2個月的嬰兒如何補鈣？

2個月的嬰兒如何補鈣？

孩子不是都要補鈣的，不缺就不用補，孩子小只要吃母乳或吃配方奶粉，吃東西正常，沒有枕禿、晚上睡覺哭鬧等這些情況就沒有必要專門去補鈣，孩子最重要的是鈣的吸收，多曬太陽（不要在屋裡隔著玻璃曬，因為玻璃會阻隔掉紫外線），然後到四個月時孩子應該增加輔食，吃雞蛋黃，小米湯，胡蘿卜泥、水果泥、蔬菜汁等。只要孩子能吃，盡可能不用藥物補充。

孩子不是都要補鈣的，不缺就不用補，孩子小只要吃母乳或吃配方奶粉，吃東西正常，沒有枕禿、晚上睡覺哭鬧等這些情況就沒有必要專門去補鈣，孩子最重要的是鈣的吸收，多曬太陽（不要在屋裡隔著玻璃曬，因為玻璃會阻隔掉紫外線），然後到四個月時孩子應該增加輔食，吃雞蛋黃，小米湯，胡蘿卜泥、水果泥、蔬菜汁等。只要孩子能吃，盡可能不用藥物補充。

孩子不是都要補鈣的，不缺就不用補，孩子小只要吃母乳或吃配方奶粉，吃東西正常，沒有枕禿、晚上睡覺哭鬧等這些情況就沒有必要專門去補鈣，孩子最重要的是鈣的吸收，多曬太陽（不要在屋裡隔著玻璃曬，因為玻璃會阻隔掉紫外線），然後到四個月時孩子應該增加輔食，吃雞蛋黃，小米湯，胡蘿卜泥、水果泥、蔬菜汁等。只要孩子能吃，盡可能不用藥物補充。

孩子不是都要補鈣的，不缺就不用補，孩子小只要吃母乳或吃配方奶粉，吃東西正常，沒有枕禿、晚上睡覺哭鬧等這些情況就沒有必要專門去補鈣，孩子最重要的是鈣的吸收，多曬太陽（不要在屋裡隔著玻璃曬，因為玻璃會阻隔掉紫外線），然後到四個月時孩子應該增加輔食，吃雞蛋黃，小米湯，胡蘿卜泥、水果泥、蔬菜汁等。只要孩子能吃，盡可能不用藥物補充。

孩子不是都要補鈣的，不缺就不用補，孩子小只要吃母乳或吃配方奶粉，吃東西正常，沒有枕禿、晚上睡覺哭鬧等這些情況就沒有必要專門去補鈣，孩子最重要的是鈣的吸收，多曬太陽（不要在屋裡隔著玻璃曬，因為玻璃會阻隔掉紫外線），然後到四個月時孩子應該增加輔食，吃雞蛋黃，小米湯，胡蘿卜泥、水果泥、蔬菜汁等。只要孩子能吃，盡可能不用藥物補充。

孩子不是都要補鈣的，不缺就不用補，孩子小只要吃母乳或吃配方奶粉，吃東西正常，沒有枕禿、晚上睡覺哭鬧等這些情況就沒有必要專門去補鈣，孩子最重要的是鈣的吸收，多曬太陽（不要在屋裡隔著玻璃曬，因為玻璃會阻隔掉紫外線），然後到四個月時孩子應該增加輔食，吃雞蛋黃，小米湯，胡蘿卜泥、水果泥、蔬菜汁等。只要孩子能吃，盡可能不用藥物補充。

