為什麼睡覺時老覺腦袋裡有個時鐘在走呢

有時明明覺得好累可是一躺下就老覺的左腦好像有的時鐘在滴答滴答著走。有人可以跟我解釋一下是什麼原因呢

不要搖，會造成寶寶窒息的！是真的,不要搖他的小腦袋哦.因為他的腦子還很嫩. 我也是做母親的人,孩子睡覺不好很容易影響到父母白天的工作,做為母親有時煩躁是情理之中.但做為孩子,由於她的語言表達尚未形成,晚上哭鬧可能是白天睡了,到了晚上正好是她活動的時間了,所以比較興奮,利用哭鬧或玩耍來運動.當你看到她一天天的長大,每天都有不同的表現時,那種不言而喻的喜悅之情就會沖淡自己的一切煩惱,不是嗎?耐心的等待孩子的成長吧.當然會，她還那麼小啊，她睡不好時要有耐心的。
寶寶晚上不睡覺，哭鬧要大人抱，多為心理因素，是成長階段的必然現象，隨著寶貝的心智發展，他日漸需有人刺激玩耍，只是寶寶選擇的時間對大人不適合而已。半夜吵鬧對父母而言的確很傷神的。

因此，為了寶寶及父母雙方的利益，一定要將寶寶夜晚不睡覺的習慣盡早改過來。

但是寶寶的生理時鐘是無法在短時間內調整過來，父母可以利用下列的方法逐步進行：

1、白天盡量不要讓寶寶睡覺

可與之玩耍、刺激或放置到光線充足的地方，使之不易入睡；而到了晚上就盡量把光線調暗，環境安靜，使其舒適而能安睡。

2、可以借助一些安眠的藥劑

與兒科醫師溝通，使用無瘾性的鎮靜劑，在夜晚需要讓寶寶安睡時適量給予，促使其安睡；大約只要一周左有的時間，寶寶的睡眠習慣就可以調整過來了。（但這種方法一般不建議使用）

2、置之不理

寶寶夜晚哭鬧不停，只要確定無病痛，屬於情緒性的哭鬧，要人撫慰時，父母可置之不理，但要不動聲色地在旁觀察，待其哭鬧累了，自然就會安睡。經過一段時間後，寶寶的心理會意識(學習)到，當睜開黑漆漆的時候，再怎麼哭鬧也不會有吃或有抱的。父母只要持之以恆，一定可以改變寶寶夜晚不睡的習慣。做媽媽有些耐心好不好，即使她影響了你的睡眠你也不可以晃她的腦袋啊！你晃她的頭是為什麼？為了讓她快點迷糊？真想不通！

神經衰弱是一種常見的神經病症，患者常感腦力和體力不足，容易疲勞，工作效率低下，常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙，但無器質性病變存在。神經衰弱主要症狀有：①容易疲勞。②容易興奮。③睡眠障礙。④情緒障礙。⑤緊張性疼痛和植物神經功能紊亂。

神經衰弱的典型症狀

神經衰弱病人臨床表現復雜，同時有多種精神症狀和軀體症狀，歸納起來可分為六大類症狀：

(1)腦力不足、精神倦怠

由於內抑制過程減弱，當受到內外刺激時，神經衰弱病人的神經細胞易興奮，能量消耗過多，長期如此，病人就表現為一系列衰弱症狀：患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍、不能集中注意力、記憶力減退、工作效率減退。

(2)對內外刺激的敏感

日常的工作生活中，一般的活動如讀書看報、收看電視等活動，往往可作為一種娛樂放松活動，但此時本病患者非但不能放松神經，消除疲勞，反而精神特別興奮，不由自主地會浮想聯翩，往事一幕幕展現在眼前，眼睛在看電視，自己腦子常也在“放電影”。尤其是睡覺以前本應該靜心入睡，而病人不由自主地回憶、聯想往事，神經興奮無法入睡，深為苦惱。此外還有的病人，對周圍的聲音、光線特敏感，對其強弱的變化“斤斤計較”，引以苦惱。

有的醫生認為，此時是因病人的“感覺阈”下降。所謂“感覺阈”就是我們身體所能感覺到的最低限度的刺激強度。我們的周圍、我們的身體內部，時時有不同的刺激產生，但並不是所有的刺激我們的感覺器都能感受到。如刺激強度太弱，我們就無法感知。只有當刺激強度達到一定程度時，才能被我們的感受器感知，這種能使我們感受到的最低刺激強度稱為“感覺阈”。人與某些動物之間就存在不同的感覺阈，比如對氣味的辨別，狗就比人類鼻子靈敏得多，某種氣味弱時，狗能辨出，人卻無法感知，說明狗對氣味的感覺阈要比人低得多，所以狗可當警察——警犬，是警務人員偵破案子的得力助手。

