要是吃了冰的東西吃什麼東西會補回來

有一次來月經貪吃吃了冰的東西，然後我的血腋好像變少了有好像沒有了
我不知到怎麼辦誰能幫幫我。。。吃什麼或是怎樣才可以補回來？？

減肥如果沒有找對適合自己的辦法，是挺困難的，減了肥，肥了減的，遭罪不說，弄得自己的都沒信心了我以前也這樣，後來看見了美姿減肥膠囊，當時想純中藥的，也不會傷害身體，試試，反正也失敗這麼多次了，沒想到，當時減少了差不多16斤，到現在也沒有反彈
參考資料
www.nvrenlt.cn
你可以去他們官網看看

可以試一下淘寶上的"纖琦綠色瘦身"口碑很好,效果也不錯.

一次我無意中看見一個帖子，說是把大米象炒瓜子一樣小火炒黃再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，據說能減肥，後來我回家按照所說的方法試著做，就當做晚上的粥吃，味道有點象苞米花。

順便說一下哈，偶是個超級愛便秘的家伙，經常３天上一次廁所，哪個痛苦啊！結果我第二天我特爽的便便了一回，原來這個東東居然有助消化的功能啊！於是我一連吃了好幾天，每天早晚當主食吃，吃的可飽了，當然，要是想減肥的話就不能吃太油的菜，炒菜就可以了，肉別吃太多就好．後來我發現每天都能便便啊！一周後偶居然瘦了３斤啊！

與米相關的減肥方法：

黑米+運動一周窈窕掉肉保健魔芋米飯讓你瘦出魔鬼身材這樣吃米飯減肥…

做法

這個東西特別刮油，要是吃了一頓油大的食物，下一頓吃它可以補救啊你選上幾斤米（米的質量、種類不限，只是建議你別選c，但最好是選那種免洗米，省去一道洗淨、晾干的手續），然後用炒菜的鍋，燒熱，什麼也不放，把米倒進去炒至發黃就可以了。要注意以下幾點：

炒米時不停的翻動
1、炒米的時候，要保證米是干的；

炒好的米
2、要不停的炒動，否則下面會燒焦的；

3、米一定要炒至發黃，至於是淺黃還是深黃，那就看你的口味來定了，你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點，不喜歡就炒淺黃一點。

4、煮的時候，就像平常煮稀飯的做法就行了。還有其他減肥粥可供選擇：美顏瘦身粥實惠滋養法寶

直接把米放在鍋裡炒，不用洗，然後用小火炒，因為這樣不會糊，一直炒到金黃色為止，然後盛起來，要吃的時候煮一下就行了，跟煮粥似的，只是水要放多一點，等米煮到開花了就可以了，只是順便跟你說一下，炒米的時候多炒一些，放在那裡也不會壞，要吃多少煮多少，很方便的。

減肥原理

在炒制的過程中，米裡所含的澱粉（測試：你有哪種澱粉胖？）全部被破壞、分解（當然別的營養素也遭到了重大破壞，因此，它可是說是一種毫無營養的東西了），變成了活性炭。

活性炭這種東西，可以把附在胃裡、腸子裡的脂肪吸走，排出體外。因此，它特別的“刮腸、刮油”，消暑解渴，而且護胃。這個東西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜來吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，對於減肥最好了！走出5誤區令你放心吃零食

網友反映

蘆荟*酸奶：我吃大米飯肚肚都會發脹，這2天吃炒米，肚子都不脹。

親親我的小可樂：對了，聽說這個東西對腸胃還好，我也發現了，我早上要是吃大米粥的話就會胃酸，可我吃了曲米茶就不胃酸，諸位朋友，要想減肥的話最好盡量少吃油膩的東東啊！
芹菜啊茶水，芹菜，苦瓜，黃瓜若是清腸油，應吃富含纖維素、植酸、草酸的食物，像韭菜、芹菜、苦瓜、豆芽、冬瓜、蘋果、桔子等食物，不過這些食物最好不應吃過多，雖然維生素不會缺乏但會影響其它方面的營養，特別是鈣，所以最好還是適當的運動再加以適當的食物。千萬不要忽略其它營養的重要性。喝普洱茶,很刮油,就是有點熱.要不就是喝腸清茶一類的,很清腸.很爽的感覺!我現在在試魚腥草泡水喝哦.中藥店都有賣,而且相當便宜,我買了75克才用了8毛哦~方法很簡單啦,就是把它當茶喝,每天喝8杯,堅持喝2個星期以上,不用節食哦(但也不能暴飲暴食).我已經堅持了兩個星期了,如果我家的稱沒問題我已經瘦了4斤(保留數字哦,差不多有6斤)^-^就是經常跑上廁所麻煩點,不過促進新陳代謝嘛~
還有一些減肥的食物哦~蘋果,洋蔥,大蒜,冬瓜,芹菜,豆芽,紫菜,香菇,青椒,木耳,黃瓜,魔芋,還有無糖酸奶咯. 我不太愛運動咯,我也就是按上面的去吃,也不忌瘦肉哦,我超喜歡吃肉的,什麼東西只要不過量就沒問題哦~~要刮油就吃瀉藥吧,瀉完禁口別再長油你就能把小肚子排空.不過傷身體,要謹慎.