坐班族如何減肥_大眾科普網

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我和你一樣，上了半年班肚子上全是肉。最近我查了很多辦法，我真正落實的是第一：我買了碧生源的減肥茶，這個茶不會讓你老拉肚子，一天最多兩次早上一次晚上一次。
第二：吃完飯的半個小時內別坐著，半個小時後再坐下。這樣會緩解肚子上肉的堆積。
我是發現了一點點效果，希望能幫到你。

吃飯的時候，八成飽，別因為天氣涼食欲好而過食，坐著工作的時候，一定要坐直，不要讓肚上肉堆起來，就這樣，不會胖的。

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可樂奶

沵回到家就跳10分鐘繩吧.
效果也不錯的.
峩也寔啊~
上學整天坐,大腿都肥死了~