怎樣有效的防曬？

的侵害作用卻是微乎其微。
7、在早10時至午後4時陽光最強的時候，不要在室外活動和工作。
8、化學防曬劑是退減的，在烈日下會很快失效。塗抹化學防曬劑,如果外出時間在10點-13點之間,面部裸曬半個小時以上,應該重新洗面、潔面,塗抹防曬霜。
9、只用防曬品還不夠,傘、帽子、墨鏡、衣服都必不可少。都是物理防曬品。
10、苯唑類物質可能是目前最先進、副作用最少的防曬隔離劑，是目前最有效的uva和uvb阻斷劑，還有不退減的功效。（亞甲基二苯三唑四甲基丁酚）是目前護花呤用的防曬劑。

防曬的注意事項
1、用護花呤後皮膚更嫩了，防曬更要做好，否則皮膚比沒有用護花呤前更容易受紫外線傷害。當你做好了防曬（以你的手臂和身體沒有曬黑的界線為你是否做好防曬的標准），你的抗衰老護膚課程才算入門。否則，任何抗衰老護膚品對你都將沒有意義。幾十分鐘暴曬就可能讓你一年的抗衰老護膚前功盡費。
2、當您出門在外時，別以為戴著帽子或置身於陰涼處就能避開紫外線，反射光中還有超過1／3的部分為紫外線。同樣，冬天和陰天也要做好防曬，因為露天處中還有超過1／3的部分為紫外線。
3、當您購買防曬劑時，要確保spf≥15，並且能同時抵抗uva和uvb。要想知道實情，最好的辦法就是看看商品上的活性成分列表，看是否包含了有效的uva和uvb阻斷劑。欲知有哪些最有效的uva和uvb阻斷劑，您必須學習有關的知識。
4、在光照強烈的房間裡，您仍需要帶著防曬劑以免受到紫外線的侵害。
5、戴墨鏡可以防止紫外線，但它避得了uvb卻避不了uva。
6、（spf）大於15還並不能意味能夠做好防曬，雖然（spf）大於15有利於防止uvb的侵害，進而避免產生曬斑，但抵抗uva的侵害作用卻是微乎其微。
7、在早10時至午後4時陽光最強的時候，不要在室外活動和工作。
8、化學防曬劑是退減的，在烈日下會很快失效。塗抹化學防曬劑,如果外出時間在10點-13點之間,面部裸曬半個小時以上,應該重新洗面、潔面,塗抹防曬霜。
9、只用防曬品還不夠,傘、帽子、墨鏡、衣服都必不可少。都是物理防曬品。
10、苯唑類物質可能是目前最先進、副作用最少的防曬隔離劑，是目前最有效的uva和uvb阻斷劑，還有不退減的功效。（亞甲基二苯三唑四甲基丁酚）是目前護花呤用的防曬劑。

擦防曬油

芹菜,香菜等都屬於感光蔬菜,出門前如果食用這些蔬菜,容易吸收陽光中的紫外線,導致色素沉著加速,產生色斑,使肌膚變黑.因此,夏季應該多吃含維生素c的蔬菜和水果,如猕猴桃,西紅柿,西瓜,檸檬,草莓,橘子,花菜等.<<明天的回答!請自重復制檢舉!>>

專家們認為，日曬15000小時，人就有可能患上皮膚癌。這個日曬時間當然不光是指度假，同時也包括日常生活中受到的日曬，這是一種倒扣式的計數方法，你隨心所欲，日曬次數越多，那麼扣分也就越多。當計分為零時，再毫無顧忌地將自己的皮膚暴露在太陽下，那就變成一種很危險的游戲了。

烈日涼風傷人無刀

紫外線不會發熱，譬如人們在爬山時，越往上，山風越涼，這時紫外線也就越強。每往上1000米，紫外線就增強10％。在大海邊也同樣如此，海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線往往已達到極強的程度。另外，90％的紫外線能穿透雲層，雲層並非紫外線的最佳殺手。

