要是吃了冰的東西吃什麼東西會補回來

有一次來月經貪吃吃了冰的東西，然後我的血腋好像變少了有好像沒有了
我不知到怎麼辦誰能幫幫我。。。吃什麼或是怎樣才可以補回來？？

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因為牙齒不堅固。需要補鈣。其實用溫水漱口是非常好的、

天刷牙用溫水有益。在日常生活中，有些人認為刷牙水的濕度高低無所謂，事實並非如此。醫學研究表明：牙齒進行新陳代謝的最佳濕度為35－36.5攝氏度。倘若刷牙時不注意水溫，經常使牙齒受到驟冷或驟熱的刺激，不僅容易引起牙髓出血和痙攣，還會直接影響牙齒的正常代謝，從而發生牙病，縮短牙齒的壽命。尤其是患有牙齒過敏，齲齒、口腔潰瘍、舌炎、咽火的病人，冷或熱刺激，都會誘發或加重病情。而溫水則是一種良性保護劑，對口腔、牙齒、咽喉都有保護作用。用溫水漱口，還會感到清爽舒服，使口腔內的細菌，食物殘渣更易清除。

溫水刷牙是正確的.
資料表明，人的牙齒適宜在35～36．5℃的口腔溫度下進行正常的新陳代謝。如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導致牙龈出血、牙龈痙攣或其它牙病的發生。科學家通過研究認為，用溫水刷牙有利於牙齒的健康。反之，長期用涼水刷牙，就會出現“人未老，牙已老”的結局。日本厚生省的一項調查表明，牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在“涼水刷牙”這一群體習慣上。實踐也證明，35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，既利牙齒，也利咽喉和舌頭，還利於清除口腔裡的細菌和食物殘渣，會使人產生一種清爽、舒服的口感。
還有處資料顯示
溫齒，是指用溫水（水溫35℃左右的水）刷牙和漱口。如果刷牙或漱口時不注意水溫，長期用涼水刷牙，就會出現牙龈萎縮、牙齒松動脫落等現象。經常給牙齒和牙龈以驟冷驟熱的刺激，則可能導致牙齒和牙龈出現各種疾病，使牙齒壽命縮短。牙齒的壽命要比人體的壽命短，其根源是出在“涼水刷牙”這一習慣上。
所以不要用涼水刷牙而應該用溫水.堅持你的作法沒錯的!

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溫水刷牙是正確的.
資料表明，人的牙齒適宜在35～36．5℃的口腔溫度下進行正常的新陳代謝。如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導致牙龈出血、牙龈痙攣或其它牙病的發生。科學家通過研究認為，用溫水刷牙有利於牙齒的健康。反之，長期用涼水刷牙，就會出現“人未老，牙已老”的結局。日本厚生省的一項調查表明，牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在“涼水刷牙”這一群體習慣上。實踐也證明，35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，既利牙齒，也利咽喉和舌頭，還利於清除口腔裡的細菌和食物殘渣，會使人產生一種清爽、舒服的口感。
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一定不能節食同時也不能不吃減肥藥我一個同學吃了一種靓顏的減肥藥，已經減掉了20斤，哦，地址是這裡：
www.jianfei-paming.com
(這個是淘寶的一些銷售量很不錯的產品）所以見意減肥藥+運動多吃素菜水果同時可以吃些維生素還要保證每天通一次便保證不到每天一便的話,可以去看下中醫還有要多喝水多運動可以去練練瑜伽堅持下來會有效果的

減肥如果沒有找對適合自己的辦法，是挺困難的，減了肥，肥了減的，遭罪不說，弄得自己的都沒信心了我以前也這樣，後來看見了美姿減肥膠囊，當時想純中藥的，也不會傷害身體，試試，反正也失敗這麼多次了，沒想到，當時減少了差不多16斤，到現在也沒有反彈
參考資料
www.nvrenlt.cn
你可以去他們官網看看

可以試一下淘寶上的"纖琦綠色瘦身"口碑很好,效果也不錯.

