肉食雞站著閉眼什麼原因

肉食雞站著閉眼什麼原因

你提出的問題很重要。因為長此下去，必然要損害健康的。那樣，不僅學習成績上不去，身體也會被拖垮的。我想你一定是個好強的孩子，不願意落在別人後面，也許因搶做作業而經常睡得太晚，養成了是晚睡晚起的習慣吧！幸好現在你已經認識到的問題的嚴重性，渴望盡快解決。建議你作好以下幾件事；1。堅決改掉晚睡的壞習慣；制定一個較合理的生活作息表，例如10點就寢，6點起床。要嚴格執行，確保八小時的睡眠時間。此外，爭取在午餐後，學會安靜、打個盹、或閉眼養個神，對身心都是有益的。2。認真總結一下目前每天的活動項目和時間的消耗情況。特別是，課外作業與其他活動（含文體活動）的比例是否合理。3。加強鍛煉‘思想高度集中’的能力，設法提高單位時間的工作效力。4。可能將會遇到入睡難的問題，睡前可以燙燙腳，按摩、按摩腳心（安眠穴），貼貼耳豆等，應該是不難過關的。
最後，將作息表給爸媽看看，征求他們的意見，相信他們一定會全力支持和幫助監督你的。祝你早日走出困境。學習愉快！擠時間，增加睡眠時間。睡眠是不能用其它方法去替代的，他是人成長發育必不可少的一環來的，比如休息不好你就不可能有好的精力去應付繁重的學習任務，或會打折扣，變成事半功倍的。特別像你現在這個年齡正是生長發育階段，最少應睡８小時才對哦。最好的辦法就是合理安排時間，計劃每天看書的時間，上網的時間。每天睡眠不少於8小時。營養也要跟上，多吃肉蛋奶。還要有運動的時間。保健食品(保健藥品):可以改善和增強身體的肌體免疫功能和細胞的活化.最新的醫療養生學的理論是---藥品(包括中醫,西醫,心理醫療,巫醫...)是不能真正治療的,而是從人體的自身免疫來攻克不同疾病.而第三代保健品(保健食品,保健藥品)的理論正好就是相應的---調節人體自身的機體(肌體)免疫細胞,提高細胞的活化和代謝.讓受眾體自己醫治自己.
日常自身調理:早起晚睡前喝一杯(250毫升左右)涼開水;溫水36--42c泡腳;黃昏時拍打身體(空心掌);早晨扣牙,捏耳,干洗頭..
日常飲食:經常吃粗糧(米飯要加點別的雜糧共吃),多吃水果蔬菜(動物性食品吃要得法---少熏臘腌制,少高油脂高膽固醇,少激素催成品(肉食雞,鴨,養殖的大型魚類);經常吃菌類(有條件的每月吃一次松茸)如香菇,木耳;調味以"淡"為主---多鹽的弊病很多的;水產以海魚為佳(養殖的盡量不吃).
詳細的養生你可以看看haojun838800的ｂｌｏｇ．

http://blog.sina.com.cn/u/1080417510

最後祝願你身體健康，心情愉快！