流產後的食補菜譜

流產後食療方
(1)雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
(2)荔枝大棗湯。干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
(3)豆漿大米粥。豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。

(4)乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內髒雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共炖，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
(5)糖餞紅棗。干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。
術後飲食調理與身心修養：
1、無痛人工流產後需要休息2周，少看報紙及電視。
2、術後2周內，適當臥床休息，不做重體力勞動。
3、多吃些富有營養的食物，使身體盡快恢復正常。
4、保持外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗1～2次，勤換衛生巾。
5、2周內或****流血未干淨前不要坐浴。
6、1個月內禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發熱、腹痛或****分泌物有異常氣味，要及時就診。
7、一般在3～5天****流血漸漸停止，最多不超過10～15天。如果****流血量超過月經血量，持續時間過長，這時需要及時就診治療。
8、無痛人工流產後只要恢復性生活，就要采取避孕措施，避免再次懷孕