人與人之間對不同的刺激的感覺閡是不同的。一般來說，神經衰弱患者的感覺阈下降，從而比正常人對刺激更為敏感。這是因為本病患者因神經內抑制減弱、興奮亢進，從而感覺阈下降，對體內、外的刺激，正常人感受不到的，他常感覺到了。如身體內部的胃腸蠕動、血管舒縮稍有變化，正常人是感覺不到的，神經衰弱病人能“准確”感知，“生動”描述，所以病人的臨床症狀很多，繁雜無章。病人就診時往往是滔滔不絕，症狀表現也可以是“百花齊放”，多種多樣，甚至是奇怪的。有的病人講“腸內有一股氣在上沖”，背心如有氣上沖，甚至還可描述氣走的線路，似肉內有蟲子行走等，此時若能排除器質性病變，則都屬於感覺阈下降，神經過敏所引起的。

綜合諸多病’人的症狀，可歸納出神經過敏的特點：

①沒有器質性病變存在；

②病人對某個部位、某個症狀越注意，痛苦就越明顯，倘若轉移其注意力，則明顯減輕甚至消除；

③病痛部位的分布不一定符合解剖部位，而且位置也不固定，或會變動；

④病人敘述的症狀多而雜，使人不得要領，講了大半天，最後還搞不懂他哪裡不舒服。

(3)情緒波動、易煩易怒、缺乏忍耐性

內外環境中的刺激無疑是引起和影響人的情緒活動的決定因素，但不是唯一因素，為什麼面對相同的刺激，不同的人的反應卻不一樣?這是由於人是自然界中的最高級動物，對精神生活有自覺性，有極強的制約作用，當然這種制約作用因人而異，主要是由神經的內抑制所決定的。神經衰弱的病人，由於內抑制減弱，遇事(刺激)易興奮，從而缺乏正常人的耐心和必要的等待。往往表現為：

①易煩多憂

面對生活中的各種矛盾和困難，即使是容易解決的矛盾，正常人來說可能是“不屑一顧”的事，他總覺得困難重重，無法解決，以至唉聲歎氣，終日愁眉苦臉。倘若身體有些不適，更是擔心和緊張不安，如患者因腹脹、厭食而擔心患了胃癌或其他不治之症，這是一種疑病心理。有的醫生認為，40％的神經衰弱患者在病程中出現短暫的、輕度的抑郁心境。病人對已發生的事，過多地自責或怨恨別人，但本人不會有自殺的企圖或意念。

②易喜善怒

內抑制幫助我們冷靜地處理問題。神經衰弱病人，由於內抑制下降，從而表現為情緒波動大，對各種刺激在未做出細致的分析和鑒別之前就大怒或大喜，缺乏正常人所具備的忍耐性。表現情緒急躁，喜與別人爭吵，工作稍不順心，就對別人發脾氣。若碰到好消息，馬上就大喜過望、熱淚盈眶不能自制。

(4)緊張性疼痛

通常由緊張情緒引起，以緊張性頭痛最常見。患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項僵硬，有的還表現為腰背、四肢肌肉痛。這種疼痛的程度與勞累無明顯關系，即使休息也無法緩解。疼痛的表現也往往很復雜，可以表現為持續性疼痛，或間歇性疼痛，有的病人還表現為鈍痛或刺痛。總的來說，神經衰弱病人緊張性疼痛表現繁多，但與情緒緊張密切相關。

(5)失眠、多夢

睡眠是人腦最好的休息方式之一。一般來說，人生中有l／3左右的時間是在睡眠中度過的。睡眠時，大腦皮質的皮質下部處於廣泛地抑制狀態，由腦干中特定的中樞進行調節，使大腦進行內部的重組、整頓和恢復。

神經衰弱病人，由於大腦皮質的內抑制下降，神經易興奮，睡眠時不易引起廣泛的抑制擴散，難以入睡或不夠深沉，容易驚醒或睡眠時間太短，或醒後又難以再睡。長期如此，勢必形成頑固性失眠。失眠後白天頭昏腦脹，精神萎靡，使學習、工作效率低下，病人深感痛苦。到了晚上又擔心失眠。從而，因焦慮而失眠，由失眠而焦慮，互為因果，反復影響，終為神經衰弱的失眠症。

