求救啊 我們家哈利7個月了公的薩摩耶,昨天晚上還好好的,怎麼睡醒一覺後右後腿有點瘸啊?昨天晚上出去溜的時候還好好的呢誰有經驗啊嚇死我們了 1、有沒有睡落枕(一覺睡醒後脖子痛)的經驗?提醒您,這可能是脖子太疲勞的警訊!落枕的正確名字是斜方肌登炎,主要是因為睡覺姿態不良所引起。扭傷頸部的患者,通常以股票族及辦公上班族為主。2、轉動脖子時脖子反而卡住,這種頸部扭傷的情形多半是屬於小梁關節扭傷,最容易發生在患者頭部前屈時做轉動脖子動作時。 3、頸部僵硬為持續性的肌肉收縮過度,不但使頸部肌肉血液供應減少,也造成代謝物如乳酸等聚積,而引起肌肉缺血性疼痛。後腦疼痛及頭頂痛,則可能是頭部或頸椎病變引起的張力頭痛。 動一動脖子松①左顧右盼保持頭部水平角度,隨後緩慢地左、右轉動至下巴接近肩部,視線朝向後方或後上方看。 ②仰首觀天:雙手插腰,頭向上仰雙眼望天。 ③轉身回首:右腳向前采弓步站立,身體向左旋轉,右手撐向上托天,左手撐向下用力伸展,並回頭望向左手。 ④環繞頸項:頭頸放松自然呼吸,先縮下巴再做大幅度的順時針及逆時針的圓形繞圈轉動。 ⑤大象點頭:立正兩腳分開手插腰,頭頸盡量右轉雙目向右後方看,緩慢呼吸後還原,將下領盡量碰到胸骨低頭看地。 ⑥犀牛望月:頭頸盡量向右後上方轉,上身也隨同略往右轉,雙目轉視右後上方仰望天空,之後還原回預備姿勢,左側動作相同。以上每個動作需停留五至十秒,左右兩側需各做五至十次。不過,有頸項酸痛的患者,應避免頭部側彎的動作,以免側彎時造成一側椎間孔受壓產生副作用。
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