小孩子厭吃怎麼辦

小孩子厭吃怎麼辦

孩子厭食是最令家長頭疼的問題，每個家長都希望有一套行之有效的辦法讓孩子吃得好，吸收好，有一個健康的身體。


有關婦幼保健專家認為，孩子厭食通常是由於：



（1）缺鋅、鐵、鈣、貧血、胃病消化不良等疾病引起消化功能降低而影響食欲。



（2）飲食單調且無規律。



（3）愛吃零食。



（4）對孩子溺愛，喂養、教育不當等。



找到了孩子厭食的原因，首先應對孩子進行科學的教育，安排好飲食。每天的食物盡量多樣化，谷類，肉類，豆類和蔬菜應合理搭配；其次要讓小兒定時進餐，克服吃零食的習慣，讓孩子多做戶外活動，多喝開水（尤其是冷開水），以促進新陳代謝。另外，每天服食含足量乳酸菌以增加有益菌群，保護腸胃道，幫助兒童改善食欲，增強腸胃道機能和免疫力。

常聽到不少家長對醫生這樣敘述：“的孩子什麼東西都不想吃，喂飯很困難”；也有的說“孩子吃飯時就喊肚子疼，不肯吃飯”。大部分家長是耐心地千方百計地哄著騙
著喂完一碗飯；有的則是高壓政策，硬逼著進食。目前厭食的兒童數量不少，長期以來家長對孩子厭食傷透了腦筋，厭食僅僅是一種表現，為什麼會引起厭食呢原因之一往往在於缺乏鋅元素，因為缺鋅能導致味覺減退，食欲降低，形成厭食、偏食，飲食中鋅攝取不足，加重缺鋅，並形成惡性循環。缺鋅還會引起多種疾病的發生，如最常見的免疫功能減退，反復上呼吸道感染；復發性口腔潰瘍；長期或反復腹瀉等。人工喂養，低出生體重嬰兒，早期斷母乳嬰兒，營養不良，虛弱、消瘦、盜汗，原因不明的嬰兒吵鬧，兒童多動，注意力不集中，學習成績不穩定，忽高忽低；頭發稀黃無光澤易脫落，生長遲緩，身材矮小。諸如此類都是與鋅元素缺乏有關，因此孩子有以上症狀和表現，做家長的就應該考慮是不是自己的孩子有缺鋅，或許盡早帶孩子到醫院作有關檢查，在醫生的指導下給孩子補充鋅元素和其他微量元素。缺鋅會影響兒童各器官的發育，包括大腦的發育，骨骼和肌肉的生長。
孩子厭食原因多

良好的食欲是小兒健康的標志之一，湖北省中醫院兒科的劉昌玉教授介紹，若孩子出現嚴重食欲減退或厭食常常提示有潛在的
疾病，需要帶孩子到醫院看醫生了。劉教授介紹，引起孩子食欲低下、厭食的原因很多，最常見的有：不良的飲食習慣，如家長缺乏喂養知識，盲目喂以糖類、煎炸、肥膩的食物，小兒生活無規律，饑飽無度等均可造成脾胃損傷從而導致厭食；感染了寄生蟲，若蟲體繁殖過多，也可傷害脾胃引起厭食；小兒患病時，炎熱的氣候以及情緒變化，均可導致消化功能紊亂，造成孩子食欲低下。

從中醫來說，中醫將厭食小兒分為脾胃不和、脾胃氣虛、胃陰不足3型，治療上以運脾和胃、健脾益氣、益胃養陰為原則，分別用調脾散、參苓白術散、養胃增液湯等進行治療，還可選用醒脾養胃顆粒、沙棘顆粒、健脾消積口服液等中成藥治療。中藥的副作用較小，是調養孩子脾胃的理想選擇。

培養孩子良好的飲食習慣

中醫強調“不治已病治未病”，因此，劉教授認為，小兒厭食症的預防尤為重要，日常生活中要多做一些易於消化，營養全面的飯菜，在飲食結構上，做到葷素搭配、米面搭配、顏色搭配；食譜應經常變化，不斷地變換口味，可使孩子有新鮮感，食欲也會增加；不要長期食用肥甘油膩的食品；科學控制孩子食用甜食、飲料、零食的次數和數量；另外培養小孩養成定時、定量、不偏食的飲食習慣，不要讓孩子邊吃邊玩。

