都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。●勿匆忙服藥除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產生並發症，普通的腹瀉並不需要服藥治療，它的症狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內，勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內排除毒素的方式。今天，當病人發生急性腹瀉時，醫生多不鼓勵使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復原。●檢查所用的藥物腹瀉有時可能與你服用的藥物有關，比如服用纡解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是最常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應向你的醫師詢問。●順其自然許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土於酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內的時間，你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。●遠離廚房拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應直到症狀消除為止。如廁後要記得將手洗干淨，以免傳染病菌給他人。飲食與營養療法●每天喝3碗米湯米湯有益於治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾後，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，並提供維生素b。●服用木炭片每小時4粒木炭片與水服用，直到情況好轉。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。●飲食清淡腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題後，可趁症狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。●避免下列食物拉肚子時，最需要避開的食物包括豆類、甘藍菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麸質食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。●補充礦物質服用海帶粉膠囊，每天5粒，或食用海帶湯以補充礦物質。每天服用100毫克鉀以補充流失的鉀。●用大大蒜殺菌你可以在三餐時吃幾粒大蒜，它可以預防和治療細菌性腹瀉。如果你不能或不願吃生蒜，則可以服用蒜頭膠囊，每天3次，各2粒，也同樣起到殺菌(細菌及寄生蟲)作用。●補充必需營養素①鈣加維生素d每天1500毫克。補充流失的鈣質，幫助糞便成形。每天400iu維生素d，幫助鈣吸收。②消化酶用餐時服用。富含胰髒酵素，有助於幫助消化。③鎂每天1000毫克。幫助鈣吸收，促進ph酸鹼平衡。④洋車前子或燕麥麸睡前4膠囊。有助糞便成形。⑤不飽和脂肪酸用量依產品指示，有助糞便成形。⑥維生素b群加維生素bl及煙鹼素及葉酸維生素d群加維生素d：每天200毫克，2周。煙鹼素及葉酸每天50毫克。由於吸收不良，或許有必要請醫師注射維生素d。⑦維生素e每天400iu―1000i3。保護結腸擘細胞膜。●謹用奶制晶乳糖不耐症是下痢的重要原因之一。乳糖不耐症可能在嬰兒時期就發生了，或也可能突然在成年後出現。如果當你喝完牛奶後，接著經歷排氣和腹痛，接著是拉肚子，則你可能對乳糖過敏。最佳的療法當然是避免含有乳糖的食物，也就是要遠離大部分的乳制品，酸乳和某些陳年的干酪除外。當你避開這些食物時，腹瀉也就自然停止了
完善答案
清淡的
多吃些五谷雜糧之類的,就可以不拉肚子了
溫和暖胃腸的,
喝幾天粥吧,
加幾個紅棗,百合的.
稀飯
纖維和澱粉的食物。忌油膩和辛冷。
吃點稀飯就可以了,別吃油膩的食物
搞笑吧,怎麼能吃清淡的,當然得吃猛點,不然拉什麼啊
??1、??吃燒蒜伴，待燒軟不要焦，吃三四伴，2、
吃甜面片加點蒜，3、鮮嫩馬茲煮熟半醋酸吃。
流質的
止住了就別吃油的東西了，喝點稀飯
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