愛打哈欠眼睛睜不開是怎麼回事

愛打哈欠眼睛睜不開是怎麼回事

這是氣虛的症狀，你體質不怎麼好精神狀況也不怎麼好

``天一熱就比較庸懶，犯困

不過都是正常的少上點網，多做些運動建議喝花茶提神

還有就是泡些胖大海，冬麥來喝

鼻腔和眼眶是相通的，打呵欠的時候瓣膜舒張，眼淚就會流進鼻腔，和鼻涕

一起流進口腔，不過都是正常的

打起精神來

生活在信息社會裡，電腦、電視機、游戲機等視屏顯示終端已滲透到人們日常生活的每個部分。尤其是每天使用電腦的上班族，已經成為視覺疲勞的主要人群。

長期注視電腦熒光屏，注視點頻繁移動，畫面閃爍以及長時間保持一種操作姿勢，是導致上班族們視覺疲勞的主要原因。

面對熒光屏近距離工作持久，眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴重者還會頭痛、惡心、眩暈等，上班族們飽受困擾。

視覺疲勞不可忽視

雖然視覺疲勞的症狀使患者感覺不適，但大部分患者只要注意休息，使用眼藥水稍微緩解一下，症狀很快就會消失，所以許多患者都不在意，也不重視它的防治。

其實，視覺疲勞不是獨立的疾病，而是由各種原因引起的一組疲勞綜合征。

首先，視覺疲勞是由眼睛本身的原因引起的，如近視、遠視、散光等屈光不正，調節因素，眼肌因素，結膜炎、角膜炎，所戴眼鏡不合適等。同時，用眼環境不好也會導致視覺疲勞，如光照不足或過強，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標過小、過細或不穩定等。另外，神經衰弱、身體過度勞累或更年期婦女，也容易出現視覺疲勞。

長時間面對電腦熒光屏，而又保持固定操作姿勢，是導致上班族視覺疲勞的主要原因之一。防治視覺疲勞，日常應注意哪些?

做好眼睛保健

既然導致視覺疲勞的原因是多方面的，那麼防治方法應該因人、因病因而異，專家總結了三點：

一、矯正各方面的缺陷;

二、消除引起視疲勞的各種因素;

三、增強體質，避免超負荷工作。

做到以上三點防治措施，培養良好的用眼衛生習慣，適當減少用眼時間，做好眼睛保健，是防治視覺疲勞的基礎。如注意用眼衛生，不要長時間注視熒光屏，工作一小時，休息十五分鐘左右。

屈光不正者配戴矯正眼鏡，選配合適的工作台，視屏顯示終端不要太靠近窗戶以免光反射。安裝適當亮度的燈光，用以減少熒光屏與背景之間的亮度反差，防止熒光屏以外的過度光源引起眩光。適當點用明目液等，在一定程度上可以預防視覺疲勞的發生。

另外，根據全身情況采用中藥辨證論治療也有較好的療效。如伴有頭昏眼花、面色蒼白、疲倦無力等血虛表現者，可適當應用當歸、阿膠、白芍等養血藥。眼干澀、畏光、頻繁眨眼伴腰膝酸軟、頭暈耳鳴、多夢者，為肝腎虧損，可口服妃菊地黃丸。有結膜炎、角膜炎者，可適當應用菊花、甘草、桔梗等清熱祛風藥。按摩或針刺眼周圍的穴位也可以收到一定的效果。

對眼睛有益的食物

缺乏維生素a，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜游症。每天攝入足夠的維生素a，可預防干眼病，消除眼睛疲勞。維生素a的最好來源是各種動物的肝髒、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，如胡蘿卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

含有維生素c的食物對眼睛也有益。維生素c是組成眼球水晶體的成分之一。缺乏維生素c，容易患水晶體渾濁的白內障病。因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物。各種新鮮蔬菜和水果，尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等維生素c含量高。

鈣質對眼睛也是有好處的。鈣具有消除眼睛緊張的作用。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。珍視明一點都不好！閃亮不是很好！我都用過！
你上藥房買瓶樂墩吧！
我用一直用這個藥水，特別舒服啊
尤其是總完電腦的！
慢慢的視力能調節回來
千萬別帶眼鏡！
我告訴你樂墩好就是愛
愛信不信
反正誰眼睛難受誰知道！典型的視疲勞症狀.最好是減少使用電腦的時間.如果實在要工作,眼睛干澀,可以使用人工淚液.試試貝復舒(牛鹼性成纖維細胞生長因子眼液)或者淚然眼液,可能藥店買不到,是處方藥,需要去醫院開藥.平時要多吃富含維生素a和維生素d的食物。

建議你在工作中30分鐘眼睛休息一下，遠眺。

還有就是堅持做眼保健操。

可能上火了應吃一點清肝明目的東西如羊肝藥水少點，會藥物沉澱在眼睛裡，嚴重會導致失明你這是長期在電腦前輻射的。簡捷的辦法就是吃營養品胡蘿卜素（前面還有個字母這裡打不出來。我用拼音代替吧。peita胡蘿卜素。價格挺貴的。我以前買的是大概300元左右一瓶。不知現在是多少了。就是安利這個牌子。）吃上幾天就管用。如果不想花這個錢，就連續半個月每天炒胡蘿卜吃。但要用油過足它。不然胡蘿卜素出不來。你試試看，挺管用的。症狀改善以後。可以隔三差五的吃，不用每天吃了。以上眼藥水不會管用的，不要在用了。它只管暫時的緩解。不能從根本上解決問題。還要加上以上各位說得保健操之類。每天在電腦前一小時就要站起來往遠處眺望綠色植物。你好：要注意讓眼睛休息！一般4對著電腦40分鐘後可以去看看遠方，看看綠色植物之類的。沒有近視也可以帶防輻射的眼睛。生活中也可以吃防輻射的食物，如西紅柿.豆制品！視力下降到多少?如果是近視就應該戴鏡子這樣眼睛就不會痛了.眼干的話.你可是買一支唯地息這個對眼干很管用前面幾位朋友談的很全面。

補充一點：除了注意視疲勞的問題，有時間到眼科門診測淚液分泌量，找到原因，以便對症治療。