常喝純淨水有那些壞處?

的同時也去除了水中人體必需的微量元素和宏量元素。水是人體獲取礦物質的重要途徑，在特殊情況條件下還是主要來源。清華大學環境系王占生教授強調指出：“最起碼我國居民的現有飲食結構比較單一，並不能全面而自然地補充各類元素，所以，飲水的營養功效依然不能漠視。”水營養專家、中國醫促會健康飲用水專業委員會主任李復興教授說：“已經證實水中有近10種微量元素是身體所必需的。就我國目前的膳食結構，許多微量元素難以從食物中攝取，主要從水中得到。水中鈣的吸收率可達90%以上，而食物中鈣的吸收率只有30%。”全國飲用水衛生組組長、上海醫科大學朱惠剛教授著重指出：“對飲水來說，並非越純越好，水中的無機元素是以溶解的離子形式，易被機體吸收，因此，飲水是人們礦物質的重要攝取途徑。純淨水含很少或不含礦物質，過去主要用於熱電廠鍋爐、電子工業洗滌、集成電路板等。飲用純淨水要慎重為之，尤其是對兒童、老年人和孕婦是不適合的。”世界衛生組織提出的健康飲用水必須符合六個條件，即：不含有害物質、含有適量的礦物質、硬度適中、含氧豐富、水分子團小、ph值為弱鹼性。純淨水基本上不含礦物質，硬度接近於0，含氧量極少（蒸餾水為0），水分子團大（＞100hz），ph值6.0左右，為弱酸性。加拿大和俄羅斯的飲用水水質標准規定硬度不得小於50mg/l（以caco3計），歐共體和美國飲用水水質標准硬度要保持60以上。顯然純淨水不符合健康水的條件，沒有營養，更談不上優良的營養價值，那怎麼能稱綠色食品呢？
三、長期飲用純淨水影響身體健康
水是人類賴以生存六大營養素中最重要的一種，水中的礦物質和微量元素對人體健康至關重要。北京化工大學生命動力和水資源研究中心金日光教授指出：“水對於生命的起源及在生命延續過程中起著相當重要的作用，從這個意義上講，我們不能說水就是用來解渴的，水的深遠意義在於維持人類健康延續生命。”人們在選擇飲用水

純淨水裡沒有細菌，也沒有人體必需的礦物質，所以不是好的飲料，
最好的水還是白開水。

上述回答是不正確的！目前水污染還是比較嚴重的，
直接喝自來水或者白開水絨以受到污染的影響，
因此純淨水雖然礦物質看量很少，但是污染物質的含量也很少。
同時我們平時吃的蔬菜、水果其中含的礦物質、
微量元素比水裡面的多得多，因此喝純淨水是沒有什麼害處的！
除非你不吃菜、不吃水果，那我也沒有辦法！上面的回答純粹是想當然！

純淨水並不是過濾有害物質後的干淨的水，
而過濾掉水裡所有的有害和有益物的純水，
長期飲用會降低人的免役力，最佳的選擇還是自然水。

飲用水是天然的弱鹼性水最好，好像農夫山泉就是

水是經常要換著種類喝滴純淨水裡沒有礦泉水所以含的微量元素，不如，鉀，鎂，磷，鈣。。。因為是純淨水，所有東西一並全過濾掉了。當然，也不能長期的喝一種水，礦泉水，純淨水，蒸餾水，負離子水等等等等，都要經常換不同的品種，不同的品牌。

經常喝純淨水會使人體內缺少微量元素和礦物質，會感覺全身無力，
有些還會造成很嚴重的後果。
答答網

聽同事說，喝多了會水中毒

沒有微量元素了，就如同你食用的大米都是精的，哪不就偏食了

缺少微量元素！！！！！！！！！！

也沒什麼不良的影響的。

就缺少了一個補充礦質離子的途徑，
只要你平常飲食能補充足夠的礦質離子就沒有問題了。
但是不代表多喝礦泉水就好，
因為如果礦泉水的硬度太高對人體也是不好的，
而且如果你不適應那個硬度，會容易出現水土不服現象，
這是水土不服的主要原因。（
硬度指的是水中的鈣離子和鎂離子濃度）

