為什麼我今天跑了半個小時會頭暈呢

我是今天上班的時候起晚了所以我就跑步等我停下來的之後我一下子就不能站了

一、缺乏鍛煉缺乏鍛煉的人突然參加速度較快的跑、跳、打球、蹋球等劇烈運動時，就會出現頭暈、頭痛、氣喘、惡心、肌肉抽筋等症狀。這是身體內各系統器官不適應劇烈運動的反應。呼吸節律不好，體內供氧不足、也會發生頭暈。病後過早參加劇烈運動，疲勞後或睡眠不足時參加劇烈運動，均可引起頭暈、頭痛等一系列症狀。如果原先鍛煉時沒有這些不良反應，現在出現了這些反應，並伴有食欲減退、失眠、氣短、多汗、血壓升高、運動成績下降等現象時，要檢查一下活動量是否過大，是否因未得到很好休息而造成過度疲勞。二、熱量不足在運動一段時間或鍛煉近結束時，尤其是在外界溫度過高或過低的情況下出現頭暈等症狀，可能與體內熱量消耗較多，營養物質貯備不足，或血糖含量明顯下降有關。因此，在饑餓狀態下不宜進行長時間鍛煉，否則就容易發生頭暈、無力、出汗等不適。三、某些疾病患慢性鼻炎，鼻窦炎、內耳疾病、貧血、高血壓等症，運動時常易出現頭暈、頭痛症狀。女性運動時出現頭暈、臉色蒼白、心慌等症，常與血紅蛋白偏低有關。對這類原因引起的頭暈症等，應積極治療原發症，從根本上消除病因。

1  突然頭暈了一下是怎麼回事?
懸賞分：0分離問題結束還有14天23小時28分(2006-03-2918:59:57)
提問者：jennypanjiayuan(新手)回答：0浏覽：4
我的老公今年26歲,以前從未有過這種症狀,今天晚飯後散步時,突然頭暈了一下,然後又馬上好了.不知什麼原因?--------偶而的頭暈不是很嚴重的事。所以你先別緊張。我覺得頸椎病的可能性大。⑴，你是在散步時，不是突然站起來時。後者可能是體位改變而導致的頭部暫時性失血/缺血。⑵，你也不是因為多人沒吃東西造成的，那樣就可能是血糖低而致。⑶，排除了這2點後，我就懷疑是頸椎病了。
   2 我回想起來:覺得前兩天晚上他的身體比較發燙,但還不是發燒.不知這會不會和導致這次頭暈有點關系?--------不能說一點關聯都沒有。發燒生病，會導致體質下降，出現偶爾的頭暈是可能的。但我還是傾向於是頸椎病。
   3 到底是什麼原因?會不會是嚴重的?要看什麼醫生?謝謝-------前面我已經說了：只是偶爾暈一次兩次，後果並不嚴重。你觀察一下，觀察1周。特別是過兩天吃的也正常了，看還暈不。這也是一種排除。
  4這裡有必要把頸椎病的知識向你介紹了。請看我此前給他人的回答：

中年人手麻且頭暈是什麼病的征兆?┆評論[0]┆舉報
懸賞分：0分提問時間:2006-02-1321:36:50
提問者：冰帝彌雅(新手)回答：2浏覽：29
我媽媽現在50歲,她有高血壓,現在有時會頭暈一天,還會突然覺得手發麻,請問這是什麼病啊?嚴重嗎?
最佳答案此答案由提問者自己選擇，並不代表新浪愛問知識人的觀點
答者：一群白大褂(ccd2093)回答時間：2006-02-1322:38:33
12種病都有可能:高血壓病和頸椎病。
2若一直在服用降血壓藥，那我傾向是頸椎病。
3高血壓病，出現頭暈時，其病狀應該是非常嚴重了。一般，她的血壓高壓值應過180甚至更高，並已持續很久。若因高血壓導致腦血管意外，就會出現比發麻更嚴重的現象，即我們所說的中風。現在的發麻和頭暈可視作是它的前兆。
4但頸椎病出現這樣的症狀則是常見的。此病致腦部供血不足，所以頭暈。又致神經末端循環障礙，表現就是手足發麻，尤以手腳趾尖更甚。
5建議去看一下門診。若被確診是高血壓引起，請按醫囑用藥或換藥。若是頸椎病，可以在家裡調理，方法可見下面的附件。對此病而言，門診不會有太好的方法，理療麻煩且收費高，在家裡自治是上策。
6兩種病都可能有。而我更相信是頸椎病。你想，若是高血壓病，至此已很嚴重，可能會天天頭暈並愈發見重。而你所言好象是"有時"，這就是典型的頸椎病特點，她這個年齡也是。因此我建議你看門診之後，在堅持服藥控制血壓的同時，把對頸椎病的治療放在首位。更何況:有的高血壓就是由頸椎病引發----頸性高血壓。

