拉肚子該吃什麼食物?

拉肚子該吃什麼食物?

腹瀉有傷食型、風寒型、濕熱型和脾虛型。只有區別不同症狀，選擇食療，才能收到預期效果。傷食型傷食型腹瀉有腹脹腹疼、瀉前哭吵、大便酸臭如蛋花狀、口臭、不思食等症狀，可采用以下食療：荠菜湯：取鮮荠菜30克，加水200毫升，文火煎至50毫升，1次服完，每日2~3次。蘋果湯：取蘋果1只洗淨，連皮切碎，加水250毫升和少量食鹽，煎湯代茶飲。適用於1歲以內的兒童，大於1歲者，可吃蘋果泥。風寒型風寒型腹瀉有大便稀薄如泡沫狀、色淡、臭氣少、腸鳴腹痛，或伴有發熱、鼻塞流涕等症狀，可采用以下食療：姜茶飲：取綠茶、干姜絲各3克，放在瓷杯中，以沸水150毫升沖泡，加蓋溫浸10分鐘代茶隨意飲服。糯米固腸湯：糯米30克(略炒)，山藥15克，共煮粥，熟後加胡椒末少許、白糖適量調服。濕熱型腹瀉有大便如水樣伴有不消化食物、呈草綠色或黃色、有少量粘液，小便黃少等症狀，可采用以下食療：烏梅湯：烏梅10只，加水500毫升煎湯，酌加紅糖，以之代茶，每日服數次。橘棗茶：取紅棗10只，洗淨晾干，放在鐵鍋內炒焦，取潔淨橘皮10克，二味一起放入保溫杯內，用沸水浸泡10分鐘，飯後代茶飲，每日分2次服。脾虛型脾虛型腹瀉有時瀉時止，或久瀉不愈、大便稀薄或帶有白色奶塊、食後便瀉、面色蒼白等症狀，可采用以下食療：胡蘿卜湯：取鮮胡蘿卜250克洗淨，連皮切成塊狀，放人鍋內，加水適量煎爛，去渣取汁欽．每日分2~3次。栗子湯：取栗子3~5枚，去殼搗爛，加適量水煮成糊狀，再加白糖適量調味，每日分2~3次。醫生建議1、母乳喂養，不宜在夏季斷奶。2、合理安排飲食，講究衛生、消毒食具。3、添加輔食時，每次只限一種且漸漸加量。4、將病人隔離。5、勤換尿布，觀察病情，做好嘔吐及腹瀉的處理。家庭護理經驗1、平時常加用肥皂洗手，養成良好的個人衛生習慣及環境衛生。2、不使用沒有消毒過之地下水、井水或山泉水。3、不吃生冷食物，食物應充分煮熟並以熱食為宜。4、注意奶瓶消毒及食物保存方式。5、給予安靜舒適的環境。6、注意寶寶體溫變化，測量體溫時宜用腋下測溫或量耳溫，避免由***測溫以減少刺激。7、觀察寶寶臉部表情、皮膚緊張度及干燥度、排尿情形、意識狀態。8、觀察大便的顏色、性質、量、氣味、次數。9、注意排洩物及換洗衣物的處理，預防傳染他人。10、常換尿布、大便後用溫水洗淨，保持臀部清潔干燥，避免紅臀產生。11、補充水分及電解質。12、可將最近一次的大便帶來給醫師看，以幫助醫師論斷。13、配合醫師的指示服藥、禁食及飲食指導。

腹瀉初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、
去油肉湯、淡茶、過濾後的果汁等；情況好轉後再吃一些半流食，
如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。
因為牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加殘渣，讓病情加重。
另外，還要注意少食多餐；食物溫度也不宜過冷，
否則會引起腸蠕動。

如果是慢性腹瀉，持續的時間較長，會造成身體中一定的營養損失。
因此，最好選擇既能補充營養，對腸道刺激又小的食物。
常見的有谷類：粥、稀飯、發面蒸食、面包、軟面條、面片等；
蛋類：除煎蛋外，其他做法均可；肉類：嫩瘦肉、雞、魚、蝦，
最好做得軟、爛一些；豆類：豆漿、豆腐；蔬菜類：
含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、
絲瓜等，但記住，一定要做熟了再吃；甜點心：餅干、藕粉、
蛋糕等。

腹瀉的時候，有些食物最好別吃。比如各種粗糧、老玉米、堅果；
生的蔬菜水果。有人認為，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，
這種想法是錯誤的，一些多纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、
筍類等，吃了反而會加重病情。蔥頭、生蘿卜等容易脹氣，
也要少吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。

