事項: 1.每天喝五杯咖啡(每杯約150cc)以上咖啡,即容易造成上瘾,危及身體健康。 2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐後,才能飲用,否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人,尤其應避免空腹喝咖啡。 3.酒後不宜喝咖啡,否則會更刺激血管擴張、加快血液循環,增加心血管的負擔。 4.喝了咖啡約十五分鐘,即有提神醒腦的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。 5.勿喝太濃的咖啡,否則會使人變得急躁且理解力減弱。(心跳也會加速) 6.喝咖啡後,不能馬上抽煙,否則容易對心髒造成危害。 7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物,不可同時喝咖啡,以免刺激胃部,造成疼痛不適。 8.喝咖啡時最好加一些奶精,以緩和對胃的刺激,但是奶精與糖皆有熱量,須控制數量,以免發胖。
適量的咖啡攝取,對人體應該無傷,所有的食物都是上天恩賜。 因此下次在你悠悠閒閒品嘗一杯咖啡時,除了讓你享受優閒、輕松的氣氛,達到纾解壓力、放松身心、消除疲勞的作用外,這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線,小心地保護著您,只要記得別喝得太多哦!
咖啡論戰”的實質及其與茶葉的關系:“咖啡對人體健康是否有害?”在美國引起了空前的爭論。其中心在於對咖啡因的評價。一種觀點認為咖啡因是對人的生理功能和藥用協效有益的東西;另一種觀點則認為咖啡因是一種可疑的誘變劑,它回使細胞發生變異,引起癌症、生理缺陷和心髒病的發生。但是日本研究人員宣布:咖啡因是有抗誘發作用的。
經過大量爭議和研究證明:咖啡因對人體的功過利弊,很大程度上決定與攝取量多少。對咖啡因的爭議,難免使很多人對咖啡采取了比較謹慎的態度,從七十年代後期起,美國的咖啡消費量顯著下降,到1990年,美國咖啡消費量只有1957年65%。 咖啡的營養價值
現代醫學研究指出,咖啡豆含有糖類、蛋白質、脂肪、煙鹼酸、鉀、粗纖維、水份等營養成份。此外、咖啡還含有咖啡因、單寧酸、生物鹼等有益人體健康的成份。
咖啡對人體的健康效用
咖啡是目前被人類使用最久卻又誤解最多的飲料,許多最新的研究報告顯示,在許多方面,咖啡因對人體並沒有過去想象中有健康的危害;反之,咖啡中一些的成份對於人體有很多的保健功效,都慢慢科學家發現。
目前,已知道咖啡的特殊成份對人體的生理反應如下: *抗氧化的效果:咖啡中含有豐富的咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成份,可以有效抗威脅我們身體健康的自由基,而自由基是造成許多疾病(如心肌病變、動脈硬化、中風、肺氣腫、巴金森氏症)的主因。自由基過多會使身體代謝受到影響,破壞細胞進而使得器官組織受影響。 *保護心髒血管的功能:咖啡含有高成份的多酚化合物,這一類化合物是強力的抗氧化齊,能延緩低密度脂蛋白的氧化時間高達三倍,可以溶解血液凝塊及阻止血栓的形成;咖啡還可以增強血管收縮,避免血管擴強而頭痛。此外,少量的咖啡也可以增強心肌收縮能力,促進血液循環,達到預防心血管疾病的作用。 *提神醒腦:咖啡所含的咖啡因會刺激腦部的中樞神經系統,延長腦部清醒的時間,使思路清晰、敏銳,且注意力較為集中,可提高工作及學習的效率。 *抗憂郁:少量的咖啡可使人精神振奮,心情愉快,纾解憂郁的現象。 *控制體重:咖啡因能提高人體消耗熱量的速率,一項研究發現100毫克的咖啡因(約1杯咖啡),可加速脂肪分解,能使人體的新陳代謝率增加百分之三至四,增加熱能的消耗,適量飲用,有減重效果。 *促進消化:咖啡因會刺激交感神經,提高胃液分泌,如果在飯後適量飲用,有助消化。 *利尿:咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上廁所次數增加。 *改善便秘:咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素,產生通便作用,可當快速通便劑。 *降低患腸癌或直腸癌的機率:咖啡含有天然抗氧化物。 *止痛:咖啡因做為一個藥品時,可以加強某些止痛劑的效果。 *增強身體敏捷度:咖啡因也有助於在運動時,使運動閥值隆低,增加身體的敏捷度,使運動員締造較好的成績。 *降低得膽結石的機會:最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出,每天喝2-3杯咖啡者比起從不喝的人,平均得到膽結石的機會小了40%。此外,咖啡所含的單寧酸,具有收斂性及止血、防臭的作用。
咖啡對身體的危害
目前並沒有直接證據顯示咖啡因會導致骨質疏松症,且某些研究發現,咖啡因雖會增加鈣質排洩,但並非造成骨質疏松的高危險因素,鈣質的攝取不足才是主要原因,因此仍建議應該注意鈣質的充分攝取。咖啡對血脂肪、血壓、心髒病與癌症的發生率,目前研究人員還沒有足夠證據顯示咖啡因相關性。喝咖啡過量雖然可能會妨礙胎兒的發育,但未能證實是否會導致早產或嬰兒出生體重不足。不過仍然奉勸孕婦少喝咖啡為妙,因已有夠多的研究指出咖啡因會 降低婦女受孕的機會,增加流產的風險,阻緩胎兒的發育。
哪些人應該少喝咖啡?
