為什麼我的頭很重精神不集中整天想睡覺

為什麼我的頭很重精神不集中整天想睡覺

腦部供養不足

是不是有點感冒或鼻炎？

最好是到醫院檢查下

失眠因為其引起原因的不同而需要不同的解決方法。現今社會，因為各式各樣的原因致使失眠患者越來越多，而且在失眠的治療藥物方面也是品種繁雜，良莠不齊，因此，首先建議找准失眠的原因。找到失眠的原因，解決它，治療失眠主要是放松精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太緊張，老胡思亂想，只要精神不緊張，就可以睡好，鍛煉身體很重要，身體強壯了，就能把失眠治好，就不會心煩意亂，我有親身體會，會形成失眠恐懼症，害怕睡不好，精神更緊張，越緊張越睡不好，一定要先吃藥止住失眠，再查找失眠的原因，慢慢解決它，祝早日康復！

晚上睡眠不好，由於失眠，使大腦興奮性增強，造成入睡困難、睡眠浮淺、易驚醒，多夢早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同時兼有耳鳴、、健忘、手顫、頭腦昏脹沉重、容易動怒等症狀。失眠又會引起心理推移，患者頗感身心負擔沉重。中醫稱“失眠”為“不寐”，認為其成因很多，有“胃不和則臥不安”、“虛勞虛煩不得眠”等說，它同心、肝、脾、腎髒器失常及陰血不足有關。神經衰弱者多見此症。

可能是沒有休息好的緣故啊

也就是現在所說的春困啊

這是氣候或季節的反映,年青人很多都這樣,30多歲以後,就慢慢消失了.

是不是晚上失眠啊，我也這樣過，晚上睡不著，白天想睡覺

最好的辦法，是睡前洗熱水澡，徹底放松，不工作，不思考令人頭疼的問題，保持良好的心情。這樣堅持一個階段，能夠有一定效果。我曾是過，效果挺好。當然工作一忙起來，又不行了。沒辦法啊！我想，你可以試試。總比吃藥強。是藥三分毒。盡量不要吃藥。多運動....放松心情...
有空就去散步...找朋友談下心

睡眠質量不好，
可能是亞健康狀態的～

睡眠質量不好，
可能是亞健康狀態的～

一個人的大腦睡太久了，反而會有沒有睡夠的精神。睡太久了可不是好事，6到10小時就可以了。睡太多也補不出什麼眠來的。如果想瞌睡那你去鍛煉一下，或出去走走，看看老人們跳舞，聽歌是不錯的想法。

可能是季節的原因吧！我差不多也是這個樣子！每天上班都不怎麼有精神！這種狀況一到夏天都會出現！不過還是有辦法的，你可以多運動一下，或是出去旅游一下，那樣的話會好很多的！盡量不要一個人呆著，那樣的話更容易沒有精神