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怎樣減小腹

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更新時間:2022-05-18

 
跳舞運動是個不錯的選擇,特別是夏天的時候,跳2個小時的舞可以出2-3斤汗,真是痛快跳完以後整個人感覺輕松多了.一個星期就有效果.這是我們跳舞的每一個人的感受.不信可以試試
 
餓肚子最能瘦小腹。。。
 
站立---蹲下
站立---蹲下
站立---蹲下
站立---蹲下
每天堅持做50到100下,次數越來越多,沒多久小腹就下去了
很有效的,但比較辛苦哦。
 

臥室燈 
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