3個月嬰兒需要添加輔食嗎如何添加

根據孩子的生長和發育，3個月嬰兒需不需要添加母乳意外的副食，如何添加，

添加輔食10大原則
添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應寶寶添加輔食的時間表
過早添加輔食，寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉，消化功能發生紊亂；過晚添加會造成寶寶營養不良，甚至會因此拒吃非乳類的流質食品。
一種到多種
按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試3～4天或一周後，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種，千萬不能在短時間內一下增加好幾種。寶寶如果對某一種食物過敏，在嘗試的幾天裡就能觀察出來。提供營養按順序很重要
從稀到稠
寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，只能給寶寶喂流質食品，逐漸再添加半流質食品，最後發展到固體食物。
從細小到粗大
寶寶的食物顆粒要細小，口感要嫩滑，鍛煉寶寶的吞咽功能，為以後過渡到固體食物打下基礎。在寶寶快要長牙或正在長牙時，媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利於促進寶寶牙齒的生長，並鍛煉他們的咀嚼能力。
從少量到多量
每次給寶寶添加新的食品時，一天只能喂一次，而且量不要大，以後逐漸增加。
遇到寶寶不適要立刻停止添加
寶寶吃了新添的食品後，要密切觀察寶寶的消化情況，如出現腹瀉，或便裡有較多黏液的情況，要立即暫停添加該食品，等寶寶恢復正常後再重新少量添加。
吃流質或泥狀食品的時間不宜過長
不能長時間給寶寶吃流質或泥狀的食品，這樣會使寶寶錯過發展咀嚼能力的關鍵期，可能導致寶寶在咀嚼食物方面產生障礙。
不可很快讓輔食替代乳類
6個月以內，主要食品應該以母乳或配方奶粉為主，其他食品作為一種補充食品。
添加的輔食要鮮嫩、衛生、口味好
給寶寶制作食物時，不要注重營養忽視了口味，這樣不僅會影響寶寶的味覺發育，為日後挑食埋下隱患，還可能使寶寶對輔食產生厭惡，影響營養的攝取。
培養寶寶進食的愉快心理
給寶寶喂輔食時，首先要營造一個快樂和諧的進食環境，最好選在寶寶心情愉快和清醒的時候喂食。寶寶表示不願吃時，千萬不可強迫寶寶進食。
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給嬰兒添加的輔食的順序
4-5個月強化鐵米粉菜泥果泥
6-7個月稀飯爛面條菜末蛋黃魚泥豆腐動物血
8-9個月肉末動物內髒烤饅頭片磨牙棒(餅)餅干雞蛋
10-12個月稠粥軟飯碎肉碎菜馄饨
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讓寶寶愛上輔食小竅門
示范如何咀嚼食物
有些寶寶因為不習慣咀嚼，會用舌頭將食物往外推，家長在這時要給寶寶示范如何咀嚼食物並且吞下去。可以放慢速度多試幾次，讓他有更多的學習機會。
勿喂太多或太快
按寶寶的食量喂食，速度不要太快，喂完食物後，應讓孩子休息一下，不要有劇烈的活動，也不要馬上喂奶。
品嘗各種新口味
飲食富於變化能刺激寶寶的食欲。在寶寶原本喜歡的食物中加入新材料，分量和種類由少到多。逐漸增加輔食種類，讓寶寶養成不挑食的好習慣。寶寶討厭某種食物，家長應在烹調方式上多換花樣。孩子長牙後喜歡咬有嚼感的食物，不妨在這時把水果泥改成水果片。食物也要注意色彩搭配，以激起寶寶的食欲，但口味不宜太濃。
重視寶寶的獨立心
半歲之後，寶寶漸漸有了獨立心，會想自己動手吃飯，家長可以鼓勵孩子自己拿湯匙進食，也可烹制易於手拿的食物，滿足孩子的欲望，讓他覺得吃飯是件有“成就感”的事，食欲也會更加旺盛。
飯前10分鐘先行預告
玩在興頭上的孩子若被突然打斷，會引起其反抗和拒絕，所以即使是1歲左右的幼兒，也應該事先告之他即將要做的事，如：“再過10分鐘就要洗手吃飯了！”
准備一套兒童餐具
大碗盛滿食物會使寶寶產生壓迫感而影響食欲；尖銳易破的餐具也不宜使用，以免發生意外。兒童餐具有可愛的圖案、鮮艷的顏色，可以促進寶寶的食欲。
保持愉快的用餐情緒
若寶寶到吃飯時間還不覺得餓的話，不要硬讓他吃。常逼迫寶寶進食，會讓他產生排斥心理。父母也不要急於把寶寶調教成小紳士或小淑女，對他們提出不合理的技術要求，這樣會讓他覺得沮喪而影響用餐情緒。
勿在孩子面前品評食物
寶寶會模仿大人的行為，所以家長不應在孩子面前挑食及品評食物的好壞，以免養成他偏食的習慣。
學會食物代換原則
如果寶寶討厭某種食物，也許只是暫時性不喜歡，可以先停止喂食，隔段時間再讓他吃，在此期間，可以喂給寶寶營養成分相似的替換品。

