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晚上怎樣養生茶喝茶不會影響睡眠?

 推 薦 文 章
更新時間:2022-05-18

 
喝紅茶,或者喝普洱茶,別太濃,清淡的比較好
 
可以買桑葚煮來當茶喝,可以有助睡眠。
 
根據個人的情況,適合的就好。
 
因人而異,比如我,屬於反應遲鈍型,晚十一點沏杯濃茶,喝兩次,十二點倒頭便睡.有時懶得沏茶,索性就沖杯咖啡喝.從沒影響過睡眠.
 

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