孕婦每天晚上都12點30分睡覺早上8點00就起床會怎麼樣

我懷孕5個月了，每天晚上都12點30分睡覺，早上8點00就起床會不會怎麼樣？謝謝

睡眠時間可能不夠。
晚上應該早點睡覺。為了自己和孩子。

網購經驗比較多，網上的東西真的便宜很多，選購也很方便，我收集了很多熱賣好評的商品和店鋪，並做了統計排行，很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價，做出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，網購這麼多年了，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，現在分享給大家，^_^，地址:《
www.pkflash.net
，淘寶購物》你也可以在網上搜索淘寶購物第一個就是，10年5月18日成為淘寶特約網站，這些都是偶平時在淘寶網購經驗總結出來的好產品了，淘寶上的東西也是很便宜很方便的咯，偶還專門收集了很多熱賣好評的產品和高信譽的店鋪，還專門做了統計做出了排行榜，用起來真的方便很多了，現在分享給大家收藏起來挺實用的！

更多→淘寶特約合作網站——【淘寶購物】請訪問《
www.pkflash.net
，淘寶購物》

淘寶減肥產品排行榜
http://www.pkflash.net/list.php?catid=16

左旋肉鹼排行榜
http://www.pkflash.net/list.php?catid=30

豐胸產品排行榜童裝
http://www.pkflash.net/list.php?catid=50008165

瘦腿產品排行榜飾品
http://www.pkflash.net/list.php?catid=50013864

瘦臉產品排行榜
http://www.pkflash.net

去痘產品排行榜女鞋
http://www.pkflash.net/list.php?catid=50006843

美白產品排行榜美容
http://www.pkflash.net/list.php?catid=1801

去黑頭產品排行榜箱包
http://www.pkflash.net/list.php?catid=50006842

去斑產品排行榜彩妝
http://www.pkflash.net/list.php?catid=50010788

去黑眼圈產品排行榜運動
http://www.pkflash.net/list.php?catid=50010388

去妊娠紋產品排行榜相機
http://www.pkflash.net/list.php?catid=14

2010年淘寶網各行業人氣店鋪排行榜手機
http://www.pkflash.net/list.php?catid=1512

淘寶女裝店排行榜數碼
http://www.pkflash.net/list.php?catid=50008090

淘寶男裝店排行榜mp4
http://www.pkflash.net/list.php?catid=1201

淘寶女鞋店排行榜u盤
http://www.pkflash.net/list.php?catid=50012164

淘寶美容護膚店排行榜電腦
http://www.pkflash.net/list.php?catid=1101

淘寶內衣店排行榜玩具
http://www.pkflash.net/list.php?catid=25

淘寶母嬰店排行榜保健
http://www.pkflash.net/list.php?catid=50012472

童裝店排行榜食品
http://www.pkflash.net/list.php?catid=50002766

淘寶包包店排行榜家具
http://www.pkflash.net/list.php?catid=50008164

淘寶男鞋店排行榜
http://www.pkflash.net

運動用品店排行榜
http://www.pkflash.net

淘寶飾品排行榜
http://www.pkflash.net

食品、零食、特產類店
http://www.pkflash.net

居家日用、廚衛用品、五金類
http://www.pkflash.net

床上用品店鋪排行榜
http://www.pkflash.net

家具家私店鋪排行
http://www.pkflash.net

家庭裝修裝潢
http://www.pkflash.net

手表店排行
http://www.pkflash.net

手機店排行
http://www.pkflash.net

網上找到減肥藥，評價很好，買的人很多，很多減肥產品的排行榜都是排第一的，我就心動了，就讓我姐買了2盒，讓她當白老鼠，還真有效果，1個月下來減了13斤，於是我就從她那搶了《
www.xintaozu.com
淘寶網購物》一盒來用，那時是買2送1，一共3，我和我姐就一起吃，晚上一起去公園做做運動，還比賽誰減得多，結果當然是我贏了^_^，我減了16斤，她還是13斤，我又買了一盒，第二盒才減了12斤，不過還是很開心的，到現在已經8個月了，沒有反彈那時候開始我就開始收集這類排行榜，很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價，做出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，網購這麼多年了，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，現在分享給大家，當然主要是希望大家給我加加人氣，還有采納我的答案，讓我賺賺分^_^，收集了很多減肥有效方法;最有效的減肥產品排行榜
女裝
http://www.xintaozu.com/list.php?catid=16

