眼睛干燥用樂盯葉黃素有用嗎？

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我用過樂盯葉黃素，效果很不錯。

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補充眼睛營養——葉黃素，俗稱“眼黃金”葉黃素(lutein)又名“植物黃體素”，廣泛存在於綠色蔬菜及人體的血漿、器官與眼球中，是國際公認具有防病抗病生理功能的天然活性物質。醫學實驗證明植物中所含的天然葉黃素是一種性能優異的抗氧化劑，在食品中加入一定量的葉黃素可預防細胞衰老和機體器官衰老，同時還可預防老年性眼球視網膜黃斑退化引起的視力下降與失明。1994年美國哈佛大學醫學院和多處醫學研究中心合作發表在著名的美國醫學學會期刊(jama)的研究顯示：平均每天葉黃素攝入量為6.0mg時，可以明顯減少白內障及其他眼病的發生。 葉黃素是人類視網膜最重要的營養成份，尤其在眼睛視網膜的黃斑部(視力中心)，以及水晶體含有高量的葉黃素，這些葉黃素被認為有助於過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害並防止自由基破壞眼睛內部的精細結構，防止眼睛被氧化破壞。但是葉黃素無法由人體內自行合成，必須通過體外攝取，靠含有葉黃素的食物來補充。吃一大碗的菠菜，大約可以攝取6毫克的葉黃素，多數人並未從日常膳食當中攝取到足量的葉黃素，因此建議可食用葉黃素來補充不足的部分。◆保護視力葉黃素對視網膜中的黃斑有重要保護作用，缺乏時易引起黃斑退化和視力模糊，進而出現視力退化，近視等症狀。葉黃素對眼睛的主要生理功能是作為抗氧化劑和光保護作用。視神經不可再生，極易受到有害自由基的傷害，葉黃素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成。葉黃素可吸收大量藍光，藍色可見光的波長和紫外光接近，是能達到視網膜的可見光中潛在危害性最大的一種光。在到達視網膜上敏感的細胞前，光先經過葉黃素的最高聚集區，這時若視黃斑處的葉黃素含量豐富就能將這種傷害減至最小。葉黃素較強的抗氧化作用，能抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基對正常細胞的破壞。葉黃素可通過物理或化學淬滅作用滅活單線態氧，從而保護機體免受傷害，增強機體的免疫能力。 正常視力，物體成像後落在眼底黃斑上，光線聚焦的能量很高，正常人體是依靠視網膜黃斑的衛士——葉黃素，吸收毒光紫外線、藍光，保護視細胞，防止被燒傷殺死。當眼睛視網膜黃斑的葉黃素含量不足時，無法吸收紫外線、藍光，眼球為了保護視細胞不被毒光傷殺，會產生應激反應，努力調節眼球向後，躲避光線的焦點，從而使物體成像後落在眼底黃斑前方，形成近視。但眼睛的葉黃素含量如果沒有改變，眼睛同樣經受毒光的傷害，眼球會繼續向後調節，以保護自己，結果近視度數增加。當到一定年齡後，眼球的調節停止，沒有葉黃素的保護，光線會永久性的對視細胞進行傷害，因此到中老年的時候，就發生各種嚴重的眼睛疾病，甚至失明。只要我們的眼睛對著亮光，視網膜上的葉黃素就不斷地在消耗，恰恰是我們的飲食裡嚴重缺乏葉黃素，現代生活方式使人們更多時間在用眼學習工作，長期如此營養眼睛的葉黃素極度缺乏，早期出現視疲勞，逐步發展出現近視、老花眼、白內障、飛蚊症、夜盲症，甚至失明。現代營養學研究證實葉黃素是改善上述眼睛病症有效因子，除此之外，沒有更好的藥物可以達到如此滿意的效果。葉黃素通過兩方面發揮作用，第一，葉黃素是抗氧化因子，可以清除眼睛裡的自由基，避免自由基對視網膜、晶狀體、玻璃體的氧化損傷，預防這些常見的眼病的發生；第二，葉黃素是產生視覺的重要感光材料，通過葉黃素在視網膜內的生物化學變化，產生視覺神經信號而使大腦有清晰的視覺。如果眼睛裡缺乏葉黃素我們就會發生看東西不清，就好象復印機裡缺乏墨粉復印出的資料不清楚一樣的道理。 含葉黃素較多的蔬菜有甘藍、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜、玉米、南瓜等；含葉黃素較多的水果有猕猴桃、葡萄、橙子等。根據研究，含葉黃素最豐富的食品是猕猴桃，其次是黃玉米和蛋黃。人們要想獲得足夠的葉黃素就必須多吃這些富含葉黃素的水果和蔬菜。研究還發現，葉黃素不僅能保護人的眼睛，對預防乳腺癌的發生、降低心髒病的發病率也有一定的作用。因此，在日常生活中，應注意補充葉黃素。日常生活中要注意1.不連續長時間用眼，閱讀或看熒光屏時每隔一段時間向遠處眺望或閉目數秒休息一下。2.避免用力揉眼睛，化妝或佩戴隱形眼鏡時動作輕柔，不要過於激烈地拉扯眼部皮膚。3.改正皺眉、瞇眼等不良表情。4.在陽光充足時外出要戴太陽眼鏡，尤其是沙灘、雪地、水面等反射強烈的地方。5.不要讓眼睛長時間在陽光照射下工作。6.小憩或午休時不要把眼睛直接壓在手臂上。7.洗頭和洗臉時不用為了怕水和泡沫進到眼睛裡而用力閉眼。8.臨睡前一小時不喝大量的水以免眼周浮腫和眼袋產生。9.注意調節日常使用的熒幕光度與清晰度以及桌椅的高度及舒適度，讓熒光屏處於視平線下方。10.看電視和使用電腦時最好能保持柔和的光線，避免完全黑暗或強光直射。 正確使用電腦保護眼睛平常注意眼睛的防護，讓眼睛與電腦熒屏保持35-40厘米的距離，並調整熒屏比視線低10-20度，以確保雙眼舒適、健康。每隔一段時間必須閉目養神、或看看遠方景物，最好做做眼保健操，以達到美目與休息的功效，這樣可以減輕眼睛的不適。電腦的紫外線能造成眼睛提早老化，比如生成白內障、眼癌、角膜炎等。長期盯著電腦熒屏，容易造成頭痛、雙眼發紅等病狀。

