怎樣預防豬流感_大眾科普網

怎樣預防豬流感

通常情況下，人類也很少感染豬流感病毒。人感染豬流感的途徑，可能是通過接觸受感染的生豬或接觸被豬流感病毒感染的環境，或通過與感染豬流感病毒的人發生接觸。  專家因此提醒廣大市民，當前是流感、人禽流感等呼吸道傳染病的高發季節，在醫療衛生機構做好醫療、預防工作的同時，廣大市民也要提高個人防范意識，采取正確的預防措施：  增加戶外活動和鍛煉，均衡飲食、合理營養，注意做好防寒保暖等個人防護，盡量少去人口密集的公共場所；  勤洗手，養成良好的個人衛生習慣；  養成良好的飲食習慣，食用豬肉或豬產品只要燒熟，就不會感染豬流感；  增強個人防范意識，應盡量避免與禽、鳥類不必要的接觸，特別是兒童應避免密切接觸家禽和野禽；  對於一些密切接觸禽類的工作人員，如養殖、銷售、屠宰人員，要做好個人防護，戴口罩、穿防護衣等。

通常情況下，人類也很少感染豬流感病毒。人感染豬流感的途徑，可能是通過接觸受感染的生豬或接觸被豬流感病毒感染的環境，或通過與感染豬流感病毒的人發生接觸。  專家因此提醒廣大市民，當前是流感、人禽流感等呼吸道傳染病的高發季節，在醫療衛生機構做好醫療、預防工作的同時，廣大市民也要提高個人防范意識，采取正確的預防措施：  增加戶外活動和鍛煉，均衡飲食、合理營養，注意做好防寒保暖等個人防護，盡量少去人口密集的公共場所；  勤洗手，養成良好的個人衛生習慣；  養成良好的飲食習慣，食用豬肉或豬產品只要燒熟，就不會感染豬流感；  增強個人防范意識，應盡量避免與禽、鳥類不必要的接觸，特別是兒童應避免密切接觸家禽和野禽；  對於一些密切接觸禽類的工作人員，如養殖、銷售、屠宰人員，要做好個人防護，戴口罩、穿防護衣等。

通常情況下，人類也很少感染豬流感病毒。人感染豬流感的途徑，可能是通過接觸受感染的生豬或接觸被豬流感病毒感染的環境，或通過與感染豬流感病毒的人發生接觸。  專家因此提醒廣大市民，當前是流感、人禽流感等呼吸道傳染病的高發季節，在醫療衛生機構做好醫療、預防工作的同時，廣大市民也要提高個人防范意識，采取正確的預防措施：  增加戶外活動和鍛煉，均衡飲食、合理營養，注意做好防寒保暖等個人防護，盡量少去人口密集的公共場所；  勤洗手，養成良好的個人衛生習慣；  養成良好的飲食習慣，食用豬肉或豬產品只要燒熟，就不會感染豬流感；  增強個人防范意識，應盡量避免與禽、鳥類不必要的接觸，特別是兒童應避免密切接觸家禽和野禽；  對於一些密切接觸禽類的工作人員，如養殖、銷售、屠宰人員，要做好個人防護，戴口罩、穿防護衣等。

只要不要和死病豬接觸，做好個人衛生工作幾可以了，而豬肉要煮熟才可以吃，因為據專家指出在71度高溫下病毒就會被殺死。

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人感染豬流感是由豬流感病毒引起的一種呼吸道傳染病。人感染豬流感病毒後，會出現類似流感症狀。病毒感染早期使用達菲(oseltamivir)有效，但對金剛烷胺(amantadine)和金剛乙胺(rimantadine)有抗藥性。預防措施主要為避免接觸流感樣病人，保持個人衛生等；入境後如懷疑感染豬流感，居家或就醫時應戴口罩，並向醫生說明旅行史。豬流感症狀人感染豬流感後的症狀與感冒類似，患者會出現發燒、咳嗽、疲勞、食欲不振等。在預防方面，現階段沒必要扎堆去接種人流感疫苗，因為預防季節性流感疫苗對預防豬流感並無效果。正確的做法是養成良好的個人衛生習慣，充足睡眠、勤於鍛煉、減少壓力、足夠營養；勤洗手，尤其是接觸過公共物品後要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打噴嚏和咳嗽的時候應該用紙巾捂住口鼻；室內保持通風等。此次豬流感美國發現病例的主要表現為突然發熱、咳嗽、肌肉痛和疲倦，其中一些患者還出現腹瀉和嘔吐症狀；墨西哥發現病例還出現眼睛發紅、頭痛和流涕等症狀。引起豬流感發生和流行的誘發因素很多，大體可歸納為3個方面：一是人為因素，二是天氣因素，三是環境因素。該病的發病率高，潛伏期為2～7天，病程1周左右。病豬發病初期突然發熱，精神不振，食欲減退或廢絕，常橫臥在一起，不願活動，呼吸困難，激烈咳嗽，眼鼻流出黏液。如果在發病期治療不及時，則易並發支氣管炎、肺炎和胸膜炎等，增加豬的病死率。

