請問中學生書房照明方法

沒有那麼多講究    我們小時候用煤油燈也沒有近視   關鍵是有個良好的用眼習慣

我家用日光燈，每個房間都是40的

用護眼燈

光照清晰、視覺清楚、減輕眼睛疲勞、促進近視防控的產品
關鍵語：近視情況十分嚴重
當前，中小學生的視力不良率居高不下，達到了50%以上，而其中近視比例高達90%之多。
關鍵語：視近學習時間過長
造成近視的原因很多，除坐姿、飲食、休息、游戲外，專家指出：學生學業繁重、作業過多、每天近距離伏案用眼學習時間過長、眼睛負荷加重，是造成學生視力下降的重要原因。
據某市對該市學生的統計：
低年級小學生每天在家作業時間1-2小時以上的占72.17%，其中10.44%超過3小時；
高年級小學生每天在家作業時間1-2小時以上的占80.11%，其中20.53%超過3小時；
初中生的在家作業時間1-2小時以上的占91.73%，其中50.36%超過3小時；
高中生的在家作業時間1-2小時以上的占93.46%，其中58.55%超過3小時、還有25.99%的學生超過5小時。
學生群體是個“用眼族”。
關鍵語：學習照明十分重要
長期的視近是促成近視的最直接原因。從眼調焦機理看，當眼睛看近時睫狀肌需收縮，晶狀體變厚，特別在學生生長發育階段眼球尚未發育成熟，一旦看書學習時處在視覺條件不好的環境下、或光線偏暗、或光線刺眼時，長時間近距離的讀寫作業，極易產生視覺疲勞，使睫狀肌和眼外肌經常處於高度緊張狀態，睫狀肌持續收縮，形成調節痙攣，如果這種狀態持續存在，久而久之就形成了近視。
所以，學習照明的不科學是造成眼睛疲勞、視力下降的重要因素。
關鍵語：選擇台燈性能標准
怎樣的照明才真正適合孩子讀書學習呢？據報道，光亮度不足或刺眼、紫外輻射、高頻干擾、頻閃、噪音等都是視覺疲勞源。
根據2008年9月1日國家頒布實施的“讀寫作業台燈性能要求”指出：眼睛距水平桌面的高度400mm，離光源中心水平距離600mm處，朝燈看去，應看不到反射器內壁及光源。根據這一標准，您可發現，目前市場銷售中相當比例的學習台燈都將因高度過低、光源刺眼而成為不合格的學習照明。
美國照明工程學會建議：學習作業面平均照度以750lx為及格標准；
研究表明，當被視物體表面照度達到1000lx時，人眼視覺最清楚、最舒適。
關鍵語：治療近視須防反彈
為了近視防控，全國各地誕生了眾多視力低下、近視治療（矯治、防止）中心，應用近視防控鏡、近視回歸鏡、近視治療儀、中醫全息耳療、舒目膏、眼貼、中藥等多種方法幫助青少年學生改變近視現狀，取得了一定的效果。
但，誠如眼科專家指出的那樣，近視是不可逆的，只可預防。一個人一旦成了真性近視，要想再擺脫近視是不可能的。
這就給我們提出了一個課題：對於學生這樣的“用眼族”，預防近視要講究實效、治療近視應鞏固療效，防止療效出現反彈、減低近視防控的實際效果。
關鍵語：優質台燈有利防近
前一陣市場熱炒的護眼燈究竟是否護眼已經有所反饋，因此許多近視學生的家長，總在打聽哪種學習台燈有利於孩子的視力保護？哪種學習台燈能夠預防學生的近視發生？或防止已近視學生的近視加深？
許多近視學生的家長總要咨詢眼科醫生用什麼台燈好？眼科醫生就會告誡說：用白熾燈好。但是，許多眼科醫生目前還不知道，一種比白熾燈光色更清晰、視覺更清楚的學習台燈已經出現了，那就是中天視力寶台燈。
中天視力寶台燈是上海高新技術成果轉化項目、專利產品，通過國家強制性3c認證。台燈光色清晰柔和，優於傳統的白熾燈和熒光護眼燈，視覺清楚、用眼輕松，降低用眼疲勞，減輕睫狀肌痙攣，從而達到保護視力的效果，對預防近視發生和緩減近視加深都有較好的效果。
為了更好地近視防控，減少近視的發生和發展，除了在坐姿、飲食、休息、游戲等方面給予學生正確的指導外，應當給孩子提供清晰的視覺環境，用優質學習台燈-中天視力寶，對學生的視力保護是很有益的。
關鍵語：行動起來近視防控
讓我們行動起來，為更好落實近視防控而努力吧。

                     上海茂中科技工貿有限責任公司  林茂
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