寶寶輔食一般只能在冰箱裡存放2天。生熟食品要分開保存。
寶寶是否健康，不是以吃的多少判別，而要看他的精神和成長狀態是否良好！
吃飯是門藝術，媽媽必須專心喂食，養成寶寶固定時間、獨立進食的習慣。
寶寶吵著吃零食時，馬上准備輔食給他，這時是鍛煉吃輔食的好時機。
寶寶性格溫和、吃東西較慢，千萬不要責備催促，以免引起他對進餐的厭惡

如何給嬰兒添加輔食
珍惜親子關系回歸自然哺育
母乳是你給你的寶寶一生最好的開始。眾所周知，母乳是嬰兒頭四到六個月最完美的食物。有幾個很好的理由支持你等到至少半歲時才給嬰兒添加其他食物：
既然母乳是最完美的，健康及足月的嬰兒不需要在頭幾個月吃其他食物。
太早給輔食容易引起過敏反應，因為嬰兒的消化系統還無法接受母乳以外的食物。
當嬰兒開始吃其他食物後，會減少吸吮母乳，導致奶水分泌減少，等於孩子吸收了較差的食物來取代數千年來自然界最完美的東西——母乳。
在第一年裡，母乳仍然是嬰兒營養的重要來源。
幾十年以前，人們通常認為愈早給嬰兒加輔食愈好。現在的科學研究承認了媽媽們一直知道的事，即在嬰兒半歲以前還未添加輔食時，母乳是嬰兒最完整的食物。對於健康、足月的嬰兒，營養品的添加通常是不必要的。如果媽媽從自己所吃的食物裡得到好的營養來源，產生的乳汁就能供應嬰兒所需要的全部營養。
什麼時候可以開始喂輔食？
當嬰兒差不多六個月大時，你大概已經知道喂奶應該根據他的需要，而不是根據時鐘。嬰兒會讓你知道他什麼時候餓了、什麼時候飽了不想再吸奶了。同樣，他會讓你知道他什麼時候准備好要吃輔食了。他會顯現出一些征兆表示他已准備好要開始接受其他食物了：
約半歲大時，每次伸出手來想抓東西或抓到了東西就往自己的嘴裡送，或是喜歡抓媽媽正要吃的東西。
嬰兒背部發展到稍加扶持便可坐著，可能已經開始長牙。
當嬰兒准備好接受輔食時，舌頭及嘴部的肌肉已發展至可以將舌頭上的食物往嘴巴後面送，一起來完成這個咀嚼的動作。
你開始發覺他突然餓得很快，常常要吃奶。若嬰兒小於六個月但喂奶需求增加，並不意味著他已准備好要接受輔食，這是“猛長期”對母乳短暫的需求增加，只要勤喂三、五天，奶水的供應便會增加，嬰兒的需求也會回到正常。對於睡前給嬰兒一餐讓他可以睡整夜覺的傳說，有人對此進行研究，把提早給輔食的嬰兒與沒有提早給的做比較，結果兩組嬰兒睡整夜覺的年齡都一樣。如果有人向你證明她的孩子在給了輔食之後便能睡整夜覺，那很可能這嬰兒在添加輔食之前已經開始睡過夜了。
嬰兒食品占有廣大的市場
在我們曾祖母那個年代，准備輔食是非常簡單的。嬰兒剛開始的輔食是從家人吃的食物中拿來制作的，制成糊狀或切成小小塊。如今的媽媽們卻對准備嬰兒輔食感到困惑。於是有制造商來磨碎食物做成小罐裝，並宣傳其為嬰兒食品而大賺其利，因此大部分媽媽有關嬰兒添加輔食的信息來源於嬰兒食品公司為促銷其產品而印刷的宣傳小冊子。
制造商在他們的廣告裡，強調輔食要從嬰兒體重增至出生體重兩倍或到達13磅(5.8公斤)便要開始，這對母乳喂養的嬰兒來說，添加輔食的時間並不適當。因為有些吃母乳的嬰兒，體重在一開始增加得很快，他們經常是二至四個月大時便增至兩倍或是到達13磅，這個體重和他們是否有能力消化輔食毫無關系。
某些制造商強調，母乳喂養的嬰兒在24小時內需要喂八至十次的奶時便要開始給輔食。這種喂奶次數對於眾多新生兒來說其實十分普遍，並不表示嬰兒需要提早給輔食。
當媽媽們愈來愈懂得他們嬰兒的營養所需，他們對於用廠商制造好的嬰兒食物也愈加感到疑惑，那些罐裝食品通常含有添加物、人工合成物、糖、鹽及防腐劑。罐裝嬰兒食品和新鮮的水果、蔬菜相比相當昂貴。如果你要用市售的嬰兒食品，購買時要確定看清楚標示上的說明以避免不必要的添加物
