哪個牌子的左旋肉鹼效果好？該買國產的還是國外的?需要怎麼配合來食用？

哪個牌子的左旋肉鹼效果好？該買國產的還是國外的?需要怎麼配合來食用？

當然是買國外進口的，國產的有些牌子要偷工減料的哦。
關鍵要看產品的含量！有些便宜的左旋肉鹼，含量很低！吃了沒效果！

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如果經濟允許的話還是買進口的比較好，國產的補劑市場比較混亂，雖然吃不壞但是不一定效果好，左旋肉鹼需要配合運動來減脂，增加了你新陳代謝的速度，最好的就是在食用之後一個小時進行有氧訓練，這樣的效果最好，同時吃左旋肉鹼的時候不要補充氨基酸，同時不要在睡前3小時以前吃，會影響你的睡眠的。。。一句話，光吃他不能減肥，需要配合運動訓練。。。

當然是“白加綠(baijialv)左旋肉鹼減肥膠囊”效果好了。我也正在服用這個含左旋肉鹼的減肥產品，效果很不錯，是在湖南衛視上看到推薦的這個產品才買的，國家食藥局正規審批的減肥保健品。目前吃了快一個療程了，減了快二十斤了，腰明顯的瘦了不少。而且服用時沒有怎麼不舒服的。原來最擔心有副作用的了。我再服用一個月左右就可以達到目標了，真的很高興的，在夏天來之前能減肥成功。希望你也能快點減肥。

減肥要以科學健康為原則，最好的方法就是通過運動來減肥哦~

1.作息規律知道嗎——一定要規律。比如每天睡覺、起床的時間。吃飯、玩耍的時間要遵循一定的規律……不到用餐的時間即便是很餓，也先不要立即吃飯。完全可以水果、茶水代替……

2.一般不要吃零食，零時是導致發胖的一個很重要的原因……當然偶爾的零時能夠促進胃部健康……

3.平時吃飯減少對面食的攝入。例如：面條、米飯、饅頭、面包……可適當增加粗糧的攝入，如：玉米、綠豆、黃豆……

4.晚上少吃飯，晚上是人類蓄積脂肪的時候。因此不要吃得太多，如果能夠忍受得了。晚飯用水果代替更好……臨睡前如果很餓，不能入睡可適當吃些東西。掌握在80克左右……

5.減少糖類脂肪類的攝入，它們都屬於高能量食品。而現代人的生活一般有不會消耗太多。特別是像你這種放假在家很少運動的人…………

6.多喝水。人的身體不能長時間缺水，每天的攝入量不能低於4升。長時間缺水身體就會大量蓄積脂肪，待身體缺水是將脂肪分解。要知道脂肪的重要組成是水……

7.多吃蘋果。日本科學家發現，蘋果內的蘋果酸成分能夠抑制身體產生脂肪……

8.就是多運動了……放假在家沒人管不要總坐在電腦面前，那是在養膘。多運動運動……比如：籃球、乒乓球、跑步、騎自行車等有氧運動。就說騎自行車吧，車速要快，且每次堅持20分鐘以上即可起到減肥的作用……

要減肥就是這樣了……