一只眼有幾天眼肌組成

一只眼有幾天眼肌組成

隨著生活節奏的加快，工作的壓力越來越大，空氣污染，還有化學物質,用眼過度，營養不良，眼疾，不良用眼習慣等等都可能是你目前情況的原因
有利於眼睛的實物
一、提供充足的維生素a：維生素a是構成眼睛感光物質的重要原料，有保護眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染的功能。維生素a充足，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。
二、補充足夠的蛋白質：眼球視網膜上的視紫質由蛋白質組成，缺乏時除肌肉柔弱、發育不良，易於感染、水腫、貧血外，還會出現視力障礙。因此，要給孩子多吃蛋白質含量較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆制品等。
三、不可缺少鈣和磷：鈣磷可使鞏膜堅韌，並參與視神經生理活動。鈣磷缺乏時，易發生視力疲勞，注意力分散，易引起近視。
四、維生素c、b1、b2不可少：維生素c是眼球晶狀體的重要營養成分，攝入不足會使眼球晶狀體混濁，並且是導致白內障的重要原因之一。富含維生素c的食物有橘、柑、柚、番茄、各種水果和蔬菜等，鮮棗、彌猴桃的含量更為豐富。維生素b1、b2是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，並有保護眼睑結膜、球結膜和角膜的作用，還可預防和延緩外眦及眼角尾紋的形成。
五、微量元素不可忽視：微量元素在人體內含量雖然不到體重的百分之一，但作用很大。沒有它們，新陳代謝難以進行，兒童健康會受到影響。微量元素如鋅、鉻、钼、硒等，也參與眼睛內各種物質的代謝，調節其生理功能，不可忽視。
良好的用眼習慣
看書寫字姿式要端正，看書時間長了要休息片刻；不要在光線暗弱及直射陽光下看書，不要臥床、乘車、走路進看書。身體距離書桌一拳，食指距離筆尖一寸，眼睛距離書桌一尺。
眼藥包括眼藥水和眼藥膏，品種很多，大部分屬抗菌消炎藥或含激素的眼藥。對於細菌性結膜炎、角膜炎，我們經常使用的主要成分為氯霉素的眼藥水。
最好是看醫生，多吃一些有益於眼的實物，養成良好習慣.
每天做眼睛保健操保護視力的4種鍛煉方法一、轉眼法選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。二、眼呼吸凝神法選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。三、熨眼法此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。四、洗眼法先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

治療機制。【方法】對照組：常規肌肉注射維生素b1及b12，口服血管擴張劑配合眼周穴位針刺49例52只眼。治療組：眼肌直刺為主配合眼周穴位針刺58例60只眼。治療1-6個療程並隨訪觀察1-6個月，比較兩組臨床療效。【結果】對照組治愈35例36只眼，治愈率為69．23％，好轉3例3只眼，顯效3例3只眼，無效8例10只眼；治療組治愈51例51只眼，治愈率為85．00％，好轉4例4只眼，顯效2例3只眼，無效1例2只眼。治愈病例隨訪觀察1-6個月均未見復發，兩組療效比較有顯著性差異（x^2=-7、3595，p〈0．01）。兩組比較在療程上有顯著性差異，治療組療程短於對照組。【結論】眼肌直刺為主治療外傷性眼外肌麻痺療程短，見效快，治愈率高。其治療機制可能為刺激了肌肉組織和相應神經分支，直接興奮病理狀態下的麻痺肌，使其收縮力增強，促進了神經肌肉功能的恢復。(共3頁)

心理壓力大，有可能是。“睡前喝杯牛奶”卻不是很好，晚上不宜喝/吃含鈣質高的食品，不易消化。
做夢是因為人沒有深度睡眠，人處於半睡半醒的時候才容易做夢。
幾點建議：
1.調整好合適自己的生物鐘。
2.參加體力活動，比如運動，爬山等。擁有健康的身體自然睡得很好。
3.適當放松自己，工作壓力過大時要注意自己的心理活動。
4.不要把手放在胸口上。
5.被子不宜蓋太重的，壓力大也容易做夢。
6.保持良好的睡姿。
7.睡前聽聽輕音樂。
希望對你有幫助！心理壓力大，睡前喝杯牛奶，白天放松心情，不要胡思亂想。可能植物神經功能失調引起的.減輕一下精神壓力,適當的運動，注意生活休息時間有規律就可以了。
睡太多了也會做夢的。

每天7-8小時就夠了。

有人是長睡眠，有人是短睡眠。白天一定多運動，多照太陽。早起早睡。

服用安心補腎的藥物，六味地黃丸，蟬蛻，等等參加體力活動，睡前喝杯牛奶多做運動啊、多學習啊、工作一定要積極哦神經有點衰弱，吃點營養神經的藥。日有所思，夜有所夢！忘了是哪位心理學家說的話，夢是人潛意識的崩發，也就是說要不是你心事重，要不是你經歷的事多，對於前者，就是趕快把想干的事干完，對於後者，說明你很懷舊，多找老朋友聊聊，散散心就行了。不用擔心，上上樓朋友的觀點我也認同，日有所思，夜自然就有夢啦，放好心態別著急呀！其實每個人每天晚上都會做夢，只是有的你記住了醒來卻又忘了，而有的一直在你的腦海裡，因為你一直想著這個夢．沒事！沒什麼啊，我幾乎每天都做夢的，只要一閉上眼睛就進入夢鄉的世界，我朋友也是每天都做夢。沒什麼太大的影響，可能是壓力太大的原因，要麼就是白天想的事情太多，所以晚上會做夢！！第一種解釋（引自中國科技報）：
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？

