冬天手指裂口子怎麼辦？

組織受損，生凍瘡或局部壞死。當環境潮濕、身上衣服潮
濕或身體出汗時，濕氣本身就要吸收一部分熱量，所以往往又冷又濕更容易造成凍
傷。人體手足距離心髒較遠，位於血液循環末端，供血量少，又較暴露，再加上寶
寶皮膚較薄，因此，寶寶冬季手足防凍很重要。

長期的防凍訓練准備

體質好的寶寶總是耐凍些，而鍛煉強壯體格非一日之功，人體的調節機制包括
御寒能力需要經過訓練才能夠達到成熟。有效而科學的訓練要從夏天開始，經由夏
到秋，秋到冬的三季訓練，當冬季來臨時，您的寶寶照樣就可以外出感受冬日暖陽
和新鮮空氣了。

冷空氣浴

冬天可以選擇風和日麗的好天氣，在上午10點到下午3點的時間，讓寶寶出門
接觸陽光與冷空氣，這時空氣清新度好，污染少。注意訓練寶寶冷空氣浴要講究循
序漸進。先從氣溫在20-24℃時，給寶寶穿一些寬大、柔軟的衣服接觸空氣開始，
在冬天，最初只讓寶寶露出小臉和小手，如果比較適應，可以逐步擴展裸露的部位
，如脖子、胸的上部和小胳膊小腿，時間也可以逐漸延長。

冷水沖淋：

從夏天開始天天給寶寶沖淋，時間從開始的3-5分鐘可逐漸延長到10分鐘左右
，水溫可從20℃逐漸下調到10℃以下。堅持訓練，可以提高寶寶耐寒能力和免疫力
，防止傷風、咳嗽。

喝水訓練：

冬天經口鼻吸入的冷空氣會刺激寶寶的呼吸道黏膜，從夏季開始每天讓寶寶喝
涼開水，也可刺激胃腸黏膜，訓練寶寶對冷環境的反應性。

出門前的防凍准備

皮膚護理：

冬天氣溫低，寶寶出汗少，皮脂腺分泌也少，皮膚易變干粗糙，活動時易造成
皮膚皲裂，尤其是指端、腳跟、嘴唇交界處很容易裂開。因此要保持寶寶皮膚的柔
軟，有彈性，清潔和滋潤就非常重要。經常給寶寶用溫水洗手，檫手後馬上塗上護
膚露（油），注意洗手及護膚品都要用嬰兒專用品，成人用品偏於鹼性或酸性對寶
寶嬌嫩的皮膚會有損害。

做些按摩：

針對容易受凍的部位，如手足、耳朵、臉頰，早晚各做一次5-10分鐘按摩，可
按摩手指、手背、手心及小臉等來增強局部血液循環，也可做各種動手動腳的游戲
活動。

吃飽肚子：

寶寶身體產熱需要食物供給能量，而且冬天需要熱量較多，因此，外出活動前
要讓寶寶把肚子吃飽，只要不是太胖的寶寶應適當吃些油性食品，如牛奶、點心、
肉類等，要知道一克糖產生4千卡熱量，而一克脂肪則會產生9千卡熱量。另外寶寶
外出運動會出汗，也應給寶寶適當吃點湯水類食物。

適當穿衣：

冬天要給寶寶准備好出門穿的大衣、手套、帽子和厚襪。但寶寶出門不能穿得
太多、太緊，以免寶寶束手束腳沒法活動，反而不易產熱；同時注意隨天氣改變而
隨時增添衣服。陽光好的天氣，盡量讓陽光可以直接照到寶寶的皮膚，這樣才可以
產生維生素d，避免佝偻病，又能促進皮膚的血液循環，使肢體溫暖。不要以為在
家曬太陽可以取代戶外活動，國內一般玻璃，紫外線是無法通透的。