當身體出現以下狀況或疾病時,應少喝咖啡
*發育中的兒童 *懷孕期間 *正在授乳的婦女 *老年人 *空腹前(或飯前) *腹瀉者 *胃酸過多的人 *患有胃及十二指腸胃潰瘍者 *患有腸道過敏症候群者 *抽煙的人 *喝酒之後 *容易失眠的人 *有精神方面疾病的人 *正在服用鎮定劑的人 *應限制鉀攝取的腎髒病患
咖啡的健康學問
醫界研究指出,每天喝咖啡最好的時間是:春冬季的下午三至五時,夏秋季的下午四至六時,因為這是人體最疲憊的時刻。
此外,要健康的享受咖啡美味,還須留意以下事項:
1.每天喝五杯咖啡(每杯約150cc)以上咖啡,即容易造成上瘾,危及身體健康。 2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐後,才能飲用,否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人,尤其應避免空腹喝咖啡。 3.酒後不宜喝咖啡,否則會更刺激血管擴張、加快血液循環,增加心血管的負擔。 4.喝了咖啡約十至十五分鐘,即有提神醒腦的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。 5.勿喝太濃的咖啡,否則會使人變得急躁且理解力減弱。 6.喝咖啡後,不能馬上抽煙,否則容易對心髒造成危害。 7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物,不可同時喝咖啡,以免刺激胃部,造成疼痛不適。 8.喝咖啡時最好加一些奶精,以緩和對胃的刺激,但是奶精與糖皆有熱量,須控制攝取量,以免發胖。適量的咖啡攝取,對人體應該無傷,所有的食物都是上天恩賜。因此下次在你悠悠閒閒品嘗一杯咖啡時,除了讓你享受優閒、輕松的氣氛,達到纾解壓力、放松身心、消除疲勞的作用外,這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線,小心地保護著您,只要記得別喝得太多哦! 參考資料: http://www.ycgj.com.cn/pwsh_kfsh.htm
你好!
經常喝咖啡的害處是: 1.緊張時添亂 咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡,就會產生類似食用相同劑量的興奮劑,會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言,咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
2.加劇高血壓 咖啡因因為本身具有的止痛作用,常與其他簡單的止痛劑合成復方,但是,長期大量服用,如果你本身已有高血壓時,使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升,若再加上情緒緊張,就會產生危險性的相乘效果,因此,高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人,以為他們對咖啡因的效果已經免疫,然而事實並非如此,一項研究顯示,喝一杯咖啡後,血壓升高的時間可長達12小時。
3.誘發骨質疏松 咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果長期且大量喝咖啡,容易造成骨質流失,對骨量的保存會有不利的影響,對於婦女來說,可能會增加骨質疏松的威脅。但前提是,平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣,或是不經常動的人,加上更年期後的女性,因缺少雌激素造成的鈣質流失,以上這些情況再加上大量的咖啡因,才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受,你還是可以做到不因噎廢食的。
經常喝咖啡的好處是: 1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙鹼酸含有維他命b,烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能,活絡消化器官,對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法,有減肥的作用。
3.咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡,將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞,必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能,而咖啡則具有這些功能。
5.一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡,能刺激膽囊收縮,並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇,最新美國哈佛大學研究人員發現,每天喝兩到三杯咖啡的男性,得膽結石的機率低於40%。
6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論,並表示可以應用到人類。
7.咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。
8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明,一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因,對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。 用牛奶或奶粉。出於狗乳汁比牛奶濃,單獨喂牛奶則營養不足,需要生牛奶中加些奶粉喂給仔狗。除母狗死亡外,初生仔狗一定要讓其吃到初乳,以增強抗病能力,提高成活率。人工哺乳方法:仔狗生後10天之內,每人喂奶量為100毫升左右,工具可用嬰兒哺乳瓶代替,日哺4-6次。睜眼後,要讓其鍛煉采食能力,用盤子喂乳,讓其舔食。生後10-20天,補乳量在300毫升左右。25天以後,訓練仔狗自食粥狀食物。45天左右可完全停奶,改吃粥狀食物。
最好每天做好記錄,仔細觀察,對不同的仔犬也要區別對待,如有不適可以及時采取急救措施。全面記錄的好處是可以在比較、鑒別中發現仔犬的生長規律,進行科學管理,取得最佳成效。
許多朋友喂養小狗,生怕小狗的營養不足,喜歡喂它吃少許的牛奶或在狗食裡加上牛奶。其實這種做法是相當錯誤的,許多健康的幼犬吃喝了牛奶之後,都會出現腹瀉和嘔吐現象,情況嚴重的甚至會導致幼犬脫水死亡。這是因為犬奶和牛奶的成分完全不同,犬奶中含有高蛋白質、高脂肪和低乳糖,而牛奶中卻含有低蛋白質、低脂肪和高乳糖,兩者成分正好相反,幼犬的腸胃無法吸收和消化牛奶。
其實斷奶後的幼犬,只要飼料搭配合理,不需要補給奶粉。如果一定要給幼犬補充奶食的話,最好是使用專用的狗奶粉。如果實在買不到的話,可用少量的嬰兒奶粉調在米糊中給幼犬食用,開始先小量,待幼犬逐步適應後才進一步增加奶粉的用量。
用肉末和粥一起煮,開始不吃,餓了自然會吃的,不能全吃肉,要不然長大後就不會吃飯了.在固定的位置放上一些報紙給它大小便,如果拉到別的地方就假裝訓斥,告訴它要在報紙上拉,慢慢的它就會養成習慣的 妳咋不死去呢。
其實真的會對身體有好處的。
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簡直是好上加好對把。 鄙視 太恐怖了吧, 小狗那麼可愛,你敢吃啊, 新出生的幼犬最應上一页 [1] [2] [3] 下一页
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