連有的大人都貪吃巧克力。有的家長以為巧克力營養豐富,就讓孩子多吃。那麼巧克力到底有什麼營養呢。
巧克力的主要成份是糖和脂肪,因此能提供較高的熱量,具有獨特的營養作用。在體力活動強度較大、消耗熱量較多的情況下,吃一些巧克力可以及時補充消耗,維持體力。所以體育運動員和舞蹈演員,就需要多吃些巧克力來補充熱量的消耗。如果寶寶要參加幼兒園或學校組織的小運動會,不妨給寶寶多帶上幾塊巧克力,以補充體力。但是巧克力的營養結構也有其不足之處,它的蛋白質和維生素含量非常少,而這些又是寶寶生長發育所必需的。因此實際上寶寶並不宜多吃巧克力,尤其是食用不當,反而會影響寶寶健康。
原因有以下幾方面:
一、雖然巧克力的熱量高,但它所含營養成分的比例,不符合寶寶生長發育的需要,寶寶生長發育所需的蛋白質、無機鹽和維生素等,在巧克力中含量均較低。
二、巧克力中所含脂肪較多,在胃中停留的時間較長,不易被寶寶消化吸收。
三、吃巧克力後容易產生飽腹感。如果寶寶飯前吃了巧克力,到該吃飯的時候,就會沒有食欲,即使再好的飯菜也吃不下。可是過了吃飯時間後他又會感到餓,這樣就打亂了正常的生活規律和良好的進餐習慣。
四、寶寶的生長發育需要各種營養素平衡的膳食,如肉類、蛋類、蔬菜、水果、糧食等,這是巧克力無法代替的。
五、食物中的纖維素能刺激胃腸的正常蠕動,而巧克力不含纖維素。
六、巧克力吃多了容易在胃腸內反酸產氣而引起腹痛。
所以,應該選擇適當的時間,有節制地給寶寶食用巧克力。比如說,每天只給寶寶吃一次巧克力,每次只一塊,時間可安排在兩餐之間,不要影響吃正餐。或者在寶寶大運動量活動之後,給寶寶吃一塊巧克力,有助於寶寶恢復體力。
特別是大人要給寶寶做出榜樣,盡量當著寶寶的面不要表現出自己對巧克力的嗜好,如果寶寶看到,父母一塊又一塊地拿著巧克力吃個沒完,那麼寶寶就不可能再願意對自己有所節制了。
不宜讓寶寶食用的食品: 1、含糖食品:糖果、加糖果汁、蘇打水的食品能使孩子發生齲齒,並影響孩子對其它營養食物的食欲。 2、含人工添加劑的食品:有些生產廠商在嬰兒食品中加了色素和味精,這些東西並沒有什麼營養但能導致小兒過敏。 3、含咖啡因的食品:咖啡因一般存在於可樂、紅茶、巧克力中,有興奮作用,寶寶應避免食用。 4、蜂蜜:不宜給1周歲以內的寶寶食用,因為蜂蜜含有引起中毒的孢子,而嬰兒的消化系統尚未發育成熟,不能消滅這些孢子。
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