婚前抑郁很普遍嗎?是什麼症狀?如何緩解?

是的，不說很普遍吧，但是也很多人會有的，

婚前抑郁主要是覺得自己突然要結婚了，一下很開心，卻又怕失去什麼，

緊張難免，而且很多事情也會來，比如怎麼結，准備什麼東西，請哪些人，

會讓自己很忙，還會懷疑老公能不能對自己一輩子好。

但是你可以去想一些美好的事情，讓自己放松快樂，比如結婚了去旅游，

可以吃好多東西，穿漂亮的婚莎，每天可以抱著老公睡覺！你就可以開心起來

、、、、、、、、、、五大放松法

視覺刺激放松心情

心不再牽掛，讓我們走吧！擇一就近所在，郊外、湖畔、泉側、海濱、山巅……只要舉目即能眺望蔥郁樹木、藍天白雲，低頭可見瓊花碧草、大海沙灘，使視覺得到良好的刺激，適時占住大腦短時記憶的廣闊空間，即刻讓你培養起"第四種心情"---淺淺的、松松的、甚至還夾著澀澀的青草氣息的……心情愈美好，對未來才會愈有信心，好的風景還有助於對甜蜜往事的回憶。

熱力健身進行到底

來！來！來！我們一起來做運動！適當的健身活動不僅能加速心率，促進血液循環，改善機體對氧氣利用的功能，還可調整身心狀況，舒展心緒，消除煩擾。在為婚前諸事忙得焦頭爛額的准新娘們，不如重披運動衣，或信步於庭，或操動器械，用最直接最有效的揮汗方式來創造快樂的心境，並且還能在婚前塑造完美體型，一舉兩得。

溫習舊日一紙傾情

蜷縮在寬寬的老籐椅裡，渾身灑著暖暖的陽光，翻閱往日一班老友鬼鬼的照片，重又憶起愉悅的往事，誰的嘴角不會泛起一絲絲的笑意？別再遲疑！寫封信或寄張賀卡給那些久未見面的朋友，告訴他們你即將大婚的喜事，講一些平日電話未曾提到的重要話題，附上一張剛照的照片，既能使你感到心情歡暢，又能令對方感動涕零。

美妙音樂泡沫香氛

選個周末，拽上他直奔聽吧，可以是格什文的《藍色狂想曲》、劉天華的《空山鳥語》；也可以是周華健的《明天我要嫁給你啦》或者王菲的《你快樂所以我快樂》；只要你要，只要它有，讓音樂和啤酒再次激起內心對那段真情的碰撞。

不愛嘈雜的人，那就選一個特別的時間，揀一種最喜愛的浴液，浸一個靓靓泡泡浴，一邊看書、一邊聽音樂，浴後會使你心輕神爽、充滿活力。

不管怎麼說，准新娘們，無論用何種方式來舒解自己婚前的憂慮，萬萬不能忘記身邊的那個他。拋開沉默的外衣，把自己的煩惱向即將伴你一生的人傾訴，這樣才是一個即將結合的整體。

願天下有情的人都能用一生中最美麗、最真誠的微笑來迎接那神聖一瞬的到來。