正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一

科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反復進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。

夢是協調人體心理世界平衡的一種方式

由於人在夢中以右大腦半球活動占優勢，而覺醒後則以左側大腦半球占優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。

無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種征兆

最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
第二種解釋（引自福建醫學院）：
所謂的夢，就是平日的願望或恐懼在睡眠時不受抑制地顯現。奧地利的精神病學家及精神分析學派的創始人弗絡伊德指出：“夢就是受抑制的潛意識上升為意識的東西。”
每個人都會做夢，而在我們的夢中經常會出現一些與考試有關的事情，其中多半都是夢見題很難，做不出來，而時間又緊，眼看就要到了，可還是做不出來，正在著急的時候，竟醒了。這說明考試給我們的心理帶來很大的影響。還有一種情形是如果某人喜歡某人，雖然平時不能相見，甚至連說話的機會都沒有，但是在夢中卻能經常相見。然而醒來後對夢中的事會感到很遺憾、很痛苦。
一：做夢的原因。
1969年，埃默裡大學的戴維.福克斯做了一個試驗，當睡眠者處於異相睡眠狀態而出現眼球激烈活動的時候，他便把受試者叫醒，問他剛才做了什麼夢。然後將各種情況進行歸納得出以下結論。
受試者所夢見的事情多數是自己所關心的事情，如考試、愛情等，另外一些情況，如有的人在睡眠中口渴了，肚子餓了，或有尿意等，他們所夢見的也基本上都與這些事情有關。因此說，這些將各自的事項連接起來的夢中故事，根本沒有什麼重要意義。因此也有人認為，夢不過是將各種感情和事項連接起來的一種練習罷了。但有人通過電腦模型提出了有關夢的兩種假說。
一種假說是英國的心理學家克裡斯托弗.埃文斯提出的，他認為，夢就如同將電腦的終端取下之後，重新對程序進編制，然後加以檢點，因此，睡眠就是切斷了外界信號的輸入，運動系統也靜息了這樣一種狀態。在此基礎上，夢再對大腦的程序進行檢驗，然後在重新編制，並加以潤色，以此來訓練大腦能把近期的信號應用於將來的事態的能力。
根據埃文斯的主張，我們人類可以說是一種社會性的動物，因此，必須將這種社會性動物分成不同的種類，或者按性格進行分類，而且這種過程必須迅速、敏捷，而做夢就可以使這種快速分類得到練習。
還有一種有力的學說也來自電子計算機模型。這一學說的提出者是因發明dna雙螺旋模型而出名的弗朗西斯.克裡克。
克裡克將“哺乳動物具有較大的新皮質”和“睡眠見於哺乳類和鳥類”這兩種情況聯系起來進行考慮。從“心皮質中含有縱橫交錯的神經纖維”和“神經細胞和神經細胞之間的結合部有興奮性”這兩點來看，可以認為大腦皮質是由若干個興奮單位或者說興奮要素而組成。神經之間的連接有三個特征：第一是輻散傳入；第二是強度完整；第三是聚合。
興奮信號就進入了這樣一個網壯結構的局部，作為這一部分的處理特征，只要有信號輸入，就有與之相應的適度的信號輸出。當有與若干突觸有關的信號輸入的時候，就會有相互關聯的信號輸出。
因此，若問把他們異常的精神狀態與這種電子計算機模型聯系起來之後將會有以下幾種關系：（1）當突觸的連接過多或不順的時候，就會產生“空想”；（2）不論輸入什麼信號，相同的回路都會興奮（強迫觀念）；（3）盡管是一般不會引起反應的不適當的刺激也會發生反應（幻覺）。
克裡克認為，電子計算機出錯可以把淺路截斷進行檢查，但是人腦就不同了，只能在異相睡眠的時候，才能對淺路進行檢查。在異相睡眠的時候，大腦正在被正常的輸入和輸出所隔離，而且正受到來自腦干的非特異性刺激，而且這種刺激很活躍，這就是所謂的無意識的夢。
二：夢中的重大的發現。
在歷史記載中也有關夢的形象描述，其中，最有名的就是對德國的化學家凱庫勒的記載。據說他因為對某一種物質的結構式未搞清楚而非常煩惱。有一晚上，他夢見了一幅蛇咬自己尾巴的圖，因此而發現了苯環的結構。
醫學史上也有一個事例。這就是德國的生理學家奧托.利維的有名的“夢的發現”。有一次，利維做了這樣一個夢：一刺激迷走神經，其末梢就釋放一種物質，該物質就能抑制心髒的活動。然後，再將停止了跳動的心髒的血采集起來，由於裡面含有抑制性物質，所以如果再把這種血液注射到另一動物的心髒裡面，該動物的心髒也將會停止跳動吧？如果能將這件事證實一下就好了。
於是，第二天一早，他便興沖沖地去了大學，為了做這種實驗，他將研究者召集起來，正要給大家說明的時候，昨晚的夢卻記不起來了。
不管利維怎麼想也想不起來。他想，那夢能再做一遍就好了，然後他就把紙和筆放在枕邊。結果他幸好又做了一個同樣的夢。他醒後馬上將夢的內容

[1] [2] 下一页