此外，拉肚子時最好別吃油炸食品，在烹調上，應多采用蒸、煮、
焖等方法。

吃雜糧,越粗越好

建議睡前一杯熱牛奶有助於改善失眠的狀況。
一般治療
在原發病一時難以糾正或暫未查出有明顯原發因素者，以下一般措施對多數患者有益。
1.糾正不良飲食習慣
進食足量食物。
多食粗纖維含量高的食物，養成多飲水的習慣。
定時口服少量的小麥麸皮(膳食纖維25～30克/d，不適用於腸道有器質性狹窄者)。
飲水量應達每日3000ml。

2.養成良好的生活習慣
生活起居要有規律，要積極參加體育活動，保持樂觀的精神狀態，也可有助於改善消化道的功能。

經常吃大魚大肉，稍有不慎，就容易腹瀉。針對腹瀉時腸蠕動增快、腸粘膜滲出和/或分泌增加、腸道內菌群失調等特點，止瀉藥物大致分為腸蠕動抑制劑（如復方苯乙哌啶、易蒙停）、收斂止瀉劑（如鞣酸蛋白、次碳酸铋）、粘膜保護劑（如思密達）、微生態制劉（如培菲康、整腸生）等幾種類型，此外，活性炭等吸附劑可吸附毒素、減輕對腸道粘膜的刺激，因而也有止瀉作用。
治療腹瀉，最重要的是對症下藥。腹瀉有感染性與非感染性之分，感染性腹瀉是由細菌、病毒、真菌、寄生蟲等病原體引起，如菌痢、細菌性食物中毒、病毒性腸炎等；非感染性腹瀉常見於受涼、消化不良、胃腸功能紊亂及甲亢、糖尿病、尿毒症等全身性疾病。感染性腹瀉是人體自我保護的一種體現，借此可排洩掉一部分毒素，對人體有益，如果盲目止瀉，對病情轉歸反而不利。原則上講，止瀉藥只適用於非感染性腹瀉，而感染性腹瀉一般不用，尤其是在急性期，炎症及中毒症狀（如高燒）較明顯、膿血便較多時，應視為止瀉劑的絕對禁忌；到了恢復期，病情明顯好轉，大便不帶膿血，僅是水分較多時，也可短時服用止瀉劑。
其次要注意病機不同，用藥有別。如果是腸蠕動增快所致，如甲亢、糖尿病、胃腸功能紊亂等，應首選腸蠕動抑制劑，以延長腸內容物滯留時間，利於水分吸收而止瀉，如果是由腸粘膜分泌增加引起的腹瀉，如霍亂、細菌性食物中毒等，可以選擇收斂劑和吸附劑，通過抑制腸粘膜分泌及吸附有害毒素起到止瀉作用。如果是由於粘膜炎症及潰瘍導致滲出增加引起的腹瀉，可選擇粘膜保護劑，以保護粘膜，清除細菌、病毒及毒素。因腸道內菌群引起的嬰幼兒腹瀉及抗生素相關性腹瀉，應該首選微生態制劑，通過補充腸道益生菌，恢復腸道內微生態平衡，起到調整胃腸道功能及止瀉之功效。有些腹瀉並非單一因素所致，則宜酌情聯合用藥。
第三，止瀉只是一種對症治療，病因治療才是根本。因此，止瀉補液的同時，切勿忽視對原發病的治療。如果是感染性腹瀉，應選用敏感抗生素控制感染；如果是消化不良所致，應從調理飲食入手；如果是胃腸功能紊亂引起的，可選擇調節植物神經功能的藥物及鎮靜劑等等。
止瀉劑服用過量，可引起腹脹．便秘．假性腸梗阻。感染性腹瀉服用止瀉劑，可掩蓋病情，影響醫生診斷。菌痢病人服用止瀉劑常影響腸道對細菌及毒素的排洩，使毒血症狀加重，病程延長。潰瘍性結腸炎急性期用止瀉劑，可誘發中毒性巨結腸及腸穿孔。此外，復方苯乙哌啶．可待因等含有麻醉成分，長期服用可以成瘾，故須慎用。

喝稀粥，放點鹽

治小兒腹瀉偏方驗方

1．黃瓜5條洗淨去瓤，切成條，加少許水煮沸去掉多余的水，趁熱加入蜂蜜100克，調勻至沸即成。日服2～3次，適量服。治療小兒夏季發熱洩瀉症。

2．在高梁吐穗時，剪取其剛生長出來的嫩烏霉（未黑的），2～5個，用水洗淨吃。治小兒腹瀉

3．將白果仁曬干（銀杏），研末，將雞蛋從上端用小釘扎一個小孔，再將白果粉末裝入雞蛋內。再將雞蛋置放燒架上微火烘燒至熟，去皮食用。治小兒消化不良性腹瀉症。

4．將蘋果去皮切片，放碗內加蓋，蒸熟搗爛如泥，每日2～3次喂食。可常吃。治小兒消化不良腹瀉，口渴，不思飲食等症。

5．山藥100克，蓮子100克，麥芽50克，茯苓50克，大米500克共磨成細粉，加水煮成糊狀，用白糖100克調服，日服三次。益脾祛濕，和胃止瀉。治療小兒腸胃功能紊亂，腹瀉。

