u型踏步機平衡搖擺踏步機效果如何

請問大家有沒有減肥效果啊？

健身單車的健身作用
(1)能預防大腦老化，提高神經系統的敏捷性。可使左、右側大腦功能同時得以開發，防止其早衰及偏廢。
(2)能提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強全身耐力。運動對內髒器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步相同。
(3)能減肥。由於周期性的有氧運動，使鍛煉者消耗較多的熱量，可收到顯著的減肥效果。
(4)可改善性功能。經常鍛煉可刺激人體雌激素或雄激素的分泌，使性能力增強。
(5)能益壽延年。根據國際有關委員會的調查統計，在世界上各種不同職業人員中，以郵遞員的壽命最長，原因之一就是他們在傳遞信件時常騎自行車的緣故。

踏步機作用：主要鍛煉小腿部位的肌肉，有助於改善小腿線條，增強腿部力量。
在家裡就可以進行鍛煉，對腹部，腰部，大腿小腿處的鍛煉有效果。能同時進行兩種方式的運動，一種是促進脂肪消耗的有氧運動，另一種是鍛煉臀部及大腿肌肉的運動。
可根據訓練目的進行選擇。（yuan_t)

倆者的區別只在於一個適合喜歡在戶外運動的人，另一個則適合工作繁忙，時間緊張的上班族