神經衰弱的病人常訴“睡不著”，典型經過是：上床以前似乎頭昏欲睡，上床以後腦子靜不下來，思維活躍，浮想聯翩，因此心裡很焦急，愈急就愈睡不著，病人可能會試用各種方法使自己靜下來，或做其它放松試驗，但往往無效。此時，病人對周圍的各類聲、光刺激特別敏感，時鐘的嘀塔聲、汽車的喇叭聲、腳步聲、別人的鼾聲、室外的燈光、音樂聲等，都會成為其失眠的理由，病人恨不得周圍不得有任何光線和聲音。但即使在十分安靜的環境裡，病人也會有“理由”失眠，如自己的心跳也會煩得無法入睡，這樣折騰數小時才能入睡，不久，雞鳴天亮又該起床了。

本世紀以來，科學家們對夢的研究漸漸深入。在實驗中，他們發現睡眠分為二種，即正相睡眠期和異相睡眠期。人在睡覺時，這兩種時期互相交替，每個周期約90—120分鐘，正相睡眠期又叫慢波睡眠期，是不會做夢的，異相睡眠期又叫快波睡眠期，只有異相睡眠期才會做夢。如果按成人每晚睡眠8小時計算，最多只能做5—6次短時間的夢，總的做夢時間，不會超過2小時，不可能整夜都做夢。既然每個人每晚睡眠時都會做夢，但為什麼醒後，有時能夠回憶“夢”，有時卻不能呢?如果此人在異相睡眠時，即在做夢時被驚醒，他就能夠回憶自己的夢境，如果做夢當時不被驚醒，逐漸進入正相睡眠，夢境也就被遺忘，醒來也就記不起來了。

(6)心理生理障礙

有些神經衰弱的病人，求治的主訴(病人最痛苦，最主要的症狀)可能不是上述的五種，而是一組心理障礙的症狀，如頭昏、眼花、心慌、胸悶、氣短、尿頻、多汗、陽萎、早洩、月經不調等，很容易把本病的基本症狀掩蓋起來。

焦慮是許多病人的基本症狀之一。焦慮可能是易於疲勞、記憶障礙、失眠的繼發症狀。病人經常對現實生活中的某些問題過分擔心或煩惱，也會對未來可能發生的、難以預料的某些危險而擔心煩惱。

總的來說，神經衰弱病人的臨床表現是復雜的，通常認為最主要的表現是腦力不足、失眠、敏感、情緒波動等。
是不是睡眠不足所引起的，這些症狀跟季節變換也是有一定關系的。
注意生活要有規律一些。
注意生活要有規律,多體育運動,關鍵是去看看心裡醫生.做做祈悼.向神靈許許願。其實就象感冒一樣.普遍現象。有一個特別靈的辦法.讀毛主席語錄,手機大小哪個.祝福你.相信自己！！你是否為神經衰弱，有一個簡易方法，自測一下：

仔細閱讀下面的陳述，根據自己的判斷作出選擇。

1.一星期中，至少有兩天覺得精神飽滿、身心舒暢。（是、否）

2.8小時以上的睡眠，仍感精神不振。（是、否）

3.精神不振找不到生理上的原因。（是、否）

4.以下症狀，有哪幾項是你經常經歷的：頭痛、頭暈、呼吸不暢、心跳、心悸、眼花、消化不良、便秘、習慣性腹瀉、精神緊張、四肢乏力、長期失眠、精神不振及容易疲倦。（a）8項以上，（b）4－7項，（c）3項以下。

5.身體不適時，是否向他人傾訴？（a）時常，（b）偶爾，（c）從不。

6.你周圍的人是否重視你的存在？（a）非常重視，（b）重視，（c）不重視。

計分：第1題選是，2、3題選否，4、5題選c，6題選a，各得1分。

第1題選否，2、3題選是，4、5、6題選b，各得2分。

第1、2、3題不選擇，4、5題選a，6題選c，各得3分。

評分：

0－7分，你是一個身心健康的人。

8－11分，你有神經衰弱的傾向，需改變一下目前的生活方式。

12－15分，你有嚴重的神經衰弱，應重視自身的生理及心理健康，必要時求助於心理醫生。(江蘇省常州市德安醫院心理咨詢專科門診主任袁浩龍)
可能跟你的生物鐘有關系，要注意生活有規律，按時休息、按時起床，應該會好一點。再就是你有沒有中耳炎。mp3聽多了，造成了聽覺神經損傷（有過這樣的報道），暫停一段不要用耳機聽音樂。可能還會恢復。精神不集中，主要是精神狀態不佳，生活沒有規律造成的，睡眠狀況也不好，這些與神經衰

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