虞文宣瘦身湯北京有賣的嗎

虞文宣瘦身湯北京有賣的嗎？

具體地址！
感謝說明一下，可憐我這個胖人......

減肥其實很簡單的，我十天能減掉十斤，不是很多，西西
很簡單！十天裡，每天一捆菠菜，最佳烹饪是涼拌！
也可以換這吃黃瓜，涼拌黃瓜。。。再吃一種靓顏的減肥藥，效果很不錯哦，
www.jianfei-paiming.com
看看別人的評價先：）

當然，可以加吃水果一個，只要不吃榴蓮就可以了！
晚上六點後，啥都不要吃了！
堅持十天，也不用運動，能剪掉十斤，我就是這麼減的！

買種好的減肥產品真不容易啊，不知道各位兄弟姐妹有什麼好點的東西來給我推薦下，苦惱死了，夏天真想穿裙子，我朋友說他在這裡買的好像還不錯，不知道行不行，大家給個意見吧

http://jianfeifengxiong.blog.hexun.com/46759251_d.html

第一天每頓飯前飲一杯水

配合的動作練習：〔原地扭身功〕左右扭動腰部，可以刺激腹外肌和腹內肌，從而使腹部和腰部變得更加纖細。

第二天聰明地吃，但並不是少吃
除了多吃蔬果外，還應吃大量的富含纖維的食物，直到吃飽為止。這樣有利於腸道的蠕動。“纖維是低熱量食物，又能填飽肚子。
配合的動作練習：〔直立向前俯身功〕能幫助減去腰部和腿部的贅肉。

第三天采用少吃多餐的飲食方案
試著每天吃4至6頓飯。但每次吃得都很少。采用“少吃多餐”的飲食法，可以使你的血糖保持穩定，還能使你的食欲不致過於旺盛。可避免由於饑餓而進食過量。
配合的動作練習：〔變形的蛇伸展功〕可以使下垂的臀部上挺，背部的線條也會更加完美，同時脊椎的左右兩側變得均勻。

第四天開始准備一個飲食與運動的日記本
記下你每天都吃了什麼食物，吃了多少，以及健身運動的一些情況。不要忘記把你喝下的飲料也記下。這樣就可以從你的日記本中找出你飲食習慣上的壞毛病，以便今後改正。
配合動作：〔活動腸道〕
兩膝彎曲，並將脊椎平穩地貼於地面，然後將雙手手掌置於身體兩側的地面上。一邊的保持直立，並讓另一邊的膝蓋擦著直立的膝蓋落到地面上

第五天在超市購物時，要認真查看食品上的標簽
當你仔細看標簽，你也許會發現，這些食品的標明是脫脂的食品可能含有很高的糖分。這點應特別注意。此外，也應注意食品中標出的脂肪含量，專家們建議：在你每天攝入的總熱量中，脂肪的數量應少於30%。

第六天開始實行喝湯減肥法

在你的中餐或晚餐，試著喝一些比較清淡的魚湯或番茄等清湯。研究證明：在每頓飯前喝一碗清湯，更有助於減肥。因為湯會使你產生飽感又不會發胖，且營養豐富。試一試在每頓飯前喝一碗清湯的減肥法，你會收到意想不到的效果。

第七天在你的冰箱裡備足蔬菜類的健康食品

在你還不餓時事先預備好一些新鮮的蔬菜和水果，把他們洗干淨，削皮、切片。在蘋果上噴點檸檬汁可以防止蘋果因時間放得過長而變色。把這些蔬菜盛在透明的玻璃容器中放回冰箱，以備隨時取用。

第八天采用慢食法進餐

每次進餐時，不要狼吞虎咽地吃得太快，要慢慢享用你盤中的每一份菜肴，用極慢的速度進食，最好每一口都咀嚼30次左右。研究表明，細嚼慢咽有助於減肥。

第九天不要因為自己的減肥速度過慢而失望

你不要一天到晚地稱體重，你要把注意力集中在你采取的積極生活方式帶給你的美好變化上來：看看，你比以前健康多了，氣色好了，精力更充沛了。
以上內容是在網上找到的，更多減肥的內容請通過
www.7tgou.com
，qqvvccvvx

給你介紹個好站
www.at286.com
這個網東西很不錯，而且還有減肥排行榜，大家的評價很不錯，可以信任~搜搜就有收獲！感覺很不錯~祝身材越來越好~9494oo
wff775

2010最新日賺30元的項目|只需要每天掛機10小時就可以賺到30元|完全0投資，0風險。
現在流行騙子！是真是假！看看也無妨！
詳情查看：

http://www.31do.info/?150860.htm

好象北京沒有賣的吧。我只知道淘寶裡有賣的。網上反映挺不錯的，但是我也沒用過。呵呵，我也想試一下。