戶外活動的防凍准備

適量運動

寶寶外出要有適量運動，如小跑、快步走、爬梯子、玩球、游戲，或帶音樂的
竹竿操、模仿操，即使是剛剛會站立的小寶寶，也不要老抱著，應該把他（她）放
在地上，大人拉著手，跳一跳、蹦一蹦。健康的寶寶戶外運動能產熱，運動後如出
汗一定要檫干；運動量要慢慢加大；皮膚千萬不要浸在潮濕環境裡；出門前手腳要
有少量活動或按摩。需注意的是活動時間及活動量要視天氣狀況和寶寶體質而定。

凍瘡特征及凍瘡處理

凍瘡的特征：起初凍瘡處長時間發紅發腫，手按該處顏色變白，手拿開後紅腫
恢復。在暖和環境下，患處有癢痛的感覺，嚴重時，患處會發生水疱和潰瘍。未發
生潰瘍時治療方法：輕輕洗干淨患處，塗上未潰凍傷軟膏；或用蜂蜜與熟豬油調制
，放涼後，局部一天塗一次，蜂蜜與豬油比例為7：3；也可用激光、紅外線照射患
處或相關穴位處治療。同時為加快凍瘡部位血液循環，對患處進行按摩，並包扎保
暖。如果出現潰瘍，要預防細菌感染傷口，並及時去醫院治療，先對傷口清潔，接
著用0.5%新霉素藥膏或硼酸軟膏外塗，最後包扎患處。要把孩子的小手指甲剪短洗
淨，防止孩子在被窩等溫暖環境下用手指將凍瘡抓破，造成潰瘍和感染。

家庭婦女的手很需要呵護，每天接觸冷水就很容易發干、發裂。
先用溫水將手洗淨、擦干，然後用“創可貼”（最好是防水的）對准裂口貼上，數天後見效果。膠布也可替代。
也可用豬板油皮貼好，包上。
如果是大面積的干裂，工作時就一定要用膠手套，並塗上護膚脂或油脂，如豬油、牛奶皮（奶油）都可以。睡覺時可以用薄塑料袋把手套住保濕。冬天手部保暖防凍也應當重視，盡量用溫水，避免用冷水。
長了凍瘡，需要塗凍瘡膏，或到醫院處理。（

天氣干燥吧，塗點潤膚霜

洗手後，抹凡士林，因為太油，（就是老輩的管油，很便宜），用薄塑料袋包好帶手套睡覺，3天就見明顯效果，小裂口就會愈合

用水洗好後，趕緊趁他沒干時才護手霜，如果是脫皮，就用點白醋泡到好，開始階段最好加點大蒜，效果更好！
不准抄襲，一字一字打的
希望對你有幫助

造成皮膚干燥的原因有

一，年紀增長

隨著年紀增長，皮膚保存水分的能力會下降，皮脂分泌亦會減少，使皮膚中的水份

二，皮脂分泌不足

皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當的水份。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足制造皮脂膜的需要，皮膚就會變得干燥。

三，氣溫下降

冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，但由於空氣太干了，使得皮膚的水份逐漸蒸發，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。

四，睡眠不足、疲勞

睡眠不足加上疲勞，會使身體受到相當程度的傷害，血液循環也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生干燥及粗糙的現象。

五，減肥及偏食

極端的減肥及偏食也會是皮膚變得干燥。當平膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水份，使皮膚變得干燥而脆弱。皮膚干燥症又稱為干皮病。

六，其它原因

室內的暖氣溫度過高、使用過熱的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清潔劑、內分泌改變，如婦女在絕經後雌激素分泌減少