有用的，可以用

有用的
我幾個同事我們都在吃

有用的

樂盯含優質葉黃素，配伍維生素a,c,e,b1和鋅。充分提供眼部所需營養，吸收有害光，保護黃斑，促進視網膜發育，提高視力，改善眼干，眼疲勞。

專門用於因葉黃素缺失引起的白內障玻璃體混濁黃斑變性視網膜色素變性等眼科疾病的治療並能緩解視疲勞和改善視力

眼睛會干燥嗎，第一次聽說，應該是干澀吧！

滴眼藥水是一種辦法，但長期滴會有副作用，特別是大部分的眼藥水有抗生素，長期滴不是最佳選擇。

了解到北京大學林曉明教授做過一個關於葉黃素和干眼關系的研究，發現補充葉黃素對緩解干眼有很好的效果。葉黃素是天然的物質，現在大家都講究無毒副作用，葉黃素應該是很好的選擇。

再者，葉黃素還有美容的效果，防止衰老，防止心血管疾病，一物多用！

在眼睛發育過程中，葉黃素、維生素a、維生素b1、維生素c、維生素e、鋅等都有著極其重要的作用，特別是葉黃素對視網膜、黃斑的發育，形成健康正常的感光細胞組織，起著不可替代的作用。

樂盯含優質葉黃素，配伍維生素a,c,e,b1和鋅。充分提供眼部所需營養，吸收有害光，保護黃斑，促進視網膜發育，提高視力，改善眼干，眼疲勞。

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樂盯是國內第一個獲得國家食品藥品監督管理局（sfda）批准的葉黃素產品。樂盯讓我們輕松獲得葉黃素。