如何開始喂食
給嬰兒添加輔食伊始，你的態度比別人告訴你的經驗更重要。你不需要把孩子喂得很飽，剛開始只是幾湯匙的量，再慢慢地增加。當然啦，要以孩子的意願為根據。
切記嬰兒在極度饑餓時是沒有心情去嘗試新的食物的，在最初的幾個星期，最好在吃完母乳後再喂食物，兩個最合適的時間是上午9-10點和下午3-4點，因為那時你不必擔心耽誤做飯的時間。
給嬰兒吃新的食物，首先，一次只一種，每次1/4匙，一天吃一次或二次，每次逐漸增加份量。這樣過一星期，如果沒有過敏現象，才能再試另一種新的食物。嬰兒在滿六個月以前很容易對食物過敏而引起不良反應，在滿六個月以後，有時也有可能過敏。如果某種食物有過敏反應，如氣喘、皮膚紅腫、屁股痛等現象，那麼就得停吃一星期。如此嘗試兩次或三次，如果還是過敏，則須停吃六個月以上。
切記，有點髒亂本來就是每個游戲裡所少不了的。在開始添加輔食時，整個過程對嬰兒來講是個游戲，他會想要跟他的食物在一起玩，他能學到：感覺、搗碎、塗抹及品嘗食物。你要做好准備，不因為他經常抹得滿臉都是且以此為樂而影響自己的情緒。他吃東西時，你可以給他用大圍兜或是脫掉他的衣服(僅剩下尿布)，吃完後再帶他去沖洗。可以用舊報紙或塑膠墊放在高腳椅下面保護你的地板和地毯。
在前幾個星期，有的媽媽喜歡用攪碎機、食物處理機或嬰兒的食品研磨器來把食物弄得和罐裝嬰兒食物一樣碎。通常從六個月大開始吃食物的嬰兒不需要如此做，只需在准備家人的食物中留下一些不加鹽的部分，把它切成小塊狀即可。
要提醒大家的是，這時的嬰兒對於任何不同的喂食方式有極大的情緒反應。你的孩子練習自己抓取食物時，不要將他獨自留在那裡而離開。確認在他躺著時嘴裡沒有食物，以免卡在喉嚨裡被嗆著。
成熟的香蕉
香蕉又滑又軟而且新鮮，是嬰兒所喜歡的最初食物。它的營養比殼類食物高，也不易引起過敏反應。你可以試著拿點香蕉泥放在湯匙或指頭上喂小孩，他很快就會把它吃掉。孩子坐在附有托盤的高腳椅上吃東西，你可以把他要吃的微量食物放在托盤上讓他自己吃。如果他好象需要幫忙(而且也不反對的話)，你可以有時偶爾幫他握握湯匙，但是不要整個拿過來喂他，而破壞了他的喜好。如果剛開始幾次，嬰兒都沒有興趣的話，可以停下來，過一段時間，再試著給他。因為有些嬰兒在八、九個月以前，不會對食物有興趣。如果嬰兒是健康的，你也不用著急，因為你的母奶足夠維持他的營養，直到他接受食物的喂食。繼續喂他食物並保持愉快的態度，不可因有時他拒絕接受食物而生氣或受挫。要知道，嬰兒也是具有社會性的，有時他可能喜歡與家人一起進餐，而不是專門用另外的時間，然後模仿大人吃東西。所以也可以把他的小椅子放在你旁邊，讓他模仿，你可以把香蕉放在他的托盤裡，或假裝是從你的盤子裡拿過去一樣，那麼他會吃得更高興。
如果嬰兒不喜歡香蕉，可改換番薯或洋芋，這兩種食物也都很有營養。但是最好整個的烤，以保存養分。
另外有一樣可供選擇的食物是鳄梨，它和香蕉的柔軟度一樣，且含有更高的鐵質及維生素，每次切一片下來用，其余的連外皮整個放在冰箱裡冷藏。
嬰兒用米粉
你可能對於我們建議你用香蕉做為開始而不是米粉感到懷疑。嬰兒用米粉是細致的加工物，若不添加鐵質及其他維生素便幾乎沒有營養。雖然母乳中的含鐵量很低，一般人都誤以為母乳喂養的嬰兒需要額外添加鐵劑或加強含鐵的食物。

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