登山鞋和運動鞋有什麼區別？

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1.選擇適當的鞋號：

通常選擇登山鞋的尺碼至少要比您所穿一般鞋子的尺碼大上半號，但不要被自己的尺碼所限制，因為不同國家、不同廠牌的尺碼標准不同，甚至同廠牌同尺碼的鞋子，其大小也會有些微的差距。一定要您親自試穿，才能找到真正適合您的尺碼。

2.穿上合適的襪子：

當您拿到登山鞋時，要將鞋帶完全松開，並穿上內襪（排汗襪）及毛襪各一雙，再將腳套入鞋中，腳趾向前頂至鞋尖，此時腳跟與鞋跟間仍需留有一至兩指幅的距離。將腳跟後移靠回鞋跟後，把鞋帶綁緊（但不要太緊，適中即可），站起來看看腳在鞋內是否會滑動？腳的兩側是否會太緊？腳趾是否能舒展活動？如果您的腳在鞋子中會隨意的滑動，您可能要換雙大一點的鞋子；如果您的腳趾緊緊的頂著鞋尖，或甚至要微微拱起，您就要試雙大一點的鞋子。

3.試走看看：

穿好鞋子試著走走看，會不會太松或太緊？腳會不會在鞋內滑動？腳跟會不會離開鞋底？最好能試踩斜坡，看看穿起來是否舒適？新鞋穿起來通常有點僵硬，但穿過幾次後就會比較舒適了。

如果以上測試後皆無不適之處，那雙鞋應該可以選購。但仍請您注意：購買每一雙鞋子皆要重復以上動作，因為不同廠牌有不同的設計，甚至您腳的大小都會有所變化。另外，西方人的腳較東方人細長，外國廠牌的鞋子一定要好好試穿，方能找到最適合您的鞋子。

鞋子的保養：

盡量保持您鞋子的清潔，尤其每次活動過後，至少要用刷子將鞋上的泥土灰塵刷掉。大多數材質的鞋子，可用中性肥皂加清水清洗（注意不要隨便使用清潔劑清洗），濕的鞋子將水瀝干後塞報紙置於陰涼通風處，切忌用火或烘干機烤干，如此會破壞鞋子的材料（特別是gore-tex的鞋子）。鞋內雜物清干淨，鞋墊取出另外清洗。等鞋子干燥後，於皮面塗上保革油（但gore-tex的鞋子注意不要將保革油塗在尼龍布上，如此會影響透氣性）。塗保革油時，用手指慢慢塗抹均勻，透過體溫幫助皮革將油吸收進去，並特別注意縫線處的上油。

鞋子（特別是皮革部分）要經常保養，最好養成習慣，於每次活動後立刻清潔保養。鞋子不用時，放置於干燥、恆溫、灰塵少的地方，如此方能使您的鞋子更為耐用，並保持最佳狀態。畢竟鞋子是您從事戶外活動的利器，除了提供您足部的舒適，更保護您的足部不致造成運動傷害，豈能不慎？

登山鞋屬於運動鞋的一種啊。兩者沒有可比性啊

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