少喝桶裝水

因為是純淨水，所有東西一並全過濾掉了

很多微量元素都沒了

飲水時不宜長期飲用一種桶裝水
桶裝水和飲水機已進入千家萬戶，給人們帶來了方便和時尚。科學選用桶裝水，對於增進健康有很大意義。目前市場上出售的桶裝水品種很多，有純淨水、礦泉水、礦化水、活化水、離子水等。由於水源不同，制作工藝不同，不同種類桶裝水中所含微量元素種類和含量也有很大差別。有的桶裝水水源是天然的地下水，有的則是城市自來水，將自來水加工制成桶裝純淨水。如果長期飲用一個品牌一種桶裝水，通過飲水攝入的人體必要微量元素的種類就不會很多，飲水水質顯得單調一些。因此，選用桶裝水的品種最好多樣化，幾種水交替飲用，這樣可以吸收各種水中的有益元素。這樣做，可以防止因缺乏某種人體必需微量元素而引起的疾病。

通過防滲透、電滲析、蒸餾、樹脂軟化等方式制備的純水。由於處理過程中，不僅去除了對人體有害的化學物質、細菌和病毒，同時除掉了對人體有益的元素。因此，不能長期飲用純水(有的也稱太空水)。尤其正在生長發育的幼兒不應長期飲用純水，否則影響正常發育