早期一般為突然發燒到38度以上，咳嗽，頭痛，關節疼痛，鼻塞，全身乏力以及沒有胃口。一些感染了病毒的人還會出現流鼻涕，咽喉痛，惡心、嘔吐以及腹瀉等症狀。注意保暖，尤其是早上起床的時候。實在不放心就弄點三精雙黃連板藍根沖劑什麼的喝喝。呵呵起碼這樣自己能安心很多

醫學專家提議：遠離豬流感增強免疫力的九大食物。酸奶：益生菌保護腸道。酸奶中含有益生菌，保護腸道，避免致病細菌的產生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進血液中白血球的生長。紅薯：增強皮膚抵抗力。皮膚也是人體免疫系統的一員，是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素a在結締皮膚組織過程中起重要作用。而補充維生素a最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿卜素，紅薯是獲得這種營養的最快途徑，它含有豐富的β胡蘿卜素，且熱量低。為簡練計，後面七種（類）只列名稱，不做詳細分析，分別是：茶、雞湯、牛肉、蘑菇、魚和貝類、大蒜、燕麥和大麥。
茶：抗細菌防流感。哈佛大學的免疫學者發現，連續兩周每天喝五杯紅茶的人其體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶的人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以有效幫助人體抵御流感，同時，還可以減輕食物中毒、傷口感染、腳氣甚至是肺結核和瘧疾的症狀。當然，喝綠茶也具有同樣的效果。
雞湯：美味的感冒藥。雞肉在烹饪過程中釋放出來的半胱氨酸與治療支氣管炎的藥物乙酰半胱氨酸非常相似，有鹽分的雞湯可以減輕痰多的症狀，因為它與咳嗽藥的成分很像。炖雞湯時加些洋蔥和大蒜，可讓效果更顯著。
牛肉：補鋅增強免疫力。鋅在飲食中非常重要，它可以促進白血球的生長，進而幫助人體防范病毒、細菌等有害物質。即使是輕微缺鋅，也會增加患傳染病的風險。牛肉是人體補充鋅的重要來源，所以在冬季，適當進補牛肉，既耐寒又預防流感。
蘑菇：促進白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防范性。
魚和貝類：補硒防病毒。英國專家研究指出，補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數量，進而幫助清理體內的流感病毒。硒主要來源於牡蛎、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鲑魚中的歐米伽-3能夠幫助血液產生大量的抗流感細胞，也有助於提高人體免疫力。
大蒜：大蒜素抗感染和細菌。英國研究人員的實驗結果表明，食用大蒜可讓感冒發生幾率降低2/3。經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，並在烹饪菜肴時加入一些大蒜末。
燕麥和大麥：健康纖維抗氧化。燕麥和大麥都含有β葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥，可以增強免疫力，加速傷口愈合，還能幫助抗生素發揮更佳效果。

還可以試試天然免疫物質lactoferrin(乳鐵蛋白，lf力多靈）。力多靈是哺乳動物免疫系統的核心物質lactoferrin（lf）的中文譯音。力多靈是廣泛存在人類等哺乳動物體液中的一種天然糖蛋白，屬於非特異性免疫系統的重要成員，具有廣譜抗菌抗病毒等生理功能，是人類賴以生存和維系生命健康的重要物質，如果缺乏不僅會造成免疫力低下而易患病，嚴重者會危及生命。
力多靈具有與眾不同的抗病毒活性，主要通過與病毒或宿主細胞或者兩者的表面蛋白結合，在病毒吸附和入侵過程中發揮抗病毒作用。許多研究結果表明，力多靈屬於廣譜抗病毒劑，對有包膜和無包膜的病毒均有效果。大部分研究表明，力多靈抗病毒活性主要作用於病毒感染早期，通過不同方式干擾病毒對靶細胞的吸附和入侵。
力多靈抗病毒作用的發生機制主要包括：(1)通過直接與病毒或病毒粒子結合，抑制病毒吸附和入侵靶細胞。(2)力多靈與靶細胞表面的病毒受體結合，阻斷病毒和靶細胞結合，阻止病毒對宿主細胞的感染。(3)力多靈通過抑制部分病毒，如輪狀病毒和脊髓灰質炎病毒感染細胞後的病毒復制，發揮抗病毒作用。(4)通過調節病毒等病原體引起的炎症反應和上調機體免疫系統，通過增強自然殺傷細胞和淋巴因子激活的殺傷細胞(lakcell)的細胞毒作用提高機體抗病毒反應，間接達到抗病毒目的。