傘和玻璃形同虛設

人們都以為打一把遮陽傘能遮陽，事實上50％的紫外線能透過遮陽傘的隔離，傷及人體。玻璃也是如此，它只能隔離紫外線b，而紫外線a會毫無阻攔地穿透玻璃。

褐色膚色霜不能防曬

人為地使用褐色膚色霜產生的效果與黑色素的沉澱完全是兩碼事，前者只能使皮膚變色而非增厚，而褐色皮膚的深層照樣會受到陽光的侵害。所以，再新潮的褐色膚色霜系列也與防曬沒有關系。

t恤衫防曬效果更佳

一件簡單的t恤衫勝過任何防曬霜，一頂小草帽也很管用。如果再塗上防曬指數30的防曬霜，完全用不著擔心你的美白大計會受到什麼影響。

保護眼唇同樣重要

唇部其實很脆弱，盛夏時在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點，選用優質的防紫外線墨鏡十分必要。

防曬指數必須得當

防曬指數在15以上的防曬霜才能有效防御紫外線的傷害。注意15這個數字絕對不是說一勞永逸。相反，每隔二三個小時就應該重新塗防曬霜，方法是，用5茶匙相當於100克劑量的防曬霜均勻地塗抹於身體和臉部，在陰涼處與在太陽下使用的劑量相同。

層層設防效果更佳

如果不想曬黑的話，就不能光靠一種防曬用品，從基礎彩妝、底霜（含防曬油），粉餅到蜜粉，皆需具有防曬之效果。比起一層防護，二層、三層防護的措施將更能有效地阻擋紫外線的入侵。

白天防曬夜晚美白

白天的防曬保養已得到越來越多女性的重視，但夜晚的美白護理仍被人忽視，其實兩者相輔相成，缺一不可。

曬黑之後更需防護

皮膚增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現，但黑色素只能部分吸收紫外線b，卻無吸收紫外線a的功能。因此，夏日到戶外，在太陽與皮膚之間營造一道隔離屏障是必不可少的。認為“皮膚一旦曬黑，就毋需防曬霜”的觀點是錯誤的

春季旅行必知的防曬護膚策略
每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海也同樣如此，海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線往往已達到極強的程度。另外，90%的紫外線能穿透雲層，雲層並非紫外線的最佳殺手。

t恤衫防曬

一件簡單的t恤衫勝過任何防曬霜，一頂小草帽也很管用。如果再塗上防曬指數30的白大夫防曬蜜，就完全用不著擔心你的美白大計會受到影響了。

眼唇防曬同等重要

唇部其實很脆弱，春季在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點，選用優質的防紫外線墨鏡十分必要。

防曬霜的使用

防曬指數在15以上的防曬霜才能有效防御紫外線的傷害。注意15這個數字絕對不是說一勞永逸。相反，每隔二三個小時就應該重新塗防曬霜，方法是，用5茶匙相當於100克劑量的防曬霜均勻地塗抹於身體和臉部，在陰涼處與在太陽下使用的劑量相同。

層層設防效果更佳

如果不想曬黑的話，就不能光靠一種防曬用品，從基礎彩妝、底霜(含防曬油)，粉餅到蜜粉，皆需具有防曬之效果。比起一層防護，二層、三層防護的措施將更能有效地阻擋紫外線的入侵。

不可忽視的夜晚美白

防曬保養得到越來越多女性的重視，但夜晚的美白護理仍被人忽視，其實兩者相輔相成，缺一不可。

更多防曬方法你可以去看恆初網美容護膚
http://www.hengchu.cn/lady/beauty/news_19423.shtml

日曬過度健康速朽

專家們認為，日曬15000小時，人就有可能患上皮膚癌。這個日曬時間當然不光是指度假，同時也包括日常生活中受到的日曬，這是一種倒扣式的計數方法，你隨心所欲，日曬次數越多，那麼扣分也就越多。當計分為零時，再毫無顧忌地將自己的皮膚暴露在太陽下，那就變成一種很危險的游戲了。

烈日涼風傷人無刀

紫外線不會發熱，譬如人們在爬山時，越往上，山風越涼，這時紫外線也就越強。每往上1000米，紫外線就增強10％。在大海邊也同樣如此，海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線往往已達到極強的程度。另外，90％的紫外線能穿透雲層，雲層並非紫外線的最佳殺手。