此外孩子只有在饑餓時才有好食欲，因此家長不必強迫小孩進食，更不應動不動就打罵孩子，以免引起逆反心理，加劇孩子的厭食情緒。
孩子厭食，可能是一種“抗議父母”的心理所造成；少女厭食，則可能是一種“自強迫”的心理病。當父母發現孩子有點肥胖時，也千萬不要過敏，以免加深孩子心理上不必要的壓力。

對於厭食症，記者本身有過一宗親身體驗的個案。

好些年前，姑姐憂心如焚帶了表妹美珊來見。美珊那年15歲，平時圓圓渾渾的她突然就瘦了一大圈。姑姐說那是厭食症，而且已經是從醫院出來，已經願意進食一些流體食物，但還是不願意正常進食。美珊兩頰深陷，眼神呆滯，動作極緩慢，而且一天裡也說不上一句話。

並不是心理醫生，只是常常寫作和旅行，個性比較活潑，姑姐帶她來，也只是希望可以使她開朗些。

美珊住在家，那時附近就是麥裡芝蓄水池，就天天帶她作慢散步，但主要還是要給她一個寬闊點的空間。除此之外，給她聽輕松音樂、看美麗溫馨的圖畫、說一些旅途好玩的遭遇來刺激她。主要是讓她感到活著的喜悅。不懂的辦法是否正確，但她在家住了三個星期，從開始吃粥到願意吃點飯，姑姐流著淚感謝，其實這姑姐是小時的華語啟蒙老師，只認為是盡了做表哥的責任。美珊到今天還是圓圓渾渾，但惡夢已經過了。
但，不是每個個案都像美珊那麼幸運。

患者一般家境良好

心理顧問醫生林志聰指出，厭食症最容易發生在少女身上，她們一直覺得自己身材過胖，因而長期拒絕食物。厭食會導至嚴重營養不良、貧血、消化功能萎縮，再嚴重者最後導致生命危險。

美國知名名歌歌星海倫卡本特就是因厭食症導致死亡，她死時瘦如剩皮包骨，體重只得31公斤。

林醫生也說，厭食症少女一般都家庭背景良好，這並非指富裕，是指家裡父母都有周全的照顧。從另個角度看，如此過於關懷會使孩子覺得自己沒自由，而唯一他們可以奪回這主控權，大概只有在進食這件事上，很快，這想法就變成一種抗議，帶有明顯的示威成分，並且還會堂而皇之地以自己發胖為借口而拒絕進食。

厭食症主要發生在少女身上。男生只是偶有案例。但厭食的征兆不難察覺，孩子除了拒絕進食，還變得封閉寡言，脾氣惡劣，她們會月經停止、體重跌至標准體重15%以下、血壓低、心跳緩慢、便秘、暈眩、口臭、功課成績會下跌、睡眠不好、運動量減少，嚴重的身上會長出細細的茸毛。

嚴重的厭食現象，肯定會威脅生命。
在孩子檢查體重時，假如發現稍微過胖，（父母）大可從旁協助，找出致胖原因，並低調處理，而不是過敏地誇大其事，把孩子的過旁當作焦點，那會傷害到孩子的心理，在他們的心靈上添加危機和恐懼感，也會導致壓力的累積

自強迫的心理

但厭食症也有源於自強迫現象的。

一些少女雖然體態標准，也會對自己體型諸多不滿。並以完全拒絕食物來作所謂的減肥。這是嚴重自強迫心理病。假如是強迫病類，那麼病因也許跟病人體內血清素成分有關系，血清素低弱，就容易發生強迫心理病。

“有些認為自己過胖的少女，會因為食物而跟家人發脾氣，每談到食物就變得很不愉快。有些時候孩子甚至會欺騙，在表面上像是吃了，其實是偷偷吐了出來。”

雖然成人應該少吃脂肪，但孩子在發育期間也是需要一點脂肪的，不必在飲食上矯枉過正。父母應該給孩子平衡飲食的知識，並且，在孩子檢驗體重時，假如發現稍為過胖，大可從旁協助，找出致胖原因，並低調處理，而不是過敏地誇大其事，把孩子的肥胖當作焦點，那會傷害到孩子的心理，在他們心靈上添加危機和恐懼感，也會導致壓力的累積。”

“不過，厭食症不只是發生在少女身上，有好些行業，厭食症患的幾率是比較高的，如模特兒、表演藝人，及一些需要在公眾維持標准體型的行業，他們因為時刻要維持形象而更容易產生壓力，導致厭食。”