康珀爾果醋燃脂膠囊的使用效果怎麼樣

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我現在就正在減肥，現在每天晚上都去公園爬台階，一共上去是70節台階。下來也是··一開始跑二趟就累了上下一個來回算一趟，咬咬牙跑五趟，跑了大概7..8天的，同時我也在淘寶裡購買了一個減肥產品,就是那個排名第2的，雖然貴但感覺效果還不錯，這裡有相關的資料：
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現在一口氣上下10趟，也不覺得累了，慢慢的再增加

每天也就是運動那麼一點，一開始吃飯還是照樣以前的吃，體重也沒瘦，所以在飲食上控制了，我每天只吃早飯，中飯餓了就喝點湯，不餓就不吃，晚飯就更不吃了，到今天不到十五天我就瘦了8斤左右

減肥還得要慢慢來，我以前也是急性子，也想快點瘦，等你真正運動起來，就不敢吃那些油炸食品，零食之類的，因為那要運動多長時間才能消耗掉那些熱量，至於你想半年瘦80斤，先不要想減這麼多，你定個目標，一個月減多少斤，我定的是，一個月能減15斤以上就行了，我現在想要減掉50斤，慢慢來就好了！加油吧！

還有啊！減肥的關鍵不是靠別人給你出點子，而是你自己真正下定決心去減，去運動，只要堅持運動，再加上少吃，肯定瘦的快

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青青蔬果效果提示
1.服用1-3天
口唇有微干的感覺，身體微微發熱，這是蔬果特效清脂成分已發揮作用，使你體內的多余脂肪開始松動，3天後大便有黃色油脂現象出現。
2.服用10天
腹部，大腿，臀部松動感受十分明顯，尤其腹部倍感輕松。過剩的脂肪通過分解，開始排出體外，局部脂肪正快速消失，悄悄稱一稱，你將驚喜地發現體重和腰圍都有明顯減少。
3.服用25天
對鏡審視，你會有意想不到的收貨，腰部縮小肌膚繃緊而有彈性，渾身有輕松的感覺，排便相對正常。哇！這是排脂工作基本完成，體重減少達到穩定階段，人體代謝機制逐漸完善

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效果是因人而異，有的人用運動的減肥，有的人吃藥就有效果，有的人喝水都可以瘦，這要看每個人的身體素質了，沒有有效的減肥，只有適合自己的減肥方法,也只有選擇了只有適合自己，自己心裡想去減肥，並且長期堅持下去，減肥才能看到成效。。。
那麼減肥的同時，“維歐美瘦身膠囊”提醒您三餐正常食用
下面是一份科學健康的三餐搭配
1、早餐：無糖全麥面包、低脂牛奶、水果，蜂蜜水。
2、午餐要求食物種類多樣化，補充營養，如：新鮮的蔬菜、瘦肉類是最好的選擇，肉類最好是脂肪含量上的瘦肉，去皮的雞肉，魚蝦肉，注意烹調方式不要用油炸或者燒烤，最好用清炖，清蒸，水煮，涼拌等烹調方式。
3、因為晚上的消耗比較少，所以晚餐只需少量的熱量，可以選擇新鮮的蔬菜水果，選擇新鮮的魚蝦，盡量避免碳水化合物，避免含糖量大的蔬菜水果，避免脂肪高的肉類，烘烤的食品等，不要超過八成飽，睡前四小時避免進食，睡前一杯熱牛奶（低脂或者無脂的），有助於睡眠，並補充鈣質。
4、配合“維歐美瘦身膠囊”使你的減肥速度看的見，它是純中藥的保健品。沒有副作用。
合理的三餐搭配，同時加上安全綠色的、無副作用的“維歐美瘦身膠囊”減肥還有什麼好害怕的呢？

我的方法主要是，適量的運動，適度的飲食控制，加一些增強自信的輔助食品之類的。
這裡特別要說明的是，飲食控制不是大家常常說的節食。控制飲食，但是自己還是必須吃飽。
我的食譜，早餐一定要吃一點，要不容易得胃病的，但是盡量少點。
午餐就只吃一小碗飯，
晚餐比較靈活了，有時候要應酬什麼的，還是吃飯，但是吃得也少。一般情況就是吃點水果喝點牛奶就可以了。
一日三餐自己看情況，我的原則是不吃飽，也不餓著，只吃半飽。