冬天怎麼冷得肚皮發抖

天氣冷就肚皮發抖,我覺得別人不一定有把!為什麼別人不發呢?
希望從中醫的角度來研究一下這個問題,看怎麼做能不抖了,
問題在哪兒?

多穿點!!!或者在暖和的屋子裡呆著

肚皮發抖,是不是又冷又餓造成的.我只出現過冷得發抖呀

暈了～～ｌｚ體重多少～

那就是太冷了

還是多穿點的好啊

一般人認為，“寒冷是冬天特有的”,但卻不知，人的血液循環不良也是感覺冷的原因之一，有的人手腳一天到晚都像冰一樣冷，即使在盛夏，由於空調開得太低，這種怕冷的症狀也會出現。但是不要灰心，更不要以為怕冷是由於自己體質太差而只好逆來順受，其實，通過調節飲食，養成良好的生活習慣，是可以有效抵御寒冷的。

1.基本的營養素
①三大營養素：碳水化合物、蛋白質、類脂體——這些都是讓身體產生熱能的材料，而且蛋白質也可轉變為肌肉。一般來說，“減肥後變得怕冷了”這種症狀就是因為碳水化合物、蛋白質、類脂體的不足，影響了體質。米、面包、面條、薯類裡含有大量碳水化合物，肉、魚、蛋、乳制品、豆類中則含有大量蛋白質。
②維生素e——維生素e可使血管保持活力，讓毛細血管內的血液循環暢通無阻。鳗魚、果仁類食品、南瓜、棉籽油等含有較多的維生素e。不過這些食物卡路裡含量都很高，要注意不要過度攝取。
③鐵——它可以改善缺鐵性貧血的症狀。豆制品、菠菜、蘿卜葉、海藻等食品裡含鐵較多。若與維生素c一起攝取，會更容易被人體吸收。
④維生素c——維生素c不僅可促使人體更好地吸收鐵，而且還可緩和精神緊張。紅青椒、甘藍、柑橘類等食品裡維生素c的含量較多。
⑤維生素b———要將碳水化合物、蛋白質、類脂體變成能源，維生素b是不可或缺的。豬肉、鳗魚等含有豐富的維生素b1，牛奶、納豆富含維生素b2，金槍魚、鲑魚等含有較多的維生素b6。
看到這裡，大家應該已經注意到了，要抵御寒冷，最重要的就是攝取各類食品，比如肉、魚、糧食、蔬菜、乳制品、豆類、蛋、海藻、水果等。一日三餐按時吃飯，這是最基本的規則。

2.除基本飲食外，有益的食品也可以有效抵御寒冷。
辣椒、生姜、蒜、胡椒等，可擴張血管、燃燒脂肪、讓身體感覺暖和。但如果吃得太多而熱得大汗淋漓，反而會消耗身體的熱量

一般人認為，“寒冷是冬天特有的”,但卻不知，人的血液循環不良也是感覺冷的原因之一，有的人手腳一天到晚都像冰一樣冷，即使在盛夏，由於空調開得太低，這種怕冷的症狀也會出現。但是不要灰心，更不要以為怕冷是由於自己體質太差而只好逆來順受，其實，通過調節飲食，養成良好的生活習慣，是可以有效抵御寒冷的。

1.基本的營養素
①三大營養素：碳水化合物、蛋白質、類脂體——這些都是讓身體產生熱能的材料，而且蛋白質也可轉變為肌肉。一般來說，“減肥後變得怕冷了”這種症狀就是因為碳水化合物、蛋白質、類脂體的不足，影響了體質。米、面包、面條、薯類裡含有大量碳水化合物，肉、魚、蛋、乳制品、豆類中則含有大量蛋白質。
②維生素e——維生素e可使血管保持活力，讓毛細血管內的血液循環暢通無阻。鳗魚、果仁類食品、南瓜、棉籽油等含有較多的維生素e。不過這些食物卡路裡含量都很高，要注意不要過度攝取。
③鐵——它可以改善缺鐵性貧血的症狀。豆制品、菠菜、蘿卜葉、海藻等食品裡含鐵較多。若與維生素c一起攝取，會更容易被人體吸收。
④維生素c——維生素c不僅可促使人體更好地吸收鐵，而且還可緩和精神緊張。紅青椒、甘藍、柑橘類等食品裡維生素c的含量較多。
⑤維生素b———要將碳水化合物、蛋白質、類脂體變成能源，維生素b是不可或缺的。豬肉、鳗魚等含有豐富的維生素b1，牛奶、納豆富含維生素b2，金槍魚、鲑魚等含有較多的維生素b6。
看到這裡，大家應該已經注意到了，要抵御寒冷，最重要的就是攝取各類食品，比如肉、魚、糧食、蔬菜、乳制品、豆類、蛋、海藻、水果等。一日三餐按時吃飯，這是最基本的規則。

2.除基本飲食外，有益的食品也可以有效抵御寒冷。
辣椒、生姜、蒜、胡椒等，可擴張血管、燃燒脂肪、讓身體感覺暖和。但如果吃得太多而熱得大汗淋漓，反而會消耗身體的熱量