一次我無意中看見一個帖子，說是把大米象炒瓜子一樣小火炒黃再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，據說能減肥，後來我回家按照所說的方法試著做，就當做晚上的粥吃，味道有點象苞米花。

順便說一下哈，偶是個超級愛便秘的家伙，經常３天上一次廁所，哪個痛苦啊！結果我第二天我特爽的便便了一回，原來這個東東居然有助消化的功能啊！於是我一連吃了好幾天，每天早晚當主食吃，吃的可飽了，當然，要是想減肥的話就不能吃太油的菜，炒菜就可以了，肉別吃太多就好．後來我發現每天都能便便啊！一周後偶居然瘦了３斤啊！

與米相關的減肥方法：

黑米+運動一周窈窕掉肉保健魔芋米飯讓你瘦出魔鬼身材這樣吃米飯減肥…

做法

這個東西特別刮油，要是吃了一頓油大的食物，下一頓吃它可以補救啊你選上幾斤米（米的質量、種類不限，只是建議你別選c，但最好是選那種免洗米，省去一道洗淨、晾干的手續），然後用炒菜的鍋，燒熱，什麼也不放，把米倒進去炒至發黃就可以了。要注意以下幾點：

炒米時不停的翻動
1、炒米的時候，要保證米是干的；

炒好的米
2、要不停的炒動，否則下面會燒焦的；

3、米一定要炒至發黃，至於是淺黃還是深黃，那就看你的口味來定了，你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點，不喜歡就炒淺黃一點。

4、煮的時候，就像平常煮稀飯的做法就行了。還有其他減肥粥可供選擇：美顏瘦身粥實惠滋養法寶

直接把米放在鍋裡炒，不用洗，然後用小火炒，因為這樣不會糊，一直炒到金黃色為止，然後盛起來，要吃的時候煮一下就行了，跟煮粥似的，只是水要放多一點，等米煮到開花了就可以了，只是順便跟你說一下，炒米的時候多炒一些，放在那裡也不會壞，要吃多少煮多少，很方便的。

減肥原理

在炒制的過程中，米裡所含的澱粉（測試：你有哪種澱粉胖？）全部被破壞、分解（當然別的營養素也遭到了重大破壞，因此，它可是說是一種毫無營養的東西了），變成了活性炭。

活性炭這種東西，可以把附在胃裡、腸子裡的脂肪吸走，排出體外。因此，它特別的“刮腸、刮油”，消暑解渴，而且護胃。這個東西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜來吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，對於減肥最好了！走出5誤區令你放心吃零食

網友反映

蘆荟*酸奶：我吃大米飯肚肚都會發脹，這2天吃炒米，肚子都不脹。

親親我的小可樂：對了，聽說這個東西對腸胃還好，我也發現了，我早上要是吃大米粥的話就會胃酸，可我吃了曲米茶就不胃酸，諸位朋友，要想減肥的話最好盡量少吃油膩的東東啊！
芹菜啊茶水，芹菜，苦瓜，黃瓜若是清腸油，應吃富含纖維素、植酸、草酸的食物，像韭菜、芹菜、苦瓜、豆芽、冬瓜、蘋果、桔子等食物，不過這些食物最好不應吃過多，雖然維生素不會缺乏但會影響其它方面的營養，特別是鈣，所以最好還是適當的運動再加以適當的食物。千萬不要忽略其它營養的重要性。喝普洱茶,很刮油,就是有點熱.要不就是喝腸清茶一類的,很清腸.很爽的感覺!我現在在試魚腥草泡水喝哦.中藥店都有賣,而且相當便宜,我買了75克才用了8毛哦~方法很簡單啦,就是把它當茶喝,每天喝8杯,堅持喝2個星期以上,不用節食哦(但也不能暴飲暴食).我已經堅持了兩個星期了,如果我家的稱沒問題我已經瘦了4斤(保留數字哦,差不多有6斤)^-^就是經常跑上廁所麻煩點,不過促進新陳代謝嘛~
還有一些減肥的食物哦~蘋果,洋蔥,大蒜,冬瓜,芹菜,豆芽,紫菜,香菇,青椒,木耳,黃瓜,魔芋,還有無糖酸奶咯. 我不太愛運動咯,我也就是按上面的去吃,也不忌瘦肉哦,我超喜歡吃肉的,什麼東西只要不過量就沒問題哦~~要刮油就吃瀉藥吧,瀉完禁口別再長油你就能把小肚子排空.不過傷身體,要謹慎.