什麼樣的皮膚算干燥？

做個小測試，

看看自己的皮膚算進入“干燥危險期”了嗎？

(1)整張臉感到緊繃。

(2)用手掌輕觸時，沒有濕潤感。

(3)身體其他部分的皮膚呈現出干巴巴的狀態。

(4)有的部位有干燥脫皮現象。

(5)洗澡過後有發癢的感覺。

如果你有上面5項中的3項，就說明你的皮膚已經在給你敲警鐘了，你要盡早采取措施應對了。

夏末秋初皮膚干燥的4大誘因

這個季節的皮膚干燥和秋冬季的皮膚干燥、瘙癢不太一樣，只要避開讓皮膚干燥的幾個因素，肌膚會很快恢復到原有的水嫩。

干燥誘因一：冷氣

雖然立秋了，但艷陽高照時的氣溫一點也不比夏天時低。空調的冷風會使室內的空氣變得干燥，而外界濕度沒有夏天那麼大，皮膚的一部分水分就會被奪走，如果置之不理，很容易出現細小的皺紋。

干燥誘因二：紫外線

隨著天氣晴朗起來，日照中的紫外線沒有厚厚的雲層遮擋，也會來找皮膚的麻煩。

干燥誘因三：過度洗浴

夏季溫度高，人們都喜歡一天洗一兩個澡，有的人甚至更多。氣候變化後，皮膚分泌的汗液和油脂會逐漸減少，洗澡次數過多容易把自動脫落的角質層和汗液混合的皮垢洗掉，減少了這些物質對皮膚的保護，細胞內的水分更容易蒸發，皮膚出現干燥現象。

干燥誘因四：夏季保養品

夏天用的保養品強調的都是清爽,可這些保養品到夏末秋初就有點“不合時宜”了，保濕、鎖水的能力明顯達不到要求，所以最好開始使用一些保濕護膚品，減少水分的散失。

應對方法一一數

有沒有細膩水靈的皮膚關鍵在於皮膚中的含水量。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。表皮的最外側有一層角質層，表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用。角質層內部還有一種細胞間脂質，維持肌膚內的水分。當肌膚的新陳代謝變得遲緩時，皮脂膜產生的皮脂就會慢慢減少，再加上其囊恍┩饨绱碳ぃ至魇в托緯閃爍稍铩?

要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。

另外，外在工夫也很重要，像用空調所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之後再用潤膚品鎖住噴上的水分。

洗出水嫩肌膚

到了秋天，首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用鹼性大的肥皂，否則皮膚容易干燥脫屑。

試試用橄榄油做護膚品。橄榄油中的維生素a、d、e對皮膚干燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。

很重要的一點是洗浴後一定別忘了擦護膚品，浴後塗護膚品時，一定記得要在沒抹干身體前塗。

干燥：冬季皮膚大敵

皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質層，由於角質層本身的吸水、屏障功能，以及角質層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質層保持一定的含水量，維持皮膚的濕潤。而皮膚的外觀與角質層的水分含量有關，正常的皮膚角質層通常含有10%-30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。但隨著年齡的增長，皮膚角質層水分含量會逐漸減少，而當皮膚角質層的水分含量低於10%時，皮膚就會出現干燥、緊繃、粗糙及脫屑等。

那麼引起皮膚水分丟失，導致皮膚干燥、失去光澤的原因有哪些？一般來說，引起皮膚天然保濕結構失去平衡的內外條件主要有：

●隨著年齡的增長，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少；

●干燥寒冷的氣候，濕度較低，如秋冬季；

●某些皮膚病變，如銀屑病、魚鱗病等；

●環境和化學因素，如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑，以及長時間的空調環境等；

●飲食睡眠習慣，如偏食、飲水少、失眠等；

●干性皮膚。

由於皮膚時刻都與外界環境直接接觸，如不加以保護，或多或少都有缺水現象，直接影響皮膚的外觀。而這時，除了確保正常健康的飲食以保證蛋白質、維生素的補充，以及盡量避免外界不良因素的影響和積極治療皮膚疾患外，還應根據需要，使用合適的保濕化妝品。

擊退干燥七法則

●在冬季，盡管人們喜歡洗熱水澡。但是，對皮膚有益的水溫是溫水，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解干燥要有效得多。

●冬季洗澡一般不要超過15分鐘。

●如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到皮

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