頭皮屑該怎麼去?_大眾科普網

灰塵多，發質干燥的人頭屑更多。頭屑為頭皮新陳代謝產物，大致分為兩種：一種是大而粘，屬油脂性的頭屑；另一種是細而干，屬干性的頭屑。在干燥的季節裡，您可以試用下列幾種方法來減少頭皮屑的產生。
1、用熱醋或姜洗頭；

2、用洋蔥汁擦頭皮，然後用溫水洗淨；

3、用啤酒將頭發弄濕，15分鐘或更長時間後，用水洗淨，最後用洗發膏洗頭。每日兩次，4—5天可除淨頭皮屑，且無副作用。洗發之後若有頭屑殘留在發上時，應采取由前至後、由後至前、由左往右、由右往左細心梳理頭發。梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以干淨利落地除去頭屑。如果您的頭發屬油性發質，在任何季節裡，都應該用脫脂性較強的洗發劑，每周洗一次即可。洗完發後在頭皮上塗些甘油或發乳。

同時，生活應該有規律，心情舒暢，飲食上注意多吃鹼性食物，如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果等也能起到護發、美發、減少頭皮屑作用。

新陳代謝的問題
海飛絲的去屑效果還不錯的

海飛絲

你好，對你的這種情況我理解，因為以前我也有過此情況，我的方法是：凡士林30克，復方酮康唑軟膏一瓶，將兩者拌勻，先用此藥洗勻在頭發上【要用溫熱水，否則洗不勻】，然後用洗發水再洗掉藥物【不會有油膩】就行，一次見效，三此基本就可以消除頭皮屑。以後1到2星期洗一次則整個秋冬季就沒有頭皮屑的煩惱了

去頭屑洗頭膏啊

頭皮屑是肉眼可見的頭皮皮膚細胞剝落碎片，它是因為過量的頭皮細胞剝落而引起的，這種剝落現象有如皮膚曬傷後的脫皮。正常頭皮細胞的更替周期是28天，皮屑細胞完全成熟後，以肉眼無法看見的微小細胞剝落。而有頭皮屑的頭皮，其更替周期為14天到21天。不成熟的細胞到達皮膚頂層，便會以肉眼可見的碎片剝落，形成頭皮屑。

微生物是頭皮屑產生的主要原因之一，目前認為主要是卵圓形糠秕孢子菌在作祟。這是人體的正常菌群之一，寄生於人體的表皮，它以皮脂為食，可排洩出刺激性的副產品，加速細胞成長與更替；在某些因素作用下，糠秕孢子菌由腐生性酵母型轉化為致病性菌絲型，此時使會產生炎症反應。發生在頭皮者，就引致頭皮屑過多、瘙癢，頭皮上可見到鱗屑，略帶油膩性。

此外，精神壓力、營養不均衡也會在不同程度上促成頭皮屑的形成。

頭皮屑較多的是中、青年人，兒童和老年人較少，因為中、青年人正處在生命最旺盛的時期，工作繁忙、精神壓力大、正常的作息和飲食常因工作而影響，加上環境的污染等，都會使頭皮屑增多。

頭皮屑多怎麼辦
頭皮屑增多一年四季皆可發生，以春秋季節明顯。開始時可為小片，隨後可大片或整個頭皮遍布灰白色細小而油膩性的鱗屑，猶如糠秕狀或膚皮。洗頭後很快又產生新的鱗屑，常感瘙癢。日久頭發逐漸稀疏脫落，並日益加重，嚴重者頭皮可發生紅斑丘疹等皮炎症狀，造成更大痛苦。因此，對待頭皮屑增多的現象不可輕視，應積極防治。
有好的生活習慣要減少頭皮屑的產生，最好的辦法是改變頭皮的生長環境，使其不利於微生物的生長。改變不正常的作息習慣，少熬夜，平時飲食宜清淡，少吃或不吃刺激性食物，大便保持通暢，減輕壓力等也是行之有效的方法。

正確護理頭發在日常生活中，一些人為了一時的舒適，不顧指甲長短，隨意在頭發上抓撓，頭皮發癢的地方，還要加力度，不僅如此，有人還喜歡用燙水沖洗，這樣做雖然一時舒適，但卻使頭皮屑越來越多。

