愛美世家可信嗎？

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我用過，其實沒什麼效果的

這是我的經驗，你自己看看。

要一步一步來，制定好的計劃。姐姐就是這麼堅持下來的。

那要吃苦啊，我的經驗可以幫到你

減肥是要下定決心的，絕不能版圖而廢。

自己其實最了解自己，自己給自己一個好的計劃，每次完成一個小的目標。

具體的來說就是運動和飲食。

飲食晚上別吃，最容易長肉的，少吃油膩的，多喝水。

運動要達到一定的量。

我自己的減肥經驗希望可以幫到你：

吃苦瓜可以減肥的，我就是這麼過來的，不過不好吃。

不吃晚飯，可以很快的瘦下來，經常吃夜宵後晚上吃很多的，會很不容易消化。

對健康很不利。。/。運動是很多人難一接受的，覺的太累了，其實只要你喜歡一種運動，你就會忘記疲勞，享受運動。

對食物只要不吃太油膩的就行，別太餓了自己了，調整要心態，相信自己能瘦就可以的。

碳酸飲料一定不要喝，果汁也要盡量不喝，可以多吃一些水果

但是葡萄，西瓜之類的不要吃，也就是說糖份太高的水果沒有減肥的功效

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聽你指揮！任你擺布！包你爽歪歪！
愛美世家的減肥藥最好別用!

減肥要堅持!
多按摸
多泡腳

關鍵是養成好習慣並且堅持下來!
減肥是個長期的過程呀!

節食減肥不好,傷身體的!
減肥靠自己
要循序漸進的進行

早吃好,中吃飽,晚吃少,不宵夜
養成好習慣吧!
鍛煉身體很重要
營養均衡是基礎
生活規律是保障
堅持不懈不放松
下定決心不放棄

要有信心
開始吧!
祝你好運!

其實減肥方法是因人而異的，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個參考。我和我的朋友都用經典燃脂,一個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你減肥成功！，欣賞自己，忘了告訴你，我就是通過這個博客推薦才買的，你自己去了解下吧

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我用過，其實沒什麼效果的這是我的經驗，你自己看看。要一步一步來，制定好的計劃。姐姐就是這麼堅持下來的。那要吃苦啊，我的經驗可以幫到你減肥是要下定決心的，絕不能版圖而廢。自己其實最了解自己，自己給自己一個好的計劃，每次完成一個小的目標。具體的來說就是運動和飲食。飲食晚上別吃，最容易長肉的，少吃油膩的，多喝水。運動要達到一定的量。我自己的減肥經驗希望可以幫到你：吃苦瓜可以減肥的，我就是這麼過來的，不過不好吃。不吃晚飯，可以很快的瘦下來，經常吃夜宵後晚上吃很多的，會很不容易消化。對健康很不利。。/。運動是很多人難一接受的，覺的太累了，其實只要你喜歡一種運動，你就會忘記疲勞，享受運動。對食物只要不吃太油膩的就行，別太餓了自己了，調整要心態，相信自己能瘦就可以的。碳酸飲料一定不要喝，果汁也要盡量不喝，可以多吃一些水果但是葡萄，西瓜之類的不要吃，也就是說糖份太高的水果沒有減肥的功效燒烤，火鍋，米線，麻辣燙也是減肥的大忌，早餐一定要吃，而且要吃的豐盛，午餐也要吃得飽，但是不要十分的飽午飯過後不要馬上的坐下休息，要站立半個小時左右水是一定要多喝的，可以沖自己喜歡的茶，諸如菊花茶，綠茶，纖揚茶都是口感不錯的我原來是不怎麼喜歡喝水的，但是現在已經很注意喝水了盡量的不要吃米飯，一周控制在兩次以內，多吃蔬菜其實減肥或者說控制是一個長期的過程，尤其開頭很難的，到了一定的時間就很想去吃東西記得我剛開始控制時我會一到下午六點就去刷牙的，這樣就不會再去吃東西了或者說很早的睡覺，說到這裡我想說一下作息時間我覺得良好的生物鐘也是減肥的一個關鍵的

不可信

我覺得可信，包括男的用了都是效果蠻好，不過是喝了一兩個月後才有這個評論的。

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