葉黃素通過多年的驗證對於改善近視有特別功效。一般在服用6個月以上可以自我感覺到有好轉。

補充葉黃素是改善眼干的有效方法。北京大學公共衛生學院營養與食品衛生學系曾做過一個實驗，旨在研究葉黃素干預對長期熒屏光暴露者視功能的影響。方法采用雙盲隨機空白對照研究，將37名22～30歲長期熒屏光暴露者隨機分為低劑量組、高劑量組和安慰劑組，分別每天給予6mg葉黃素、12mg葉黃素及安慰劑，連續干預12w。在干預前及干預後12w時，測定血清葉黃素濃度，並檢測淚膜破裂時間，臨界閃爍融合頻率，明視持久度，視覺反應時等視功能指標。結果葉黃素干預後，高劑量組和低劑量組血清葉黃素（μmol／l）水平分別由0．328±0．120和0．356±0．117上升至0．733±0．354和0．607±0．176。高劑量組左眼淚膜破裂時間較干預前顯著延長，明視持久度得到顯著改善，平均簡單反應時較干預前明顯縮短；干預後臨界閃爍融合頻率、辨別反應時和選擇反應時無明顯變化。結論葉黃素干預對長期熒屏光暴露者淚膜破裂時間、明視持久度及簡單反應時有明顯改善作用。

補充葉黃素是改善眼干的有效方法。北京大學公共衛生學院營養與食品衛生學系曾做過一個實驗，旨在研究葉黃素干預對長期熒屏光暴露者視功能的影響。方法采用雙盲隨機空白對照研究，將37名22～30歲長期熒屏光暴露者隨機分為低劑量組、高劑量組和安慰劑組，分別每天給予6mg葉黃素、12mg葉黃素及安慰劑，連續干預12w。在干預前及干預後12w時，測定血清葉黃素濃度，並檢測淚膜破裂時間，臨界閃爍融合頻率，明視持久度，視覺反應時等視功能指標。結果葉黃素干預後，高劑量組和低劑量組血清葉黃素（μmol／l）水平分別由0．328±0．120和0．356±0．117上升至0．733±0．354和0．607±0．176。高劑量組左眼淚膜破裂時間較干預前顯著延長，明視持久度得到顯著改善，平均簡單反應時較干預前明顯縮短；干預後臨界閃爍融合頻率、辨別反應時和選擇反應時無明顯變化。結論葉黃素干預對長期熒屏光暴露者淚膜破裂時間、明視持久度及簡單反應時有明顯改善作用。

葉黃素攝入過少，導致視力退化。葉黃素屬於類胡蘿卜素，新鮮的綠葉蔬菜和柑橘水果中含量豐富。

葉黃素對視網膜的黃斑（黃斑是人眼睛看東西重要部位，相當於照相機的底片，底片變壞，不能感光，無法清晰成像。黃斑變性，視力下降，直至視力喪失。）有重要保護作用。

統計顯示，城市學生的近視發病率遠遠高於農村學生。主要原因就是：農村孩子每天都吃直接從地裡采來的綠色蔬菜，葉黃素攝入充分；相比較而言，城市孩子攝入新鮮綠色蔬菜要少得多，葉黃素攝入相對不足。

補充葉黃素是改善眼干的有效方法。

北京大學公共衛生學院營養與食品衛生學系曾做過一個實驗，旨在研究葉黃素干預對長期熒屏光暴露者視功能的影響。

結果葉黃素干預後，高劑量組和低劑量組血清葉黃素（μmol／l）水平分別由0．328±0．120和0．356±0．117上升至0．733±0．354和0．607±0．176。

高劑量組左眼淚膜破裂時間較干預前顯著延長，明視持久度得到顯著改善，平均簡單反應時較干預前明顯縮短；干預後臨界閃爍融合頻率、辨別反應時和選擇反應時無明顯變化。

結論葉黃素干預對長期熒屏光暴露者淚膜破裂時間、明視持久度及簡單反應時有明顯改善作用。

在眼睛發育過程中，葉黃素、維生素a、維生素b1、維生素c、維生素e、鋅等都有著極其重要的作用，

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