為了給嬰兒補鈣，父母們首先要弄清楚為何要給嬰兒補鈣，再是在哪些情況下要補鈣和如何正確地補鈣。
在人體內，含有多種礦物質，其中鈣是含量最多的一種。人的骨骼和牙齒之所以較硬，主要是裡面含有較多鈣質的關系，鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分。嬰兒如果缺鈣，牙齒生長發育會延遲，有些小兒2歲多還不長牙齒，骨骼也會變軟，嚴重的形成軟骨症、o形腿或x形腿。此外，在神經傳導、肌肉運動、血液凝固和新陳代謝等方面都需要鈣質的參與。嬰兒正處於骨骼和牙齒生長發育的重要時期，對鈣的需要量比成人多。因此，就要及時而適當地給嬰兒補充鈣質。
有些父母雖注重給嬰兒補鈣，甚至一天給小兒3、4克鈣，但孩子仍有缺鈣的表現。其主要原因，是有些因素影響了鈣質的吸收。為做到正確地給嬰兒補鈣，父母須注意以下幾點：
（1）鈣劑不與植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷類，尤其是全麥片、全麥、麸皮等，因含植酸高，影響鈣的吸收；又如菠菜、芫荽、苋菜等多種蔬菜，都含草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等，會和鈣相結合而妨礙鈣的吸收。
（2）鈣劑不與油脂類食物同食。由於沒脂分解後生成的脂肪酸與鈣結合後不容易被吸收。
（3）每餐不吃過多的肉、蛋。因為各種肉類、蛋類中含磷酸鹽較多，與鈣結合後，會影響鈣的吸收。
（4）補鈣的時間。由於奶制品中的脂肪酸會影響鈣質的吸收，因此，補鈣最好安排兩次喂奶之間。有些食物雖營養較豐富，如豆漿等，但含鈣量較低，精米、白面含鈣量也較低，在給小兒吃這些食物的同時，都要注意另外補充鈣質。
（5）補鈣的劑量。一般2歲以下的小兒每天需要400～600毫克，3～12歲每天800～1000毫克。按照正常的飲食，兒童每天從食物中攝取的鈣質只有需要量的2／3，所以每天必須額外補鈣，以填補欠缺的鈣。如果孩子體內缺乏維生素d，腸道吸收鈣的能力就會減小。維生素d的預防劑量為每天，400國際單位，不可過量，否則會引起中毒。
（6）多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。例如：奶類（人奶、牛奶、羊奶等）含鈣較豐富，吸收也充分；動物肝髒、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素d，可以促進鈣的沒收，但動植物中的維生素d要經過紫外線照射轉化為內源性維生素d，才能被人體利用，故小兒要適當曬太陽。海帶、小蝦皮等海產品含鈣量高；紫菜、菜花含鈣也較豐富，蠶豆連皮吃提高鈣的吸收；骨頭加醋熬湯，可增加鈣質，精醋排骨也含有豐富的鈣質；將魚炸酥後連骨吃，可提高鈣的含量，等等。哺乳婦經常吃這些含鈣多的食物，可提高母乳的含鈣量，對嬰兒起到補鈣作用。對幼兒和兒童要給他們經常吃這些含鈣多的食物，以增加鈣質。
（7）多吃酸性食物。因鈣易溶於酸性溶液，在鹼性環境則形成難溶的鈣鹽。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等。能促進鈣的吸收。
（8）注意鈣磷比例。磷是人體必需的無機鹽，但磷攝入過多，會與鈣形成磷酸鈣。研究表明，食物中的鈣磷之地為2∶1，牛奶中的鈣磷之比為1.2∶1時，最有利於鈣的吸收，母乳中鈣磷之比近於2∶1。所以用牛奶喂養的嬰兒，應增加含鈣高而含磷少的食物，如綠葉蔬菜湯或萊泥、蘋果泥、蛋類等。以矯正鈣磷之比。

0-3歲寶貝補鈣提案
補鈣理由：
嬰幼兒正是身體長得最快的時候，骨骼和肌肉發育需要大量的鈣，因而對鈣的需求量非常大。如未及時補充，2歲以下尤其是1歲以內的嬰兒，身體很容易發生缺鈣。除此原因外，早產兒、雙胞胎及經常腹瀉或易患呼吸道感染的嬰幼兒，身體更容易缺鈣。
補鈣策略：
1、嬰兒是特殊人群，無論是母乳喂養還是混合或人工喂養，奶類應是飲食的主體。0-5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。
2、到了4-6月時，嬰兒開始添加輔食，每天的喝奶量逐漸減少。而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時起應開始補充鈣劑。
3、1-3歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。可他們的飲食是從以奶類為主，逐漸過度到以谷類為主的。調查顯示，我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達不到需要量。因此，每天還應為寶貝補鈣150-300毫克，奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右，同時注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
4、早產兒及雙胞胎應在出生後1-2周開始補充vd，正常足月兒應在出生後2-4周開始補充。6個月以下嬰兒每天補充400國際單位，6個月以上嬰兒每天補充400-600國際單位。
5、補充vd和鈣劑應持續到2歲至2歲半。幼兒在2歲半後戶外活動增加，飲食種類逐漸多樣化，這時就不需要補充vd和鈣劑了。
6、多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。因為，引起他們缺鈣的主要原因是vd攝取不足，而vd在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的vd。曬太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為vd，這種補充途徑最安全，不會發生vd中毒。
魚菜米糊
原料：米粉（或乳兒糕），魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。
制法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘；將青菜、魚肉洗淨後，分別剁泥共入鍋中，續煮至魚肉熟透，調味後即成。
補鈣奧秘：
魚肉中富含鈣，不僅能夠促進寶貝長個子，為骨骼發育添磚加瓦，還可促進腦發育，滿足身體對多種營養素的需求，不妨經常給4個月以上的寶貝做些吃。
蛋花豆腐羹
原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。
制法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開；下入豆腐小火煮，適當進行調味，並撒入蛋花，最後點綴小蔥末。
補鈣奧秘：
雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也又軟又嫩，特別適合給還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝吃。
蝦皮碎菜包
原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發面粉、些許調味品等。
制法：用溫水把蝦皮洗淨泡軟後，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋；小白菜洗淨略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調成餡料；自發面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成。
補鈣奧秘：
蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經氽燙後可去除部分草酸和植酸，更有利於鈣在腸道吸收。雞蛋的好處自不必說，10個月以上的寶貝一定會非常喜歡這種鮮香的小包子。
香香骨湯面
原料：豬或牛胫骨或脊骨200克、龍須面5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數滴。
制法：將骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸後酌加米醋，繼續煮30分鐘；將骨棄之，取清湯，將龍須面下入骨湯中，將洗淨、切碎的青菜加入湯中煮至面熟；加鹽推勻即成。
補鈣奧秘：
骨湯富含鈣，同時富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素，可為正在快速增長的1歲以上寶貝補充鈣質和鐵，預防軟骨症和貧血。

