打呼噜是病麼_大眾科普網

據不同的原因進行不同的治療，治療方法的選擇是決定治療效果最重要的因素。我們分四次來講述目前治療打鼾的主要方法。首先講一般的治療。減肥：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。減肥可以縮小氣道阻塞的程度。戒煙酒：煙可以刺激咽部發炎，引起咽部水腫狹窄，酒可以使肌肉松弛，舌根後墜，從而加重阻塞。此外睡前不服鎮靜安眠藥、側臥睡等都對打鼾都有一定的好處。

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kebike2008 2009-5-1114:43:40114.240.56.*舉報如何治療打呼噜:打呼噜是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼噜看成睡得香的表現.其實打呼噜是健康的大敵，由於打呼噜使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛.打呼噜如此嚴重，那麼如何治療打呼噜呢.這裡推薦幾種控制和治療打呼噜的辦法:
打呼噜絕不是正常現象而是嚴重疾病，是誘發其它疾病的罪惡之源.1.節食，大多數的打呼噜者都是體重過重的中年人，減肥可停止打呼噜.
2.睡前喝酒會使打呼噜更嚴重.
3.避免鎮定劑，因為任何使頭頸附近組織放松的物品都會使打呼噜更大聲.
4.抽煙的人較容易有打呼噜的問題.
5.側睡較不易引起打呼噜.
6.墊高床頭，不只是頭部，而是整個上半身.
7.控制過敏症，打噴嚏和打鼾經常相偕而來，可使用鼻腔去充血劑減少過敏引起打呼噜.
8.呼噜聲愈大問題愈嚴重，過於嚴重的情形可能要開刀解決.打呼噜嚴重危害自身健康由於打呼噜時頻繁出現呼吸暫停打呼噜的原因使大腦嚴重缺氧患者出現口干舌燥、頭昏腦脹、困倦瞌睡而影響工作和學習等都會引起打呼噜.打鼾的人在做睡眠檢查時會發現有大腦頻繁覺醒的情況但自己卻因昏睡而不自覺以為自己睡得很好.至於單純的上呼吸道阻力症群雖然程度輕微但輕微程度的打鼾也會隨著年齡的增長越來越嚴重不容輕忽！打鼾情形持續一段長時間無可避免的將會對身體造成嚴重的傷害甚至出現復雜的並發症想要一勞永逸的解決睡眠問題做一次確實的睡眠檢查是絕對必要的.

打呼噜又叫打鼾，它是人熟睡以後發出的不自覺的聲音。說起來它可是千變萬化，各不相同。輕者如小橋流水，纏綿不絕；重者如閃電雷鳴，萬馬奔騰；而且打呼噜還很有節律，有起有伏，有停有頓，讓人覺得是在爬樓梯，從低到高，突然又跳到底層，又從低到高，如此反復，斷續變化。打呼噜的人自己還不知道，體會不到這種驚心動魄的的感覺，但卻苦了同室而臥的人。在寧靜的夜晚聽到這種聲音，擾得人無法入睡，恨不能把那人的嘴巴鼻子一起堵住。病人如果知道了自己有這種毛病，有時亦有思想負擔，不願外出投宿或探親訪友，家裡人有時亦無法忍受，分床而臥。
如果打呼噜只是偶爾行之或很輕微，並不影響身體健康，一般不屬病態。它多是由於熟睡程度不同和睡覺姿勢不同而呈現不同規律。但是如果有人每天睡覺都打呼噜，並出現“入睡呼噜—呼吸受阻暫停—憋醒—再次入睡呼噜”的四步曲規律，就是病態了，醫學上叫它為睡眠呼吸暫停綜合症。有這種毛病的病人往往體態比較胖，頸部短粗，口咽部的肉厚，舌短。每天白天昏昏沉沉，嗜睡，夜晚因為多次憋醒而又睡眠不良，呈現一種缺氧的狀態。當然病人也很痛苦，做夢，頻繁翻身，醒來後口干舌燥，疲乏無力，情緒不安，記憶力也減退。
那麼打呼噜是如何形成的呢？為什麼清醒的時候呼吸不會有呼噜聲，而躺下睡著了以後才會有呼噜呢？原來這和人的生理狀態有關。睡眠時呼吸氣流沖擊呼吸道的軟組織，使之振動，產生呼噜聲。在人的上呼吸道有許多軟組織的邊緣可以產生振動，或氣道狹小，氣流沖擊產生哨聲，如鼻甲、增殖體、扁桃體、懸雍垂、軟腭、舌體、會厭等。它們在氣流的沖擊下，有時作用原理就很象聲帶一樣，通過振動產生聲音。人在清醒直立時，這些軟組織都由隨意肌控制，保持一種垂直繃緊狀態，所以不易產生振動。而睡眠狀態下，自主意識消失，軟組織放松並後墜使氣道變狹小，有利於氣流沖擊產生振動，從而發生呼噜。所以我們亦可以從一個人是否打呼噜來判斷他是否熟睡了。
呼噜聲音的大小與受沖擊軟組織的不同而有很大差異，而且聲音的音色亦有不同。如果人仰臥睡眠，後墜組織較多，呼噜聲多低沉有力；側臥時往往聲調較高，是因為後墜組織較少，氣道阻塞較小的原因。
打呼噜雖不是什麼大毛病，但如果擾人擾已，還應積極治療，特別是有睡眠呼吸暫停綜合症的病人。治療原則首先是設法改善呼吸道通暢程度，注意檢查鼻、咽、喉是否有病變，如慢性鼻炎、鼻窦炎、增殖體或扁桃體肥大、懸雍垂過長、舌短、會厭囊腫、軟腭麻痺等，如有應積極予以治療根除；其次是適當控制體重，加強鍛練；另外，注意改變睡眠姿勢，如仰臥改側臥，睡合適的枕頭等。最近，有醫生通過手術方法治療睡眠呼吸暫停綜合症，主要是切除過長的懸雍垂及松馳軟腭，重新整形咽峽的形態，取得了一定的療效。

