如何快速減肥_大眾科普網

湯
睡前：脫脂牛奶和一個小蘋果
兩餐間可以加水果或酸奶。
瘦身餐三：
早餐：生西紅柿、黃瓜或綠葉蔬菜，柚子、草莓、櫻桃、雪蓮果或火龍果，任選2種；可可粉、蛋白粉、雞蛋、鴨蛋或鹌鹑蛋，任選1－2種；無糖豆漿、檸檬汁或綠茶，任選1種。
午餐：生西紅柿、黃瓜、冬瓜、茄子、青椒或綠葉蔬菜，柚子、草莓、櫻桃、雪蓮果或火龍果，任選2種；雞蛋鴨蛋或鹌鹑蛋，肉類、魚類海鮮或動物內髒，任選1－2種；可可粉、蛋白粉，任選一種；紫菜湯、豆漿湯或雞蛋湯，任選一種。
晚餐：生西紅柿、黃瓜冬瓜、茄子、青椒或綠葉蔬菜，柚子、草莓、櫻桃、雪蓮果或火龍果，任選2種；可可粉、蛋白粉、豆腐、豆皮或豆腐腦，任選1－2種；魚湯、肉湯或骨頭湯，任選一種。

如何快速減肥?
我就用最狠的減肥方法，哈哈。
每天狂跑100000米，每天只吃1頓飯，而且不吃飽。開玩笑。這哪裡是快速減肥，這是快速死亡。
如何快速減肥，還是用些強效點的減肥藥試試吧。
怕胖的你不要再害怕嘗試多一些減肥藥了，只有找到了您最適合的減肥藥，才能幫助您快速減肥。
如果您嘗試了很多減肥藥都沒有什麼效果，那我就以朋友的例子給你推薦兩款吧：
不保證湊效，快速減肥還要看你敢不敢嘗試了。

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