新媽媽和小寶寶出院時，醫院會給小寶寶開些鈣片，囑咐半個月大的嬰兒就可以服用了。很多新媽媽心裡犯嘀咕，難道小寶寶一出生就會缺鈣嗎？這麼小的孩子有必要補鈣嗎？

解放軍總醫院營養科劉英華大夫解釋說，根據以往的中國膳食狀況調查發現，中國人群普遍存在缺鈣現象，這應該是與我們的飲食習慣有關，其中自然也包括孕婦。醫院開出鈣片屬於常規的治療項目，主要目的是預防，新媽媽大可放心。

中日友好醫院預防保健科長期從事嬰兒的常規體檢工作，該科張勇大夫表示，冬春季節屬於兒童佝偻病的高發季節，主要原因是嬰兒很少有機會出門曬太陽，影響了鈣的吸收。事實上，母乳喂養的孩子半歲之內可以不補鈣。即使不是純母乳喂養，配方奶粉中也含有鈣，關鍵是鈣的吸收問題。目前普遍采取的方法是，給半個月大的嬰兒每天補充400個單位的預防劑量的魚肝油，通過其中的維生素d，促進鈣的吸收。如果嬰兒在補充了魚肝油的情況下，仍然出現晚上煩躁、出汗、睡覺老晃腦袋、枕禿、方顱等症狀，而又沒有其他原因可以解釋時，醫生往往會建議家長每天給小寶寶補100毫克的鈣，這個劑量不會對孩子有不利的影響。而且臨床經驗表明，補鈣對改善孩子的上述症狀確實有效。

如何給嬰兒補鈣，兩位醫生建議：首先嬰兒在出生半個月後，每天服用魚肝油，或是在天氣好的時候帶孩子出去曬兩個小時太陽，以增加維生素d，促進鈣的吸收。第二，孕婦、哺乳婦女一天保證喝一斤牛奶，或是服用鈣片。第三，奶粉或牛奶不要和鈣同時服用。第四，在鈣的選擇上，小嬰兒最好不用碳酸鈣類產品，因其鹼性較強，而嬰兒的胃酸很少，會影響孩子的消化功能，應選擇葡萄糖酸鈣或乳酸鈣等。

新媽媽和小寶寶出院時，醫院會給小寶寶開些鈣片，囑咐半個月大的嬰兒就可以服用了。很多新媽媽心裡犯嘀咕，難道小寶寶一出生就會缺鈣嗎？這麼小的孩子有必要補鈣嗎？

解放軍總醫院營養科劉英華大夫解釋說，根據以往的中國膳食狀況調查發現，中國人群普遍存在缺鈣現象，這應該是與我們的飲食習慣有關，其中自然也包括孕婦。醫院開出鈣片屬於常規的治療項目，主要目的是預防，新媽媽大可放心。

中日友好醫院預防保健科長期從事嬰兒的常規體檢工作，該科張勇大夫表示，冬春季節屬於兒童佝偻病的高發季節，主要原因是嬰兒很少有機會出門曬太陽，影響了鈣的吸收。事實上，母乳喂養的孩子半歲之內可以不補鈣。即使不是純母乳喂養，配方奶粉中也含有鈣，關鍵是鈣的吸收問題。目前普遍采取的方法是，給半個月大的嬰兒每天補充400個單位的預防劑量的魚肝油，通過其

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