打呼噜分兩種情況，如果鼾聲比較均勻、呼吸沒有暫停，也就是對積體沒有危害的，就叫做良性打呼噜，良性打呼噜的時候，呼吸道是保持通暢的，而當呼吸道出現狹窄而發生鼾聲的時候，就是惡性打呼噜.
當鼻腔內發生堵塞、軟颚長得過長、扁桃體過大(向中間靠攏)、舌體、舌根和咽喉的部位有增生和肥大的現象，就會發生堵塞的現象，從而才會打呼噜，所以說打呼噜不是單純因素引起的，有年齡的因素、疾病的因素等，所以說是綜合性的。
一般肥胖的人和有呼吸系統疾病方面的人容易得這種病。在睡覺的時候有明顯的呼吸暫停現象,就應該去醫院檢查一下，首先要弄清楚打鼾是不是因為呼吸道堵塞，嚴重的程度怎麼樣，然後再根據病情做出相應的治療。
不是很嚴重的，比如減肥、增強體育鍛煉、使肌肉張力增強、注意飲食等，就會有療效的。

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"border="0"onload="javascript:if(this.width>screen.width*0.35)this.width=screen.width*0.40"></a>引起睡眠呼吸暫停綜合症的原因很多，有全身性的疾病，如肥胖、糖尿病、甲狀腺功能低下、肢端肥大症等內分泌系統及神經系統疾病；此病也能由咽部窄小或阻力增高引起，如鼻中隔偏曲，鼻息肉,扁桃體肥大，咽部松弛,懸雍垂過長。舌體肥大，舌根部腫瘤、舌後綴,颌面部發育畸形，如小颌畸形等。小兒多由於扁桃體肥大及腺樣體肥大。

醫學研究證實，打呼噜發生的主要原因為鼻和鼻咽、口咽和軟腭及舌根三處發生狹窄、阻塞，再加上睡眠時咽部軟自制松弛、舌根後墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道，振動咽部軟組織就會發出一種巨大的鼾聲--打呼噜。

人在睡眠時全身放松，如果鼻咽喉這三個部位有阻塞，氣流沖擊狹窄的部位，引起共鳴腔的振動而發出不同程度的響聲。氣道阻塞越重呼噜聲就越響，當阻塞的程度較重時，就會出現吸氣困難乃至呼吸停止，繼而缺氧和二氧化碳潴溜，血液內為低氧血症和高碳酸血症，刺激中樞發出指令，呼吸肌強烈運動，將肺內的氣體排出，然後深吸一口氣，這就形成阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。由於體內缺氧和二氧化碳潴溜，全身各個部位都會受到不同程度的損害，尤其是心血管系統和中樞神經系統，表現為心率失常，心肌受損，高血壓，白天精神萎靡不振，無精打采，注意力不集中，工作效率低下。

打呼噜嚴重危害自身健康，由於打呼噜時頻繁出現呼吸暫停，使大腦嚴重缺氧，患者出現口干舌燥、頭昏腦脹、困倦瞌睡而影響工作和學習。尤其對中老年患者、長期打呼噜可導致心律失常、血壓增高、心肌梗塞、腦溢血、內分泌紊亂及精神神經疾患。應打呼噜時呼吸及心跳驟停可導致在睡眠中猝死。打呼噜已威脅到生命健康。
曾經看過這面的專門報道據說在西方的某個國家的一個科學家在一個小鎮上成立了一個打呼噜博物館裡面現在收藏有從古至今2000多中治療打呼噜的辦法(那些方法怪嚇人的) 具體的我忘了不好意思

睡覺打呼噜是日常生活中一種常見的現象。大多數人知道打呼噜會影響別人休息，但福建省立醫院護理中心的專家提醒，打呼噜還可能是睡眠呼吸暫停綜合征的危險信號，會對人體健康產生許多危害。
據專家介紹，打呼噜在醫學上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現。它不僅可導致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發生有關。
專家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症狀，則是身體發出的危險信號，需立刻到醫院就診：睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止；睡眠反復憋醒、睡眠不寧、誘發癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒後血壓升高；睡眠淺、睡醒後頭痛；夜間睡眠心絞痛、心律紊亂；夜間睡眠遺尿、夜尿增多；記憶力減退、反應遲鈍、工作學習能力降低；白天似睡非睡，工作、開會、吃飯時也難以抑制的入睡；陽痿、性欲減退；老年癡呆。

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