純淨水中缺乏人體必須的微量元素和礦物質。

也會純淨掉你的胃，讓你體內的營養素流失

不是很好啊，還是別多喝那東西，最好換幾個月喝其他的水，那樣相互補充

缺鈣,很多礦物質流失。總之對身體不好。

純淨水缺少很多礦物質

看來以後得適當補充自來水了

喝比較名牌的礦泉水比較好啊。
因為是對身體最好的。相關資料奉上請參閱。

礦泉水簡介
礦泉水是從地下深處自然湧出的或經人工揭露的、未受污染的地下礦水；含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體；在通常情況下，其化學成分、流量、水溫等動態在天然波動范圍內的相對穩定。礦泉水是在地層深部循環形成的，含有國家標准規定的礦物質及限定指標。根據身體狀況及地區飲用水的差異，選擇合適的礦泉水飲用，可以起到補充礦物質，特別是微量元素的作用。盛夏季節飲用礦泉水補充因出汗流失的礦物質，是有效手段。
國家標准中規定的九項界限指標包括锂、锶、鋅、硒、溴化物、碘化物、偏硅酸、游離二氧化碳和溶解性總固體，礦泉水中必須有一項或一項以上達到界限指標的要求，其要求含量分別為（單位：mg/l）：锂、鋅、碘化物均≥0.2，硒≥0.01，溴化物≥1.0，偏硅酸≥25，游離二氧化碳≥250和溶解性總固體≥1000。市場上大部分礦泉水屬於锶（sr）型和偏硅酸型。
[編輯本段]礦泉水分類
（1）按礦泉水特征組分達到國家標准的主要類型分為九大類：
①偏硅酸礦泉水；②锶礦泉水；③鋅(補鋅產品，補鋅資訊)礦泉水；④锂礦泉水；⑤硒礦泉水；⑥溴礦泉水；⑦碘礦泉水；⑧碳酸礦泉水；⑨鹽類礦泉水。
（2）按礦化度分類命名
礦化度是單位體積中所含離子、分子及化合物的總量。
礦化度＜500mg/l為低礦化度，500-1500mg/l為中礦化度，＞1500mg/l為高礦化度。礦化度＜1000mg/l為淡礦泉水，＞1000mg/l為鹽類礦泉水。
（3）按礦泉水的酸鹼性分類
酸鹼度稱ph值，是水中氫離子濃度的負對數值，即ph=-1g[h+]，是酸鹼性的一種代表值。
ph值＜22-44-66-7.57.5-8.58.5-10＞10
類型強酸性水酸性水弱酸性水中性水弱鹼性水鹼性水強鹼性水
（4）按陰陽離子分類命名
以陰離子為主分類，以陽離子劃分亞類，陰陽離子毫克當量＞25%才參與命名。
①氯化物礦泉水，有氯化鈉礦泉水、氯化鎂礦泉水等；
②重碳酸鹽礦泉水，有重碳酸鈣(補鈣產品，補鈣資訊)礦泉水、重碳酸鈣鎂礦泉水、重碳酸鈣鈉礦泉水、重碳酸納礦泉水等；
③硫酸鹽礦泉水，有硫酸鎂礦泉水、硫酸鈉礦泉水等。[1]
[編輯本段]選購方法
一看標簽是否符合食品標簽標注要求，看有無產品名稱、注冊商標、日期等內容，如不全，則不宜選購。
二看瓶蓋是否完好、平整，瓶子倒過來是否有漏水現象。
三看瓶內的內容物是否有其它顏色或絮狀物的沉澱，如果存在這類現象就不宜選購。
合格的礦泉水飲用時應無異味雜味。如含鉛納較高的礦泉水略帶鹹味；含鈣鎂較高的帶有澀味；含二氧化碳較高的礦泉水有特有的刺激感。除上述應注意的條件外，一般正規的礦泉水生產廠家，都比較重視包裝，精細而美觀。
外包裝鑒別：優質的礦泉水多用無毒塑料瓶包裝，造型美觀，做工精細；瓶蓋用扭斷式塑料防盜蓋，有的還有防盜內塞；表面采用全貼商標，彩色精印，商品名稱、廠址、生產日期齊全，寫明礦泉水中各種微量元素及含量，有的還標明檢驗、認證單位名稱。
色澤與水體鑒別：優質礦泉水潔淨，無色透明，無懸浮物和沉澱物，水體不黏稠。
氣味與滋味鑒別：優質礦泉水純淨、清爽無異味，有的帶有本品的特殊滋味，如輕微鹹味等。
[編輯本段]國家標准
我國飲用天然礦泉水國家標准規定：飲用天然礦泉水是從地下深處自然湧出的或經人工揭露的未受污染的地下礦泉水；含有一定量的礦物鹽、微量元素和二氧化碳氣體；在通常情況下，其化學成份、流量、水溫等動態在天然波動范圍內相對穩定。"國標"還確定了達到礦泉水標准的界限指標，如锂、锶、鋅、溴化物、碘化物，偏硅酸、硒、游離二氧化碳以及溶解性總固體。其中必須有一項(或一項以上)指標符合上述成份，即可稱為天然礦泉水。"國標"還規定了某些元素和化學化合物，放射性物質的限量指標和衛生學指標，以保證飲用者的安全。根據礦泉水的水質成分，一般來說，在界線指標內，所含有益元素，對於偶爾飲用者是起不到實質性的生理或藥理效應。但如長期飲用礦泉水，對人體確有較明顯的營養保健作用。以我國天然礦泉水含量達標較多的偏硅酸、锂、锶為例，這些元素具有與鈣、鎂相似的生物學作用，能促進骨骼和牙齒的生長發育，有利於骨骼鈣化，防治骨質疏松；還能預防高血壓，保護心髒，降低心腦血管的患病率和死亡率。因此，偏硅酸含量高低，是世界各國評價礦泉水質量最常用、最重要的界限指標之一。礦泉水中的锂和溴能調節中樞神經系統活動，具有安定情緒和鎮靜作用。長期飲用礦泉水還能補充膳食中鈣、鎂、鋅、硒、碘等營養素的不足，對於增強機體免疫功能，延緩衰老，預防腫瘤，防治高血壓，痛風與風濕性疾病也有著良好作用。此外，絕大多數礦泉水屬微鹼性，適合於人體內環境的生理特點，有利於維持正常的滲透壓和酸鹼平衡，促進新陳代謝，加速疲勞恢復。
[編輯本段]國際標准
1981年歐洲地區有一個完整的礦泉水標准，1993年國際食品法典委員會（簡稱cac）在歐洲地區標准上提出修改意見，並打算討論通過變成世界性統一的礦泉水標准，現在討論過程中，將其中某些元素和組分限量指標與我國標准比較見下。mg/l
中國gb8537－1995
鋅5.0
銅1.0
鋇0.70
镉0.010
鉻（cr6+）0.050
鉛0.010
汞0.0010
硒0.050
砷0.050
錳-
硫化物-
銻-
鎳-
歐洲地區108－1981
鋅5
銅1
鋇1.0
镉0.01
鉻（cr6+）0.05
鉛0.05
汞0.01
硒0.01
砷0.05
錳2
硫化物0.05
銻-
鎳-
cac1993年會議附錄1
鋅-
銅-
鋇0.7
镉0.003
鉻（cr6+）0.05(以總cr計)
鉛0.01
汞-
硒-
砷0.0

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