傘和玻璃形同虛設

人們都以為打一把遮陽傘能遮陽，事實上50％的紫外線能透過遮陽傘的隔離，傷及人體。玻璃也是如此，它只能隔離紫外線b，而紫外線a會毫無阻攔地穿透玻璃。

褐色膚色霜不能防曬

人為地使用褐色膚色霜產生的效果與黑色素的沉澱完全是兩碼事，前者只能使皮膚變色而非增厚，而褐色皮膚的深層照樣會受到陽光的侵害。所以，再新潮的褐色膚色霜系列也與防曬沒有關系。

t恤衫防曬效果更佳

一件簡單的t恤衫勝過任何防曬霜，一頂小草帽也很管用。如果再塗上防曬指數30的防曬霜，完全用不著擔心你的美白大計會受到什麼影響。

保護眼唇同樣重要

唇部其實很脆弱，盛夏時在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點，選用優質的防紫外線墨鏡十分必要。

防曬指數必須得當

防曬指數在15以上的防曬霜才能有效防御紫外線的傷害。注意15這個數字絕對不是說一勞永逸。相反，每隔二三個小時就應該重新塗防曬霜，方法是，用5茶匙相當於100克劑量的防曬霜均勻地塗抹於身體和臉部，在陰涼處與在太陽下使用的劑量相同。

層層設防效果更佳

如果不想曬黑的話，就不能光靠一種防曬用品，從基礎彩妝、底霜（含防曬油），粉餅到蜜粉，皆需具有防曬之效果。比起一層防護，二層、三層防護的措施將更能有效地阻擋紫外線的入侵。

白天防曬夜晚美白

白天的防曬保養已得到越來越多女性的重視，但夜晚的美白護理仍被人忽視，其實兩者相輔相成，缺一不可。

曬黑之後更需防護

皮膚增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現，但黑色素只能部分吸收紫外線b，卻無吸收紫外線a的功能。因此，夏日到戶外，在太陽與皮膚之間營造一道隔離屏障是必不可少的。認為“皮膚一旦曬黑，就毋需防曬霜”的觀點是錯誤的

用防曬霜

防曬霜

帶上太陽傘、太陽帽，在裸露的皮膚上塗抹防曬霜等，都是有效的防曬方法。

少曬太陽，撐有防曬指數的太陽傘，擦防曬霜

防曬霜、遮陽傘是一定要的

另外就是穿深色的衣服，淺色的容易被紫外線穿透，而且還會把射到胸前的紫外線反射到脖子和下巴上，今年流行的熒光色是最最最最不利於防曬的

你好，做到以下兩點就是最有效的防曬
1。防曬霜要選對，如spf15是指15倍的防曬強度，假設一個人在沒有抹防曬霜的情況下曬15分鐘皮膚開始出現紅斑，那麼抹上spf15的防曬霜後，可保證她在15分鐘×15分鐘後才會曬傷皮膚，這裡“15”是倍數，一個倍數為15分鐘至20分鐘。在買防曬霜時不要只看spf指數，還要看有沒有pa標識。spf值代表的只是防曬產品對於中波紫外線uvb的防御程度，卻不能體現對於長波紫外線uva的對抗能力。而長波紫外線會造成皮膚光老化，也就是人們常說的曬黑以及產生皺紋等。“對抗長波紫外線的指標是pa值。”陳前明介紹說，pa值的表示方式為“+”、“++”、“+++”，“+”越多代表阻擋長波紫外線的效果越好。
2。最安全可靠的防曬方法是物理防曬法。比如注意打傘，不讓皮膚暴露在強烈的陽光下；穿上淺色的薄外套，來減少日曬對肌膚的傷害。另外，想要肌膚不被紫外線灼傷、曬黑，還應該盡量避免在正午太陽照射猛烈的時候出門。

不管陰天還是有陽光都塗上防曬霜！只是倍數上有所區別！

武裝好是最好的防曬o(∩_∩)o~防曬霜都沒有完全武裝好了管用，出門最好是打上太陽傘

陽光是造成肌膚老化與形成皮膚表面斑點的主要因素，哪怕是春天，如果任由陽光曝曬十分鐘，皮膚就會早衰十天。只有做好防曬，有效預防黑色素的產生，曬不黑、曬不傷

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