失眠多夢睜開眼怎麼辦

我總是做夢而且眼睛有時睜開有時合上晚上睡不好覺白天累,眼睛也很累,

失眠抑郁都屬於中醫科的疾病，或許是睡眠神經、植物神經紊亂導致你現在的症狀。應該進行中醫調理，千萬不要吃安定或者市面上買的藥之類的，應到比較專業的醫院進行相應的檢查然後對症治療。上海失眠抑郁網：
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想太多了吧
神經衰弱是很不科學的一個名詞
1、太泛化了，一個人明明神經靈敏性就比較高的人，有時也叫神經衰弱
2、忽視了具體的發病原因

你的情況沒什麼問題
保持良好的心情就ok了不要多想
不推薦吃藥

臨床應用來看，如果你失眠不嚴重的話，建議吃幾片安定，不過切記：只能吃幾次，這個藥藥效雖然很強，但是很傷身體，而且會產生依賴性。如果失眠時間較長，超過1個月以上的患者，最科學的做法是采用中藥治療，才能達到治根治本的效果。目前在中藥裡面，從療效上面來看，首推的藥品是中藥助眠寶，這個藥在臨床應用中治愈率以及療效在同類藥品中都有比較好的口碑。我記得以前央視有做過特別專題報道，有一款叫中藥助眠寶的藥對治療失眠很管用。
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【失眠】是比較令人頭疼的事情。我失眠很長時間了。後來朋友介紹用了下面的，效果還不錯，最近睡眠改善了很多。推薦你也用下。試試效果。【真的很不錯的】外用的對人體沒有一點傷害。

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失眠多夢舒友閣睡睡香神奇催眠【一抹就入睡】【失眠救星】a052

失眼多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想人非非等引起。夢是正常的生理現象多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。失眠的表現有入睡困難.不能熟睡,睡眠時間減少.早醒、醒後無法再入睡.頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢.睡過之後精力沒有恢復.發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復。容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。很多失眠的人喜歡胡思亂想。長時間的失眠會導致神經衰弱和抑郁症，而神經衰弱患者的病症又會加重失眠。失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑郁症。
徹底擺脫失眠還應該采取正確的治療手段-中藥上治療建議使用益康多邦，它采用現代生物基因提取科技，通過現代植物細胞胚胎破壁提取技術，從花粉中萃取具有強力修復功能的“恬夢因子”氨基酸多能組合因子。富含鳥氨酸在內的17種氨基酸、多種維生素、色氨酸、賴氨酸、谷氨酸以及鋅、銅、鈣、鐵及生長素、抗生素、糖份等。這些物質對應作用於各類器官和神經系統，強力促進人體科學吸收、分泌與代謝，對失眠多夢、入睡難、易驚醒、頑固性失眠有著顯著效果，可延緩人體衰老。

平時可以吃一些食物來促進睡眠如:牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮靜藥物,因為它有晨起後有困倦感,易成瘾,停藥後反復等副作用不宜長期服用.建議如果出現失眠多夢,先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。或者可以試試四九健康網上那個中藥益康多邦安睡膠囊配合使用，我之前用過效果挺不錯。

每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。在躺下後用意念引導，從頭發、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松；要做到心平氣和；多吃鈣質豐富的食物有助眠與安定時經的作用：如奇異果、豆漿、芝麻糊、玉米湯。每晚睡前若要喝牛奶來助眠，請搭配餅乾、面包之類的甜點，因為雖然牛奶中的鈣質可以安神助眠，但是因為牛奶還含有豐富的蛋白質可以促進血液循環反有提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收縮素的分泌較能產生睡意。或者服用益康多邦安睡膠囊調理一下，純中藥制劑無副作用，有很好的調節神經功能方面的作用，有助於改善睡眠。

其實多夢也是失眠的一種，失眠不光只是睡眠少，還包括睡眠質量下降，多夢、易醒、醒後不易入睡等症狀。多吃鈣質豐富的食物有助眠與安定時經的作用：如奇異果、豆漿、芝麻糊、玉米湯。每晚睡前若要喝牛奶來助眠，請搭配餅乾、面包之類的甜點，因為雖然牛奶中的鈣質可以安神助眠，但是因為牛奶還含有豐富的蛋白質可以促進血液循環反有提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收縮素的分泌較能產生睡意。或者服用益康多邦安睡膠囊調理一下，純中藥制劑無副作用，有很好的調節神經功能方面的作用，有助於改善睡眠。

夜裡睡覺時醒過來,如果再次入睡很難的話,就不要勉強自己,可以起來到別的房間走一走,但是不要開燈.
治療失眠,可以給你幾點建議:
養成定時睡覺與定時起床的習慣，建立良好的生理時鐘;
入睡前不宜過飽，應盡量避免飲用如酒，咖啡，茶，可樂等刺激性飲料;
不少人認為飲酒有助睡眠，雖然酒後容易入睡，睡眠卻不易持久，醒後很難再入睡;
睡前可適當喝些牛奶有利於睡眠;
睡前半小時內不適合過勞過力的工作，有人試圖借劇烈運動使自己疲倦而入睡，效果往往適得其反;
臨睡前放松心情，聽聽輕音樂，有助於睡眠;
以上做法如果無效，我建議你使用舒眠解郁組合，有很好的調節神經功能方面的作用，可以有效的治療失眠。

失眠多夢睜開眼不如看看電視，看看書，也許一會就能睡著了呢。