附:關於頸椎病
1頸椎病多是長期以單一坐姿或低頭(昂頭也是)工作形成的。
長期同一姿勢，就會導致2種情況:⑴頸椎附近的韌帶處於繃緊狀態，非炎性腫脹，失去彈性。它迫使頸椎受壓，進而影響到附近那非常密集的神經和供血管道。⑵嚴重的會導致頸椎處骨質增生，增生的東西當然會壓迫那些神經和血管。
2當那些神經和血管被壓迫時，又至少會導致2種情況:⑴頭腦部血管輸血不通暢，使腦部缺血，就是頭暈。有時，血管處微壓狀態，暈會是一過性的。但可能一扭頭一晃頭，恰又使血管嚴重受壓，就會出現較嚴重的眩暈。假設你正在開車，那可是危急萬分。⑵神經受壓迫，最直接的表現是四肢末稍的麻木，如指尖腳尖發麻，嚴重時整個胳膊和半個腿都會發麻。當然這也有供血不足的原因，還是與頸椎病有關。
3自己在家裡怎麼治療:
請讀我此前在百度知道上的回答。很有效的:
請幫幫我!我父親換上上述病症,很痛苦,我剛畢業1年,能做什麼?請你們告訴我~~!!先謝謝了!!!!
問題補充：我父親現在一直都在醫院吊丹參~~
提問者：悟空是孫小小-助理二級
最佳答案
呵呵，你這和我一樣，是頸椎病。
我現在以醫生和患者的雙重身份來回答你：
頸椎病的起因就是坐姿不對或長期保持某種坐姿，先產生你所述症狀，以後逐步發展為頸椎處骨質增生，壓迫血管和神經，影響微循環，再導致頭暈，四肢未端發麻。
這病是可以自己注意、控制並加以治療的：
1建議你得便時去大醫院看看。以後若有機會或病情有發展時，在運動醫學科做一點推拿或按摩。吊頸也是可行的。但光靠丹參是不行的。
2頸椎病常致頭暈，頸椎中的骨質增生會壓迫血管神經，還可使肢體末端的微血管循環障礙，即我們通常所說的有些麻木，可以讓家人或朋友替你按摩，先堅持20天以上。在頸背後按摩。先別管手法，怎樣舒服怎樣按。力氣慢慢用大一些。
我就是這樣慢慢好起來的。
3平時的生活習慣和飲食方面應該注意什麼?----平時不要老是保持一個姿勢，多動動。飲食無需特別注意，按一般中老年人的建議飲食就可。
4能好轉的，你不必擔心。你是個年輕人，完全可以給你老爸每天按摩個30分的。只要你堅持長一點時間，你會治好（或緩解）這病症的。當然，在你按摩時，你可要求你爸指明疼痛點，專在痛處下手。按！你爸可配合做些搖頭的動作，目的均是使骨節有所放松，血管和神經能逐漸松弛一點。

（若對我的回答感興趣並有新的問題，請再次設問，並發消息通知我。我一般不在消息中補充。這是因為在正式問題中回答，看到的人就多。也是因打字太累，要把有限的精力服務於盡可能多的網友。請理解，呵呵）

注：ccd2093剛剛退出百度知道，還望在新浪繼續結識朋友。以下是目前仍保存於百度知道的資料（照拷）：
百度知道用戶資料
用戶名： ccd2093
e-mail：保密
注冊時間： 2005-9-314:21
上次登錄時間： 2006-2-108:23
自我簡介：因不滿百度知道管理員的平庸蠻橫，ccd2093已退出百度知道。朋友可以本名去“新浪知道人”找我。
ccd，不是醫生，是醫科大學老師兼某工業大學藥研所副研究員，也是幾個醫學學術期刊（包括國家核心期刊）的主要審稿專家和通審者。2093代表另4個好朋友，2位是臨床醫生，2位搞新藥開發。很多問題我並不精，是其它醫生朋友和我的許多學生的共同支持。
ccd當初是回答自然科學問題的，ccd本人熱愛數學模型研究，還愛文學和電子。但後來竟然看到有人因接吻擔心懷孕而求救，我們就有了新想法：把ccd2093辦成一個醫學科普品牌。可現在發現不太容易：沒太多時間去答。就是這個春節，也有2篇臨床試驗的論文在趕。但有時看到一些提問，從字裡行間想像著他們的無助甚至是絕望，心裡很不是滋味。還是堅持答一點吧，畢竟，比起設問者，我們的醫學知識要多的多。更關鍵的是，我們了解這個領域的白狼們！
我們的目標是：不求答的特別專業和高深，但求答的到位和正確，讓設問者能有點收獲。呵呵。
ccd敬佩這裡的吳田田，完顏康康，小松博客，付祥霞等人：他們使百度知道的大旗迎風飄揚。但平庸蠻橫的百度知道管理員卻是旗上的破洞。

可能是血糖低