6．砂仁3克研成末，豬腰子一個洗淨切薄片，與砂仁末拌勻，加油、鹽調料，放入蒸鍋蒸熟服下。有益氣調中，安腎補脾，治小兒脾虛久瀉，消化不良等症。

7．粳米或小米50克，煮粥至100毫升，每日服3次，每次30毫升。適於半歲以內的小兒腹瀉。

8．干蓮子20克研成粉末，加米湯200毫升，煮至150毫升，加少許白糖，每日服3次，每次50毫升。適於半歲以內小兒腹瀉。

9．藕粉30克加水120毫升，煮至100毫升。每日服3次，每次30毫升。

上火厲害,可用金銀花,車前草煎水代茶.
不要喝碳酸飲料,我認識一位因腎衰竭而過逝的年輕母親，她曾在伯特米那醫院住過一個月，而且每天只能喝一杯水，醫生為她進行了藥物治療，但似乎是太遲了根據她所說，她以前每天午餐都喝「非酒精性的飲料」或稱做「軟性飲料」（譯注：就是那種有很多種美美的各種顏色，各種口味，甜甜的，多半有氣泡的，冰的飲料，像是可口可樂，百事可樂，汽水，沙士，甚至標榜有什麽奧利多活菌，bifidus益菌等等）。雖然只是每天一杯，但足以摧毀這個維持生命所必須的器官，她終於在去年十月去世，留下一個一歲大的兒子！

危險的非酒精性飲料！！

與這篇文章無關，但與可口可樂、百事可樂有關，非常耐人尋味。對你們這些愛喝而且自以為很清楚可口可樂/百事可樂的人。
清潔廁所：倒一罐可口可樂在馬桶□，讓這個活生生的可樂待個一小時，然後沖掉。可樂的檸檬酸會將玻璃質似陶瓷器（譯注：指馬桶）上的污點消除。
將車子保險桿上的污銹除去：將皺成一團的鋁箔片（譯注：即一般廚房□刷洗鍋底的鋁質刷子）浸在可口可樂後，拿來搓洗保險桿。
清潔汽車電池的電極：將整罐的可口可樂倒在電極，以可樂的泡沫清除銹蝕。松開銹蝕的螺栓：將一塊布浸在可口可樂後，搓洗銹蝕的螺栓，搓個幾分鐘。
除去衣物的油脂：將整罐可樂倒在一堆油膩的衣物，加入清潔劑，再進行清洗工作。可口可樂可以幫忙油垢的附離。它也可以清除擋風玻璃的污霧。而我們喝這種東西！
可口可樂&百事可樂提供參考：

軟性飲料的酸鹼平均值，像可口可樂，百事可樂，是3.4。這種酸度酸到可以溶解牙齒和骨頭。我們人體到了30歲左右就停止制造骨質。之後，骨頭透過排尿，每年會有百分之8到18會溶體外，而這端看所攝取食物的酸度。（酸度並不是指食物的味道，而是指鉀、鈣、鎂對□的比例）所有被溶的鈣成份都會在血管的動脈、靜脈、皮膚，組織和器官累積。這會影響腎功能（如腎結石）。就維他命和礦物質而言，軟性飲料並無營養價值。他們只有比較多的糖、酸度，和像是糖精和色素的添加物。有些人喜歡在餐後喝冰冷的軟性飲料，想想看會有什麽影響?
我們人體維持對消化酵素最佳功能的體溫是在37度。而冰冷的軟性飲料遠低於37度，有時甚至是接近零度。這會降低酵素的功能，而且增加消化系統的負擔，而消化較少的食物，事實上，這些食物會發酵。發酵的食物產生難聞的氣體，會壞掉，會形成毒素，而被我們的腸子所吸收，並且在血管中循環送全身。毒素的傳送會導致各種疾病的形成。在喝可口可樂或百事可樂或是其他軟性飲料前想一想。你可曾在喝瓶氣體的飲料的當頭想過你喝的是什麽?你吞下二氧化碳，而這是全世界沒有人會建議你喝的東西。

二個月前，在達利大學有場比賽：「看誰能喝最多的可口可樂?」獲勝者喝了八瓶，並當場死亡，因為血管中含了太多的二氧化碳，而沒有足夠的氧。從那次以後，校長就禁任何的軟性飲料在大學的福利社販賣。有人將掉下來的牙齒放在百事可樂中十天，它溶解了。牙齒和骨頭是人體中唯一死亡後，仍可保存無缺的器官。想想看這樣的飲料，會對你脆弱的腸壁和胃壁做出什麽樣的事來。

<pre>拉肚子的原因很多,不一定就和消化有關系.可以口

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