男裝
http://www.xintaozu.com/list.php?catid=30

童裝
http://www.xintaozu.com/list.php?catid=50008165

飾品
http://www.xintaozu.com/list.php?catid=50013864

女鞋
http://www.xintaozu.com/list.php?catid=50006843

美容
http://www.xintaozu.com/list.php?catid=1801

箱包
http://www.xintaozu.com/list.php?catid=50006842

彩妝
http://www.xintaozu.com/list.php?catid=50010788

運動
http://www.xintaozu.com/list.php?catid=50010388

相機
http://www.xintaozu.com/list.php?catid=14

手機
http://www.xintaozu.com/list.php?catid=1512

數碼
http://www.xintaozu.com/list.php?catid=50008090
mp4

http://www.xintaozu.com/list.php?catid=1201

u盤
http://www.xintaozu.com/list.php?catid=50012164

電腦
http://www.xintaozu.com/list.php?catid=1101

玩具
http://www.xintaozu.com/list.php?catid=25

保健
http://www.xintaozu.com/list.php?catid=50012472

食品
http://www.xintaozu.com/list.php?catid=50002766

家具
http://www.xintaozu.com/list.php?catid=50008164

起碼要8-9小時的睡眠

睡的太晚了。10點半睡最好，休息好，孩子才會發育好。太晚，也不利子宮內嬰兒的休息。

懷孕5個月應該要注意自己的身體。
人的一生中，將近三分之一的時間是用於睡覺的。剛出生的嬰兒幾乎每天要睡20個小時；即使成年後，每夭至少要睡6～7小時。但是，睡眠時間的長短也因人而異，有的人睡眠時間長，有的卻少得出奇。不管睡眠時間長短如何，睡覺看來是人必不可少的行為。但是，科學家們至今還不能確切地回答人為什麼要睡覺的問題。最普遍的觀點認為睡覺有兩個功能：第一是消除體力疲勞，第二是消除精神疲勞。另有一種觀點認為，睡眠的主要功能是恢復大腦的疲勞。還有一種觀點，認為人的睡眠根本沒有恢復體力的作用，僅僅是人們打發黑夜的多余的本能行為。以上數種觀點究竟孰是孰非，目前還難以定論。由於腦內控制睡眠的神經環路極為復雜，這就給揭示睡眠的秘密帶來了很大的困難。

2、高效的睡眠方式
人生有不少時間均在床上渡過，如何實現高效率的睡眠，而避免影響脊骨發育和日常生活呢？
轉換睡姿：很多人睡覺慣用同一姿勢，其實保持不同的睡姿才是正確的睡眠方式，同時在日常生活中亦要讓肩部和頭部的肌肉得到適量的運動。例如側睡是一種很常見的睡姿，但長年累月側向同一邊睡覺，而且轉身不多，就可能會造成左右肩膊肌肉的拉扯得不到平衡，甚至促成睡落枕。愛仰睡的人應將應注意腰部要貼近床褥，讓肌肉和脊骨得到更佳的休息。
床褥要舒適：彈簧松垂的床褥會讓脊椎骨壓陷，扯緊脊椎骨節之間的韌帶，而太硬的床褥又會令身體只得幾點受力，其他虛位欠缺承托。一張好的床褥應該軟硬適中，隨身體的曲線緊貼虛位，保持脊骨的s形。選擇床褥因人而異，體型較重的人需要選擇較硬的床褥，身型嬌小的則可以選較軟的床褥。
飲食習慣好：你有很好的飲食習慣，少油、少鹽、少肉、多蔬果；你每天補充維他命，有規律的運動，早睡早起不熬夜。一整天下來，大部份的時間都感覺不錯。

睡好午覺：但在午餐和晚餐中間，你會覺得頭昏腦脹，思路緩慢，好象也不太能集中精神，這是人正常的生理反應。不是嬰兒、老年人或病人才需要午睡，愈來愈多的證據顯示，在經過半天的活動之後，有一股力量會驅策我們休息一下。早在遠古時代，祖先為了躲避午後的暑熱，會小憩片刻以保持體力。專家們發現，人類的身體傾向兩段式睡眠，一次在晚上，中心體溫和清醒程度會同時下降；另一次發生在下午，但程度較輕微。不管晚上睡眠是否足夠，一天之中會想小睡片刻，是人類正常的生物需要。如果前一晚睡眠不足，那麼困意恐怕會濃到無法抵抗。

3、如何正確睡午覺
健康的午睡以15～30分鐘最恰當，午覺睡太久，起來會有輕微的頭痛、全身無力的感覺，還容易打亂生理時鐘，影響正常晚覺。如果要午睡，要養成每天定

[1] [2] 下一页