要去掉惱人的頭皮屑，洗發時要選好洗發水，要選擇zpt含量較高的品種。所謂zpt是一種有效的防微菌成分，可以抑制產生頭皮屑的微生物糠秕孢菌的活動，形成抗菌區。抗菌區越大，去頭皮屑效果就越好。

醫生指導下采用藥物治療對於頭皮屑多者可口服復合維他命b或維他命b6、b2等；局部用抗霉菌藥物，如克霉唑、咪康唑、酮康唑等，能抑制卵圓形糠秕孢子菌繁殖，能真正從病因上起到治療作用；選用2％硫磺洗劑、含硫化硒的洗發劑等減少皮脂，去除鱗屑及止癢。

按摩治療按摩可改善頭部的血液循環，使新陳代謝恢復正常，同時使頭皮的附屬器官發揮正常功能，使頭皮屑逐漸減少，達到治愈的目的。其方法是：患者取坐位，用雙側或單側手指與手掌從前額發際處向枕部來回轉動按摩，往返做20~30次，使頭皮有發熱感為佳；單手四指（食指、中指、無名指、小指）並攏彎曲成90度，從發際處向後輕輕敲打，使頭部有輕松感為佳，往返5~10次。
當你了解了頭皮屑過多的原因，生活中多多留意，你的頭發就可以無屑可擊，完美動人。
去屑diy：
1、用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解後洗頭，對於消除頭皮發癢，減少頭屑有很好效果。
2、陳醋：用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻。每天若能堅持洗頭1次，不僅能去屑止癢，對於減少頭發分叉、防治頭發變白也具有一定效果。
3、建議您：在使用洗發精的同時，加入一小匙的浴鹽（或食鹽）後洗淨，每星期至少1～2次，不用太久時間，您就會發覺頭皮屑慢慢消失無蹤，秀發卻越來越有光澤和彈性了喔！您今晚洗頭了沒？鹽先准備一下吧。
4、用啤酒將頭發弄濕，15分鐘或更長時間後，用水洗淨，最後用洗發膏洗頭。每日兩次，4—5天可除淨頭皮屑，且無副作用。洗發之後若有頭屑殘留在發上時，應采取由前至後、由後至前、由左往右、由右往左細心梳理頭發。梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以干淨利落地除去頭屑。如果您的頭發屬油性發質，在任何季節裡，都應該用脫脂性較強的洗發劑，每周洗一次即可。洗完發後在頭皮上塗些甘油或發乳。
5、洋蔥去頭屑：將一個搗爛的洋蔥頭用干淨的紗布包好，將它反復揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之後，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑，連用幾次可見效。
用醋洗頭，可以令頭發飄順，容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染後的頭發。（因為染法劑或燙發劑一般都是強鹼性的）

方法一：大約以1：10的比例，用水將醋沖淡。用醋洗過的頭發會特別有光澤。

方法二：每次洗頭時先把洗發精抹在頭上洗第一遍，沖洗後再適當抹點洗發精，起泡泡後倒上約10～20ml的醋跟著一起搓洗，待3～5分鐘後，再用清水沖洗干淨即可。

醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭發能起到很好的保護作用。用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養素，從而起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。

用醋200毫升加水500毫升，燒熱洗頭，每天1次，對防脫發、頭癢、頭屑療效顯著。

如果想要手指甲和腳趾甲光亮晶瑩，可在溫水中加進半茶匙醋，用其浸泡手指甲或腳趾甲，然後再進行修剪。此時，不但甲皮易於修剪，而且甲縫中的污垢也容易清除。

南方很多消費者洗澡時，在水中放點醋浸浴，浴後會使肌肉放松，疲勞消除，皮膚光滑。

取醋20—50毫升，加300—500毫升溫水洗頭，每天1次，久之能治頭發脫落、頭皮屑多及頭皮發癢。

洗過頭發之後，再用加入少量食醋的溫水漂洗一下，20分鐘後用清水沖洗，可使頭發逐漸變黑，並富有光澤。

醋也是個好東西，我用醋洗頭，頭發很柔順，並且沒頭屑。具體用法就把醋當成精華素使用，洗過頭後倒在頭發上按摩，再用水沖掉。

用醋洗頭也不是沒有缺點，譬如洗頭時會覺得頭發有點澀澀的，洗完後頭發上還有醋酸味。這些也是可以解決的，適當減少醋用量，用護發素（jm們，你們不小了，頭發也不短，千萬別偷懶，洗發一定要用護發素，別聽信那些洗護二合一的說法），清洗干淨，就不會有這些問題了。

