纖姿美健舞毯質量如何?跟炫舞的相比呢，同等價位的那個好一些？纖姿美的牌子行嗎？謝謝

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格美樂的好，我是做這個的，我這裡還有凱士達，但是格美樂口碑比較好，我給人家選擇的時候，多數是要格美樂。
在做工上不同的牌子毯面毯底材料稍許不同的。
電腦usb接口的跳舞毯價格一般是：
8mm——55元
11mm——65元
30mm——95元
茗邦太貴了，都賣宣傳費了。

你好!
  請換位想想,如果真的向他們廣告說的那樣,那麼滿大街走的不都是俊男靓女了,還用它做廣告????

  請試試我和女兒(高二)的綠色自然減體法,它對你一定有幫助。

  實際上沒有最佳的減體方法,只有最適合自己的減體方法.但是任何物質或者運動減體如果不與科學的飲食相互結合,它都只是起到輔助作用,有時就只是一個擺設和賺錢的工具.改變自己不良的飲食習慣.也就是科學的飲食習慣+適量的運動,即可以達到減體的目標,有能夠完成塑身(塑造完美體型)的目的.

如果想要通過體育鍛煉的方式來達到減體的目的，就應該選擇一些運動時間長、運動強度低的耐力性運動，避免能使腿部肌纖維粗的強烈高強度的運動。比較好的鍛煉方法有：步行與慢跑相結合、較慢的勻速游泳、以低沖擊組合為主的健身操等。因為運動強度大、時間短的運動方式都可以使肌纖維的橫斷面增粗，肌肉群變得發達、粗壯。當脂肪轉化為肌肉後，就非常難減了。

  科學證明減體的實際順序是:水、糖、脂肪。最後才是脂肪，脂肪實際上也是轉化為糖、二氧化碳、水等最後排除體外。

  根據我20年減體的經歷，最後總結出只有自然減體法才是最好的
綠色減體法。

  如果長期單一或者主要或者大量進食一種食品，會導致營養不良(營養不全面)、內分泌紊亂等不適，對身體有傷害。

  堅決不能使用藥物減體(減肥西藥都有副租用,內分泌紊亂等，嚴重的可能造成肝髒功能異常等副作用)或者所謂的減肥食品、減肥茶、抹試（膏、油、霜等等）,它不但會嚴重傷害身體,反彈的速度比減體還快.我從108斤開始減體,最後減到年前的142斤.

  自然減體同時又不反彈的永恆真理：永遠管住自己的嘴。

  我發現光有有氧運動是不能徹底改變現狀,同時還應該與飲食習慣或者稱飲食相配合,這樣才能達到更理想的目的.

  堅決不能有快速、短時間速效的減體思想，快速減體是很傷身體的，給未來流下隱患，並且導致嚴重的內分泌不調，有可能反而使自己更胖。

  標准體重==（身高-105）*2單位：斤

  我現在也在減體.就將一點點心得談談.因為我也沒有嚴格按下列的要求做,所以前二個月只減了20斤.我的朋友控制的好，減體26斤。進入減體的第三個月,我適當的增加了中、晚餐的菜量，這一個月來體重沒有發生增減，但體型在向理想的目標發展，進入了塑身期，特別是肚子和腰改變得最大（以前就是肚子和腰最使我煩惱）。現在開始進入第四個月,我想再減10斤,三餐將再次努力按照下列的飲食方法保持一個月,希望我能夠成功.

  1.人是"水"做的.適當控制每天的飲水量.但不能使自己上火。水只喝白開水或茶水。每天進水量1000至1500毫升,米粥和大量的湯水也在控制的范圍內,特別是大米粥在減體期間禁食.如果湯水量過大,一定要相應減少進水量.
  科學證明減體的實際順序是:水、糖、脂肪。最後才是脂肪，脂肪實際上也是轉化為糖、二氧化碳、水等最後排除體外。

  2.管住自己的嘴."早飯自己吃,中飯與朋友分享,晚飯送給敵人吃.".
  意思是:早飯要吃好,中飯吃半飽,晚飯吃一些沒有油的素菜和水果.晚上7點以後堅決不再吃東西,最好是睡前五小時不吃任何東西.
  晚餐控制好，是成功並且“快速”減體（呈現效果）的關鍵。

  將肉(依次為魚、兔、牛、羊、豬）、魚、蛋類放到早上和中午吃。奶只喝脫脂牛奶，每天一定要吃粗纖維食品。水果在減體期間只吃脆蘋果（如香蕉等免談）。晚上管住嘴是減體的最關鍵.

  食譜:早餐可以是以下食品的組合,根據自己的實際情況決定選擇其二或三或者相似的食譜，不能再多了，但是一定要有流食。.
  蛋(煮的)1個、香腸1條（當然是最小的）、全麥面包1片、脫脂牛奶1杯、豆漿1杯、脆蘋果、紫菜蝦皮湯等。
  中餐：如果在單位或者學校吃，單位或者學校的菜品油水比較大，那麼就減少主食的進食量。如果食品由自己主宰，那麼就少放油，在減體期間可以不放油。
  米飯（1兩,男士2兩）減體期間杜絕面食、菜要葷素搭配，最好有粗纖維素菜。如果可能早餐的脆蘋果可以在現在進食。
  例如:做雞翅時,不要放油燒制,可以直接將雞翅放入鍋中煸制,將雞翅中的雞油煸出,這樣制作的菜既好吃有沒有很多的油脂,是即營養有利於減體.實際上所有的肉制品都可以用此方法制作.
  魚應該多吃點,烹調方法一定是清蒸的不加油的.
  晚餐：在減體期間主食免談。無油或清淡的菜和水果少量。
  對於想"快速"減體的人士,晚餐可以只吃一根黃瓜或者一個西紅柿或者脆蘋果或者干脆不吃.但是一點不吃晚餐我認為不可取.

  3.適量的運動,運動可以是:快步走、跑步、跳繩、游泳等有氧運動.運動後不能快速和大量喝水,一杯250毫升的水一口一口慢慢喝,就象是在細細的品味.

  上班族的快步走可以用上下班回家的路上完成。堅持一點：能走的不騎車、能騎車不坐車。上下班時盡量多走一段路，用快步走的方式，這樣就是很好的體育鍛煉及有氧運動，它的好處：簡單易行、不用占大量時間、每周最少五次。

  養成收腹的好習慣.如果現在還沒有這個習慣,每天堅持40分鐘收腹運動,此時使用胸呼吸.只要持之以恆就不會為腹部和腰部而發愁了.

  每天堅持壓腿和踢腿（向芭蕾舞演員一樣作），它能拉長腿部肌肉，使腿看起來修長美麗。同時每天堅持用腳尖走路十分鐘,一個月後就有顯著的成效.

  4.堅決不吃垃圾食品.例如:漢堡,各種小吃、膨化食品、各種飲料等。
  堅決不吃高熱量的食品：如巧克力系列、奶油系列食品、油炸食品系列、干果系列（如花生、核桃等油性大的干果）等。
  減體期間堅決不吃辛辣食品和味道濃厚的食品.

  5.每天保證充足的良好的睡眠,早睡早起,早飯必須吃.

  6.貴在持之以恆。同時永遠管住自己的嘴。

  記住並堅決貫徹執行這6點,最後你將永遠為你身材而自豪.
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