如何美胸？_大眾科普網

如何美胸？

保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。
具體方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，
均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～
50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，
橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，
反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，
用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。
只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，
可使乳房隆起2～3厘米。
4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，
尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。
平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，
參加游泳運動特別有助於雙乳健美。

酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，
據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，
而營養完全的蛋也是熱量來源。

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，
豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種莴苣，
也都是效果不錯的豐胸蔬果。

種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，
含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。
何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，
玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。

維他命a食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，
幫助乳房發育。

維他命b群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，
有助於激素的合成。

富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。

食補藥膳：在發育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”加“
加味四物湯”調補氣血。也可以食用當歸?炖母雞來補血壯體，
幫助胸部發育。

中藥材方面，有助於豐胸的包括有：當歸、人參、枸杞子、淮山、
蒲公英。

上述這些食物，用在青春期可以幫助乳房發育，
用在成熟期則可幫助豐胸，媽媽和女兒都可以試試看。（金羊網文/小鳳）

豐胸第1招——夾書豐胸
招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每

日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
成效分析：此方法深得“台灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時

迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。
豐胸第2招——催眠豐胸
招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。成效分析:心理

學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定

權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切，超過了乳

房內部的脂肪和腺體的生理影響。
第3招——呼吸豐胸
招數詳解：盤腿端坐、兩腳底並攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡

量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部

盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起

上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後，重復此動作5～10次。呼吸過程

中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。成效分

析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效

果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月後，練習者胸部平均增大，腰部變瘦。

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一樓說得對，最好就是讓的咪咪多給男人捏幾次，還有，最好在和男人生孩子程序的時候，一定要提醒他，要摸的咪咪！！這樣持續100年至1000年，咪咪不大都不行哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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多做一些美胸運動，可以練練瑜伽，這樣長期堅持，是可以美胸的

多運動呀,身體健康就好呀

豐胸有很多的方法，但我從來不提倡吃藥打針的豐胸，
那也會對身體有很打的傷害。物理豐胸可能是最慢最有效的，
但是就對於身體的可靠性它卻是最可放心的。
所謂的物理就是不打針、不吃藥、也不透過激素、不開刀，
完全借助自身肌體的再發育，來塑造女性的形體。

建議使用pba的豐胸組合，這個的豐胸效果很好，不反彈，
價格也還不錯！

胸部是每個女人都關心的話題。胸部體現女性美，
而且胸部也關系著女性的健康。專家正式經常按摩胸部可以豐胸，
而且對預防乳房疾病也很有效果。這個45度按摩手法是最新的呢，
連“毫無地基”的mm都有效哦，姐妹們都來嘗試一下吧。

精油--憐香惜玉豐胸法

配以精油的按摩豐胸向來較受女性寵愛，
試想在醉人的香氣中接受專業美胸師溫柔的按摩，即使無意豐胸，
光是那種身心放松的意境也不失為一種享受。正因如此，
按摩法被稱為最“憐香惜玉”的豐胸手段。

45度角按壓讓乳房盛放

據廣州某美體中心的李小姐介紹，
傳統的按摩手法一般是從外向內推，力度統一集中到乳房中央，
效果雖可，但對乳房內部橫向“搭橋”的毛細血管卻不夠體貼，
未能從根本上改善血液循環。為此，
他們特地從冰城哈爾濱引進一種改良的環形手法，
以45度角向內按壓，意思是把內裡牽連不清的血管打通打散，
徹底解放凝結在一起的結締組織。“施治幾次之後，
乳房便如同一朵散開的花朵，漂亮的形狀也跟著出來了!”
據說就連毫無“地基”的平胸美眉都能在這裡找到一些安慰。

讓胸部更結實

按摩豐胸，其根據在於中醫學理論，運用酸、麻、熱、脹、
痛的經絡疏通五感療法來疏通經絡及閉塞的乳腺管，
使血液循環暢通，並通過按摩來激活乳腺體，
增加胸部纖維結締組織的彈性，
從而達到改善乳房結實程度及承托力。

假體隆胸手術是目前舉世公認的好方法,植入的假體組織相容性好,對於人體沒有傷害而且不會影響哺乳,
必要時是可以完全取出的.
假體隆胸手術能夠長久地保持完美真的乳房形態,
即使手觸摸也無法辨別。

假體隆胸是最成熟、運用歷史最長的豐胸術，對於乳房過小、發育不良、產後乳房萎縮、乳房下垂、乳房扁平改善效果特別明顯。術後乳房豐滿、挺拔、乳形高度完美，手感柔軟、富有彈性
南方地區武警醫院整形科較權威

沒聽說過=豐=妘=搭=檔=這個產品嗎是口香糖的中藥成分的用這個的比較多啦可以看看哪

目前最安全和最有效的豐胸方式是假體隆胸和自體脂肪隆胸。假體隆胸是最成熟、運用歷史最長的豐胸術，對於乳房過小、發育不良、產後乳房萎縮、乳房下垂、乳房扁平改善效果特別明顯。術後乳房豐滿、挺拔、乳形高度完美，手感柔軟、富有彈性。我院在國內率先引進的24小時極速恢復豐胸技術，這在同行業中是無與倫比的。咨詢qq610535403

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豐胸最好還是用專業產品，效果比較好，有些人擔心用豐胸產品有副作用，純中藥的御淑堂豐胸組合o(∩_∩)o~，效果挺好，挺安全的，而且是定向束脂讓該大的地方大哦。他們的客服qq870820818可以好好了解一下。
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