上小學的學生早上吃什麼好

上小學的學生早上吃什麼好

一杯牛奶、一個雞蛋、幾片面包。偶爾一個水果。

牛奶補充鈣質。

雞蛋裡有卵磷脂。

面包是碳水化合物。

水果裡有果膠可以化為能量。

小孩子的營養可不容忽視呀。要多樣。

有青菜更好。那他一上午的能量就夠了。

當然一杯牛奶是不能達到孩子一天所需的鈣的，

中午晚上一定要注意這方面的營養。

祝你家孩子越來越健康！早上啊，沒孩子，不知道。

我比較喜歡的是早上：喝酸奶，吃面條，加倆雞蛋。再吃點青菜就好了。

主要是早上起來吃這些東西方便，面條一會就能做好！我會煎個雞蛋，附加牛奶和面包，要經常換著吃，小孩容易膩，就該稀飯、煎個雞蛋，牛奶就讓她帶去學校加餐給小孩吃牛奶,面包.我不是一成不變，統一吃著一二種早餐，我每天都不同，幾正有時跟著我同吃一種早餐，有時我會提一晚問他明天想吃什麼，總之我什麼都給他吃。