鄰居的空調噪音太大，嚴重影響睡眠，如何搞壞這個空調，好讓鄰居不再使用這個空調

鄰居的空調噪音太大，嚴重影響睡眠，如何搞壞這個空調，
好讓鄰居不再使用這個空調（之前已和鄰居溝通有兩年時間了）

去小區居委會反映情況，讓他們幫助協調解決。
實在不行去環保部門投訴。或者去法院告。

睡覺也是人身體的自然反應，困了就想睡覺，不要人為地去控制它，越讓自己別想了，自己就越發胡思亂想，停不下來，應該采取順其自然的態度：想去吧，我今天不打算睡覺了！結果，當你不控制情緒和思維時，20分鐘後自然而然地就會入睡了。對於害怕和焦慮情緒也是一樣，有的人特別怕睡不著覺，有的總怕半夜醒來難以入睡，越怕就越清醒，又對自己的害怕感到緊張，結果形成惡性循環。正常人也會由於各種原因半夜醒來，不同的是，正常人並沒有害怕和排斥的想法，不反省和討厭自己，完全接受自己的自然狀態，這樣才能放松。

你使著在睡覺的時候不要專注去想這件事,換著轉移思想去想性別的有助於睡眠的事情.

．您好，失眠也是一種情緒，只要不給它“能量”，不過分關注它，順其自然，這種情緒就會隨著時間的推移慢慢平靜下來，心情放輕松。沒有想要入眠的壓力，自然入眠。睡前也可以洗個熱水澡、散步、聽輕音樂，有助於入眠，同時也可結合純天然植物藥益康多邦安睡膠囊，可以調節機體紊亂，使之趨於正常和神經功能興奮與抑制雙向調節功能。具有良好的輔助睡眠作用和補中、益精、強意志等功效，可以達到康復效果。

除了搬家或者能過其它途徑溝通，失眠多夢有很多原因，有外在的，也有心理因素。你這就是外界環境影響到了睡眠
減輕失眠多夢的方法：睡前不宜興奮、睡前不吃東西，此外，濃茶、咖啡等飲料具有興奮性和刺激性，不宜睡前飲服、睡前放松活動、睡前洗臉洗腳、睡前應開窗、睡前少飲水，解小便等都可改善失眠多夢的情況。
如果這些都不能減輕失眠多夢應該去看看醫生，或用些藥，或者試試有助睡眠的保健品，如睡美人香熏組合對失眠多夢就有很好的效果。
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這上面有賣的

可以根據民法通則和物權法有關相鄰關系的規定要求其拆除或更換位置。噪音的測量可以由環保局進行，你可以向其投訴。

你可請環保部門來測試其噪音對你家的影響,如果超標了,
則可先協調後起訴

這是個不好的想，弄不好會造成很大的矛盾，還是協商解決的好

這樣不大好啊，不能自作主張去搞壞它，這就是你的不對了，
你可以和你的鄰居反映，不行的話，就去居委會拿去反映，
解決問題要用恰當的方法的

還是不要去搞破壞，去管理去或街道辦事處說說，讓他們去說

物權法
形式自己權利時候不得損害他人合法權利
可以要求其消除影響，比如說降低噪音不再擾民，或者移動位置。
亦或者其他補償方案。
另外，找居委會,物管解決,如果對反拒絕，
還可以選擇民事訴訟的辦法。