用醋洗頭：每星期至少洗兩次。將500ml的陳醋倒入一盆溫水中，攪勻後用來洗頭，邊洗邊按摩頭皮，並把頭浸入水中約1分鐘，之後用清水洗淨，用毛巾印干，翌日才用洗發液洗頭。這個方法可防止脫發及消除皮屑，還能減少頭發開叉。

此外許多人出現頭皮脫屑還與體內的缺乏b族維生素有關，因此調節飲食結構，改善營養狀況，每天口服適量的維生素b和維生素e，再加上50至200微克硒元素，這些營養物質對消除頭皮屑皆有助益。

核黃素（維生素b2）
構成紅細胞的重要物質，參與許多新陳代謝作用，協助食物產生能量，幫助成長以育，令指甲、頭發堅固，減少口腔發炎。口腔潰瘍，脂溢性皮炎和眼清不適並會引起貧血，影響生長發育。

煙酸（維生素b5）
幫助碳水化合物、脂肪和蛋白質釋放能量，維持皮膚健康，參與血糖控制。
癞皮病、皮膚炎、失眠、步行困難、皮膚炎症。

吡哆素（維生素b6）
參與激素和紅血球的合成，也是蛋白質新陳代謝、神經系統和免疫系統動作所必需。
易患貧血、抑郁症、失眠、步行困難、皮膚炎症。

維生素e：改善大多數皮膚病

維生素a：促進發育，強壯骨骼，維護皮膚、頭發、牙齒、牙床的健康；

其他辦法：
1、七日換一只洗發水。洗發水的清潔對頭發只是短暫性，七日後頭皮會適應，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發水交替使用。
2、噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。
3、早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫發又可減少頭皮屑。
4、勿將洗發水直接倒在頭上。因未起泡的洗發水會對頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發上。
5、勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮形成。

參考資料：
http://forum.taobao.com/forum-9/show_thread----7053299-.htm

⊙頭皮屑的產生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生的，也是新陳代謝的結果，頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。

⊙頭皮屑過多，毛孔被堵塞，就造成毛發衰弱狀態，容易細菌增殖，而刺激皮膚產生頭癢問題。
病理性頭皮屑則是指頭皮因細菌感染、征菌感染，或其它物理、化學性傷害造成頭皮的發炎。

生理性頭皮屑

⊙一般成人常見為干性皮屑，呈糠狀、灰白色的小膦屑散在毛發間。

⊙另一類為油性皮屑，頭皮及頭發含有油膩黏滑的感覺，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清況以乳幼兒特別常見。

頭皮屑發生的原因

⊙皮屑芽孢菌的影響

皮脂腺分布的部位，有一種微生物存在皮屑芽孢茵pityro-sporumovale，一種似酵母菌的真菌，正常時與人和平共存，但某些人會突然失去對此種微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌會使皮脂分泌旺盛產生頭皮屑。

⊙頭皮細胞功能失調

頭皮的細胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過程。在基底層細胞增殖後，逐漸成熟往外推出，最後成為無生命的角質層的角質層脫落。如果這個過程有了毛病，使頭皮細胞成熟過程不完全。即會以片狀剝落。譬如老年人、營養不良、接受化受化學治療或干癬的病人，頭皮屑增多即肇因於此。

其它原因如下：

1.洗發精沒沖淨。

2.使用脫脂力過強的不良洗發精。

3.頭皮上的皮脂過多。

4.飲食不當、飲酒、及刺激性食物。

5.自律神經容易緊張。

6.睡眠不足、疲勞。

7.胃腸障礙，營養不均衡，缺乏維他命a、b6、b2。

8.使用不良美發用品。

9.內分泌不正常因素。

10.季節轉換。

采樂，大多數人都很有用的。我用的好的是夏士蓮的特效去屑的，挺好的。^-^其實每個人的情況不一樣的，不好說哪種更好一些。

下面有一些去頭皮屑的小方法，有興趣的話可以試一下。

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